Gemma Calzada nutritionniste :: Approche

Végétalien ou paléo? Végétalien et paléo, c'est mieux!

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Mon, 22 Jun 2020 16:32:00 +0100

Végétalien ou paléo? Deux approches à la nutrition diamétralement opposés. Comment est-il possible que les deux aient montré de très bons résultats dans la santé d’un grand nombre de personnes?
Végétailen et paléo! Pourquoi ne fusionner pas les deux approches, en prenant le mieux de chaque une, pour obtenir une diète encore mieux?

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Les nutritionnistes des deux courants ont des arguments valides soutenus par études scientifiques. Les deux comptent nombreuses témoignages qui accréditent la guérison. La raison se trouve dans le fait que les deux représentent un avance par rapport à une “diète conventionnelle saine et équilibré”.
Dans le cas de la diète végétalienne, l’amélioration de l’alimentation est grâce a l’élimination de tous les produits animaux et ses dérivés, pendant que la diète paléo les produits nuisants à la santé qui sont écartés sont les céréales et les légumineuses. C’est à dire, les produits animaux, les céréales et les légumineuses sont tous mauvais pour la santé. En supprimant n’importe lequel de ces produits, la santé va être bénéficié, à condition que il soit remplacé pour des aliments plus sains.
Si une personne devienne végétalienne en remplaçant les produits animaux par produits céréaliers, comme le pain, pizza, pasta, etc., sa santé ne verra pas aucune amélioration, mais probablement tout le contraire. De la même façon, quand on adopte une diète paléo en changeant les céréales et légumineuses par charcuterie, poisson en boîte et produits laitiers, sa santé se verra dégradé.
Il est nécéssaire que les produits de remplacement soient des fruits et légumes. De cette façon, ces diètes entraîneront une amélioration.
Si on ne ressent pas d’amelioration, c’est possible que la diète choisi ne soit pas la plus adéquate. Par example, pour la maladie de Raynaud c’est plus apropié une diète Paleo que une diète végétalienne, car les carbohydrates complexes sont en cause de cette syndrome. Par contre, la constipation, fatigue, perte de memoire, etc. sont aggravés avec la diète Paleo.
En prenant le mieux de ces deux diètes, c’est à dire, en eliminant au même temps les produits animaux, les céréales et les légumineuses, on obtient une diète qui est supérieure. Or une diète qui soit végétalienne et paléo au même temps comprend les fruits, légumes et oléagineux (noix) . Ceci sont les aliments le plus adéquats à l’espèce humaine. Ceci est l’alimentation préconisé par les Hygienistes.

Mais il faut tenir compte que quand on change les habitudes alimentaires il est possible d’experimenter une aggravation temporaire, due au procès de detox et un possible syndrome d’abstinence aux produits qu’on est devenu “accro” qui sont éliminés. Pour cette raison il peut être utile de visiter un/e thérapeute en nutrition.
Si vous avec déjà obtenu des progrès dans votre santé en devenant végétalien/ne ou paléo, faites encore un autre pas en avant avec une diète vététalienne et paléo au même temps.

Les combinaisons alimentaires

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Sat, 25 Jun 2016 20:18:00 +0100

En matière de digestion, plus on simplifie un repas plus il devient facile de le digérer efficacement. La question des combinaisons alimentaires vise justement à limiter le nombre d’aliments différents qui peuvent être consommés à un repas.
Les combinaisons alimentaires ont été inventées pour simplifier les mécanismes de la digestion. Par conséquent, les combinaisons alimentaires sont surtout destinées aux individus qui présentent des difficultés digestives.
Les combinaisons alimentaires reposent sur un principe de physiologie digestive. Elles montrent que les aliments ne se digèrent pas tous de la même façon, ni au même endroit dans le système digestif. Certains aliments, pris avec d’autres, peuvent donc nuire à la digestion, en retardant celle-ci.
Du même coup, les combinaisons alimentaires s’adressent à tous ceux qui recherchent, pour une raison ou pour une autre, les moyens de mieux digérer. Pour certains, l’objectif sera d’améliorer la digestion, pour d’autres d’éviter les pertes d’énergie inutiles (l’organisme peut dépenser beaucoup d’énergie à tenter de digérer des aliments), pour d’autres encore de tirer davantage profit des aliments. Voici les combinaisons alimentaires que le Dr Shelton estime mauvaises.

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Acide-amidon

Les aliments qui présentent un pH acide ne devraient pas être consommés avec des aliments qui contiennent de l’amidon. Le pain, par exemple, ne devrait pas être consommé avec des fruits acides.
Les aliments au pH acide inhibent l’action de la ptyaline, une enzyme contenue dans la salive. C’est cette enzyme qui entreprend, dans la bouche, la première partie de la digestion de l’amidon. Dans ces circonstances, l’amidon rate la première phase de sa digestion. Cette situation n’est pas catastrophique, puisque l’amidon peut être digéré plus loin dans le tube digestif à l’aide d’autres enzymes. Mais combiner aliments au pH acide et aliments riches en amidon n’est pas une situation idéale.

Protéines-amidon

La combinaison protéines-amidon n’est pas souhaitable non plus.
Consommer au même repas des aliments riches en protéines avec d’autres qui contiennent de l’amidon constitue une mauvaise combinaison alimentaire. Par exemple, manger de la viande avec des pommes de terre n’est pas acceptable.
Les protéines, dans un premier temps, se digèrent dans l’estomac, en présence de sucs gastriques acides. Dans un tel milieu acide, la ptyaline qui, comme nous venons de le voir, entreprend la première partie de la digestion de l’amidon, est inactivée. En fait, le milieu acide stomacal détruit l’action de la ptyaline. Dans ces circonstances, la digestion de l’amidon est compromise.
Lorsqu’une personne consomme du pain (un aliment riche en amidon qui contient néanmoins une certaine quantité de protéines) on note, au début de la digestion, la sécrétion d’un suc gastrique presque neutre. Ceci permet à la ptyaline de produire son travail. Par la suite, la muqueuse stomacale produit plus d’acide chlorhydrique pour entreprendre la digestion des protéines.
Comme on peut le voir, la digestion des protéines et de l’amidon, dans un aliment qui contient les deux constituants, ne se fait pas en même temps, mais successivement.
Si on introduit, dans l’estomac, un aliment riche en protéines et un autre riche en amidon, la production de l’acide chlorhydrique avec la pepsine (enzyme qui entreprend la première phase de la digestion des protéines dans l’estomac) est déclenchée prématurément et la digestion de l’amidon est compromise. Il est donc souhaitable d’éviter la combinaison protéines amidon.

Protéine-protéine

S’il existe une combinaison qui pourrait être considérée comme acceptable, c’est bien la consommation de deux aliments riches en protéines. Pourtant, il s’agit plutôt d’une mauvaise combinaison alimentaire.
Chaque aliment riche en protéines réclame un suc gastrique acide particulier.
Plus l’aliment est concentré en protéines, plus la présence d’une forte quantité d’acide chlorhydrique est requise. Habituellement, lorsque deux aliments qui contiennent des protéines sont consommés en même temps, leur teneur en protéines varie. Par conséquent, l’organisme produit alors un suc gastrique qui correspond à la moyenne de ces deux concentrations en protéines. Il s’ensuit que ce suc gastrique risque de ne pas être suffisamment concentré pour entreprendre correctement la digestion de l’aliment le plus concentré en protéines. Pour sa part, la digestion de l’aliment le moins concentré en protéines n’est pas compromise par cette situation. C’est la digestion de l’aliment le plus concentré en protéines qui en souffre.
Remarquons que le problème qui se produit ici est identique à celui rencontré par les personnes qui digèrent mal les protéines parce qu’elles ne produisent pas suffisamment d’acide chlorhydrique et de pepsine. En pareille circonstance, lorsque la digestion des protéines se fait mal, on peut s’attendre à de sérieuses complications.
Il ne faut donc pas provoquer cette situation en consommant deux aliments qui renferment des protéines de différentes concentrations. Consommer de la viande et du fromage, par exemple, constitue donc une mauvaise combinaison alimentaire.

Acide-protéines

Puisque nous exposons ici les mauvaises combinaisons alimentaires, on peut supposer que la combinaison qui réunit des aliments au pH acide et des protéines n’est pas souhaitable. Pourtant, au premier coup d’œil, il pourrait s’agir d’une combinaison acceptable puisque les aliments riches en protéines se digèrent dans un milieu acide.
Ce qu’on oublie trop facilement, c’est que la présence d’acide dans l’estomac empêche la production d’un suc gastrique acide contenant de la pepsine. Lorsque l’organisme identifie la présence d’acide dans l’estomac, il se comporte comme s’il avait lui-même produit ce milieu acide, avec la pepsine qui l’accompagne normalement. Il décide donc de ne pas intervenir davantage. Seulement, il ne suffit pas que le milieu stomacal soit acide pour que les protéines puissent être digérées. Encore faut-il la présence enzymatique nécessaire.
Les aliments au pH acide, comme les fruits acides par exemple, ne fournissent pas les enzymes nécessaires à la digestion des protéines. Le milieu stomacal acide, que les aliments au pH acide engendrent, ne permet donc pas cette digestion. En fait, cette mauvaise combinaison alimentaire retarde la digestion des protéines. Éventuellement, l’organisme prend conscience du manque d’enzyme et en produit. Tout ceci fait que la digestion des protéines ne se réalise pas aussi rapidement que cela serait souhaitable.
La combinaison acide-protéines n’est pas la pire qui soit, mais il est préférable de l’éviter si l’on veut jouir de la meilleure digestion possible.

Lipides-protéines

L’introduction de gras dans l’estomac, en même temps que l’introduction de protéines, n’est pas une bonne combinaison alimentaire, comme on s’en doute un peu. Pourquoi est-ce une mauvaise combinaison? Parce que la présence de gras dans l’estomac empêche la production de sucs gastriques acides. En fait, les gras ne subissent pas de digestion stomacale. Ils ne demandent qu’à traverser l’estomac pour se retrouver dans l’intestin où ils doivent d’abord être émulsionner par la bile, pour être éventuellement digérés par les sucs intestinaux et pancréatiques.
La présence de gras dans l’estomac retarde donc considérablement la digestion des protéines. Par conséquent, il ne faut pas consommer en même temps du beurre ou des fritures avec du fromage par exemple.

Sucre-protéines

De la même façon que la présence de gras dans l’estomac empêche la sécrétion des sucs gastriques acides, il en va de même pour la présence des sucres. Puisque les sucres ne subissent pas de digestion stomacale, mais exigent de se retrouver rapidement dans l’intestin pour que leur digestion soit entreprise, ils inhibent la production des sucs gastriques acides.
Lorsque des sucres sont consommés en même temps que des protéines, deux sérieux problèmes peuvent se produire. Dans un premier temps, la digestion des protéines est fortement retardée. Dans un deuxième temps, les sucres risquent de fermenter dans l’estomac. Puisque les sucres s’y retrouvent dans des conditions de chaleur et d’humidité, ils peuvent facilement fermenter si leur digestion n’est pas rapidement entreprise. La présence de protéines dans l’estomac retarde le passage des sucres dans l’intestin.
Consommer sur une tranche de pain du beurre d’arachide et de la confiture n’est donc pas une combinaison souhaitable. Cette combinaison est mauvaise, puisque le beurre d’arachide est une source de protéines et que la confiture est une source de sucre. Il faut donc éviter cette combinaison et toutes les autres du même genre.

Sucre-farineux

La combinaison sucre-farineux est contre-indiquée parce que les sucres ne requièrent aucune digestion buccale et stomacale. C’est cependant le cas des farineux. Ces derniers contiennent de l’amidon, qui a besoin de ptyaline pour que la première partie de leur digestion soit entreprise. Malheureusement, la présence de sucre dans la bouche indique à l’organisme de ne pas produire de ptyaline. Dans ces circonstances, la digestion des farineux est donc quelque peu compromise.
D’autre part, les farineux, comme le pain par exemple, nécessitent une certaine digestion stomacale à cause de la présence d’une petite quantité de protéines. Ceci retarde le passage des sucres dans l’intestin et il y a risque que ces derniers fermentent.
Mettre du miel ou de la confiture sur une tranche de pain n’est donc pas une bonne idée.

Les melons

Dans ses combinaisons alimentaires, Shelton ne manque jamais de souligner que les melons se mangent seuls. On ne doit pas les combiner à quoi que ce soit. Les melons renferment des sucres qui s’absorbent très rapidement. Le fait de les retenir dans l’estomac, ne serait-ce que pendant une courte période de temps, risque de les faire fermenter aisément.
La fermentation des sucres dans le tube digestif est toujours mauvaise. Ceci donne lieu à des gaz qui provoquent des ballonnements intestinaux, sans compter que cette fermentation des sucres entraîne une production d’alcool dans l’organisme. On peut rencontrer des cas de cirrhose du foie chez des personnes qui ne consomment pas d’alcool. Ce sont des gens qui produisent leur propre alcool à partir de la fermentation des sucres. L’alcool, quelle que soit la provenance, demeure une substance toxique qu’il est toujours préférable d’éviter.

Les objections

On mentionne que certains aliments renferment, à leur état naturel, des substances qui constituent en elles-mêmes de mauvaises combinaisons alimentaires. Ainsi, par exemple, certaines noix sont à la fois riches en gras et en protéines.
C’est un fait que certains aliments comportent des constituants qui en font, au départ, des substances difficiles à digérer. Les noix et les légumineuses (qui peuvent à la fois être riches en protéines, en gras et en hydrates de carbone) sont des exemples de ce type d’aliments. Sauf que justement. puisque ces aliments sont au départ difficiles à digérer, il ne faut pas se compliquer davantage l’existence en choisissant de mal combiner nos aliments.
La toute première finalité des noix ou des légumineuses n’est pas de répondre à nos besoins nutritionnels, mais bien d’assurer la reproduction de leur espèce. Si ces substances présentent également des propriétés nutritionnelles, nous pouvons les consommer. Par contre, nous ne pouvons pas leur reprocher de contenir de mauvaises combinaisons alimentaires.
Si un aliment est naturellement mal combiné, c’est une raison supplémentaire pour appliquer le principe des bonnes combinaisons alimentaires. Qu’arrivera-t-il à une personne qui décide de consommer au même repas, des noix, des légumineuses, des viandes, du fromage et un dessert copieux? Sa digestion sera grandement compliquée. Si cette personne avait décidé de ne consommer que des noix, sans y ajouter aucun autre aliment, elle serait parvenue à digérer ces noix assez convenablement, malgré le fait que cet aliment soit naturellement mal combiné
Devant une difficulté, il ne faut pas en créer une deuxième et encore moins une troisième. Au contraire, il faut tenter de simplifier les choses. La personne qui est sur le point de se noyer a-t-elle besoin que quelqu’un lui enfonce davantage la tête sous l’eau? Non, ce dont elle a besoin c’est que quelqu’un l’aide à se sortir la tête de l’eau. La personne qui consomme un aliment difficile à digérer doit simplifier davantage son repas. De cette façon, elle connaîtra moins de problèmes digestifs.
Il est donc insensé d’invoquer le fait que certains aliments sont naturellement mal combinés pour nier la nécessité de respecter les combinaisons alimentaires. Au contraire, cette situation est une raison supplémentaire pour chercher à éviter les mauvaises combinaisons alimentaires.

Les séquences alimentaires

Pour éviter certaines des complications reliées aux mauvaises combinaisons alimentaires, on peut faire appel à la notion des séquences alimentaires.
Cette pratique ne règle pas tous les problèmes, mais elle en atténue quelques-uns.
Par séquence alimentaire, on entend l’introduction de certains aliments dans l’estomac à des moments différents. Par exemple, faut-il consommer des desserts à la fin d’un repas ou au début de celui-ci?
Comme les sucres ne se digèrent pas dans l’estomac et qu’ils doivent traverser rapidement celui-ci, il serait sage de prendre les desserts au début du repas. On peut ensuite attendre une quinzaine de minutes avant d’introduire dans l’estomac le reste des aliments.
Cet exemple de séquence alimentaire n’est valable que pour les desserts très simples. Les desserts un tant soit peu élaborés ne répondraient pas au principe des séquences alimentaires. Une tarte aux pommes, par exemple, exigerait un temps beaucoup plus long avant d’introduire dans l’estomac le reste des aliments qu’on veut consommer. Dans ce cas, on pourrait penser qu’il faudrait accorder à l’organisme autour de 45 minutes pour permettre à ce dessert de quitter l’estomac. Une telle période de temps serait probablement trop longue pour être pratique.
Il est clair, cependant, que l’application de cette séquence alimentaire simplifierait les processus digestifs. La consommation d’un dessert à la fin d’un repas ne peut que compliquer la digestion.

Bibliographie:

“Les combinaisons alimentaires, Fascicule no 108”

L'idée erronée de "cure" en médecine

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Thu, 05 May 2016 17:00:00 +0100

Ceci est une traduction d’un abrégé du chapitres “
“Discussion de l'approche médicale à la santé et à la maladie”, “La nature et le but de la maladie” et “The Dangers Of Drug Medication” de T.C.Fry, et “The Alkalizing Cleanse & The Alkalizing Diet” de Dr. David Klein.

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Le concept d'auto-guérison ou d'auto-réparation

L'auto-guérison est la seule guérison. Tout au long de la nature, nous voyons des animaux avec des coupures, des contusions, des fractures et d'autres blessures qui guérissent. Évidemment, cette guérison est effectuée par les facultés et les pouvoirs internes, dans la nature, les animaux cherchent un endroit isolé calme et se reposent. Ils n'ont presque aucune activité. Ils ne prennent aucune nourriture.
Instinctivement un animal blessé s'abstiendra de toutes les indulgences qui nuisent à la pleine application des énergies et des facultés de l'organisme pour le processus réparateur / réparatrice. De même, les humains lorsqu'ils sont placés dans les mêmes conditions en accord avec notre nature guérissent en une fraction du temps qui se produit lorsque les activités régulières se poursuivent.
La guérison est encore et toujours un processus biologique. Notre tâche est d'établir les conditions pour que le corps puisse mener le processus plus rapidement et plus efficacement. La programmation inhérente, l'intelligence et le pouvoir qui ont développé un ovule fécondé en une créature merveilleusement et magnifiquement construite, c'est cela tout le pouvoir de guérison qui est nécessaire. Des conditions favorables à l'exercice de ces pouvoirs peuvent être établies.
Beaucoup de souffrances et de douleur sont faites à partir de l'idée que le corps peut être aidé par l'application de substances, de conditions et de traitements anormaux sur le corps.

L'idée erronée de "cure"

L'idée derrière la médecine est vieille de plus de 2500 ans et, comme la plupart des idées des âges sombres, elle est très peu scientifique. La prémisse est que le corps est comme une machine qui peut être réparé par des organismes externes. La machine va mal à cause de l'invasion d'entités. Dans l'Antiquité, ces entités étaient des mauvais esprits, des démons et des diables qui devaient être exorcisés. Ces mauvais esprits sont devenus connus comme des bestioles appelées microbes, germes, bactéries, virus, et encore d'autres appellations.
L'idée derrière l'utilisation de la médecine, c'est basé sur les actes des « médicaments » dans l'organisme, où ils cherchent les troubles, mettent en déroute les envahisseurs et ont comme effet d'obtenir d'une certaine manière la guérison nécessaire. Le concept médical du modus operandi des médicaments qu'ils appellent médecines est très brumeux, au mieux. Mais la médecine est la pratique dangereuse que les hommes font pour essayer d'aider les gens en difficulté.

Les "cures" n’adressent pas les causes

Pouvez-vous imaginer d'essayer de développer un médicament pour "guérir" l'ivresse sans aller à la racine de toute cette affaire, qui est l'habitude de boire de l'ivrogne ? Comment pouvons-nous faire face à l'ivresse si l'ivrogne continue à boire ?
C'est ce qui arrive avec l'approche médicale. Ils essaient de remédier aux effets ou symptômes sans s'attaquer aux causes. En réalité, ils médicament, bouchent, et purgent alors presque totalement en ignorant les causes fondamentales des problèmes physiologiques. Ils recourent à la chirurgie invalidante et à des traitements coûtant des milliers de dollars quand les problèmes peuvent être résolus simplement et à moindre coût par un changement dans les pratiques de la vie.
Vous apprendrez ici que rien n'arrive sans raison suffisante. Vous apprendrez que toutes les affections du corps doivent avoir une cause et que la cause est presque toujours initiée par la victime. Vous apprendrez que si la cause n’est pas interrompue le problème se développera toujours à nouveau, de manière de plus en plus grave.

Les "cures" ne fournissent pas les besoins de la vie

Pour revenir à la santé le corps doit être soumis à ses exigences. Tout d'abord, ces substances, ces influences et ces pratiques qui engendrent des maladies doivent être arrêtés. Deuxièmement, il est nécessaire d'apporter à la personne les éléments essentiels de la santé. Très simplement ceux-ci sont l'air pur, l'eau pure, une alimentation correcte, le soleil, l'exercice ou une activité saine, le repos et un sommeil suffisant, l'équilibre émotionnel, la sécurité de la vie et de ses moyens et encore d'autres éléments de facteurs et d'influences.
Si vous réfléchissez à des procédures médicales, il est évident qu'elles ne cherchent pas à déterminer quelles sont les causes qui sont inhérentes au mode de vie et aux pratiques. Elles font ce qu'un mécanicien automobile fait - elles essaient de savoir quel cylindre est manquant, puis elles procèdent comme si le corps peut être réparé à la manière d'un véhicule. Elles conseillent rarement sur les pratiques et les croyances qui causent des problèmes.

Les "cures" détruisent la vitalité du corps

Le Dr Herbert M. Shelton doit être proclamé le plus grand oracle de la philosophie hygiénique, des principes et des pratiques jusqu'à ce jour. Il a noté que maintenant nous avons plus de découvertes médicales que jamais, nous avons des praticiens médicaux plus que jamais, des médecins profitant de plus de respect que jamais (du moins jusqu'à ces dernières années) et pourtant, malgré tout cela, nous avons également plus de maladies et de souffrance que jamais.
Ceci parce que, tout simplement, les médicaments détruisent. Ils ne construisent pas. Il n'est pas dans le but des médicaments de créer des cellules et de remplacer les tissus du corps. Les médecins seraient les premiers à vous le dire car ils ont aussi étudié la physiologie. Mais pourtant, ils agissent comme si leurs médicaments effectuent une sorte de magie qui va effectuer la guérison.

Qu'est-ce que font vraiment les médicaments, lorsqu'ils sont administrés ?

En vérité, les médicaments ne font rien d'autre que de former des unions chimiques avec des composés et des fluides corporels. Lorsque ces unions chimiques se produisent, le corps souffre de détresse. Lorsque le caractère d'une substance est déterminée comme nuisible par le corps, il va dans une frénésie. Quand il le fait, il est stimulé. Parfois, le corps a une réaction de la dépression dans ce cas, il est sous sédatif ou narcotisé. Cela signifie que la fonction a été inhibée ou paralysée. Dans les deux cas, la réaction est une réaction d'auto-protection contre un intrus malvenu, dans ce cas, un poison, même si elle est appelée un médicament.
En provoquant une situation d'urgence dans le corps, les drogues sont nocives. Le corps doit réorienter ses énergies dans le processus de guérison dont elle procède. Les symptômes pour lesquels les drogues ou les médicaments sont à l'évidence des preuves du processus d'auto-guérison mené par l'organisme. Lorsque les médicaments sont ingérés ou injectés, le corps doit cesser partiellement ou totalement les efforts de nettoyage / guérison et assister à une plus grande menace que représentent les médicaments. Lorsque les efforts de guérison sont interrompus, les symptômes disparaissent. Les médecins interprètent la disparition des symptômes comme un « soin » ou un état guéri. Ils ont ainsi pris les effets de la drogue ou du poison pour des effets de guérison. En réalité, le corps a plus de problèmes qu'auparavant. Pour l'instant, il a, en plus de ses problèmes antérieurs, aussi le problème de l'expulsion d'un poison.

"L'Art de la guérison" et l'approche médicale sont mortelles

Nous reconnaissons volontiers que les toxicomanes prennent des drogues illicites et finissent par devenir en conséquence des épaves physiologiques. De plus, le toxicomane perd les valeurs morales. La capacité de réflexion est réduite et presque totalement redirigé vers l'acquisition des drogues addictives et aux réactions du corps quand ils sont pris.
Ce que nous savons aussi, c'est que les médicaments prescrits par un médecin ont exactement les mêmes actions. Ce que nous ne reconnaissons pas, c'est que les prescriptions, les administrations et les traitements ont les mêmes effets que les thérapeutes qui sont appelés médecins, homéopathes, chiropraticiens, ostéopathes, naturopathes, acupuncteurs, ou autre chose. Leurs modalités dévitalisent en même temps que leur ignorance de la cause continue également à dévitaliser et à détruire. Parce que les traitements sont plus ou moins meurtris et parce que les causes sont laissées intactes par ceux qui traitent les malades, la situation s'aggrave progressivement. Ceux qui obtiennent un meilleur résultat n'est pas dû à cause des traitements. L'amélioration de la santé vient de l'auto-guérison qui se produit en dépit, et non par les traitements.
Avec des soins médicaux et autres, la reprise a lieu environ 90% du temps. Les médecins, tout comme le font les herboristes, les chiropraticiens, les ostéopathes, etc attribuent la guérison de leur intervention. Mais la vérité méconnue, c'est que les praticiens Hygiénistes ont un taux de récupération de près de 100% ! La guérison se déroule toujours dans la mesure du potentiel de guérison résiduelle lorsque les causes sont abandonnées et les conditions de santé instituées.

Les médicaments sont dangereux pour les bactéries et les cellules humaines

Les Hygiénistes ou les scientifiques de la Vie déplorent la pratique médicale de l'alimentation du malade. En cas de maladie, le maintien de l'alimentation seule est suffisant pour contrecarrer les forces de guérison à l'intérieur. Mais l'ajout de médicaments détruit ainsi les forces vitales et le corps doit souvent rediriger ses efforts de purification pour se libérer des poisons les plus virulents qui ont été administrés. On voit donc que les professionnels médicaux sont mortifères plutôt que d'être dans l'amélioration de la vie.
Oui, les médicaments tuent les bactéries. Mais ils sont tout aussi mortels pour toutes les formes de vie métabolique. Ce qui dérange et détruit les fonctions métaboliques des bactéries habituellement fait de même pour les cellules de toutes les formes de vie. Même les médecins vous diront que les médicaments n'ont aucun effet sur les virus. Bien sûr, ils n'ont pas d'effet sur ce qu'ils appellent virus parce que ce sont des débris de cellules mortes.
En conclusion, je vous assure que la maladie n'est pas quelque chose à craindre. C'est comme avoir peur de votre propre corps. Si vous craignez quelque chose, ayez peur de votre disposition à avoir une indulgence pour les aliments malsains et les conditions de vie malsaines.

La loi de l’effet dual

La loi de l’effet dual dit que toutes les substances qu’on prend produisent une double action et contraire entre eux, en étant la deuxième action la plus durable.
Donc la première action de prendre un stimulant sera une stimulation, mais la deuxième et plus durable sera la depression. De la même façon, la réaction primaire de prendre un analgésique sera le soulagement de la douleur, mais la réaction secondaire et plus durable sera une augmentation de la douleur.
Comment est il possible? Le corps recueille toutes ses forces disponibles pour faire face au danger qui represente l’entrée d’une substance anomale comment un analgésique pour l’éliminer le plus rapidement possible. Pendant cette temps, l’organisme arrête toute procès réparateur qui était ressenti comme des symptômes de douleur, et en conséquence, il y a un soulagement temporaire. Mais aussi tôt la substance toxique a était éliminé du corps, ceci recommence le procès curative, ce qui amène à la réapparition de la douleur. Mais à cause de l’extraordinaire dépense d’énergie vitale et les toxiques en plus, le dommage est encore plus grande.

Exceptions

En quelques cas, quand le corps se trouve en situations vraiment critiques, comment en cas de extrême malnutrition, empoisonnement et quand la vie est en danger, une intervention no naturelle peut être nécessaire pour sauver la vie. La réponse naturelle du corps n’est pas suffisante si se trouve en une situation de vitalité extrêmement diminuait.
Le corps a ses limites, et quelques interventions peuvent être bénéfiques en cas d’emergence. Par example, si il y a une hémorragie et on a perdu beaucoup de sang, les reserves du corps sont très bas et ne peut pas guérir une blessure, une intervention d’urgence peut sauver la vie. Oui, il y a une place pour l’aide d’urgence.

Determination de notre diète naturelle

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Sat, 23 Jan 2016 16:19:00 +0100

Cet article explique quelle est la diète naturelle des personnes humaines, tout en considérant notre physiologie, notre psychologie et notre anatomie.
L’information a était extrait, principalement, du livre “La nutrition hygiéniste”, d’Albert Mosséri.

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Evidence de notre diète naturelle dès le point de vue psychologique, physiologique et anatomique

Comment déterminer l’alimentation correcte d’une créature? C’est simple, on lui offre des différents aliments en état naturelle, et il va choisir de manger ce qui est bon pour son espèce, il va ignorer les autres aliments.
La même technique peut être utilisé avec un enfant. Si on offre à un enfant un agneau et une banane, on est sure du résultat. On peut répétez l’expérience avec autres types d’aliments en état naturel (crue, sans sel): oléagineux, graines, etc., et des fruits frais. L’enfant va choisir toujours le fruit.
Deux principes généraux de biologie sont:
1) Il existe un rapport défini entre la constitution physique d’un animal et sa nourriture normale.
2) L’aliment auquel un organisme, -humain ou animal- est normalement et constitutionnellement adapté, est l’aliment qui servira au mieux des intérêts biologiques, physiologiques et psychologiques, les plus élevés.
La déduction logique qui découle de cette seconde proposition est: plus l’homme s’éloigne des normes de la Nature, dans ses habitudes alimentaires, plus sa santé et son bonheur en seront affectés.
La physiologie et anatomie comparée nous portera à affirmer que l’homme n’est pas granivore, ni carnivore.
Partout dans la nature, l’équipement de l’animal pour se procurer l’aliment correspond à ses pratiques diététiques. Seule exception: l’homme! Ses pratiques diététiques sont très variées, et pourtant sa nature constitutionnelle est, de toute évidence, celle des primates supérieurs.
Comment alors expliquer ce décalage entre la nature de l’homme et ses pratiques hors des normes? Il a, certes, dû être détourné du droit chemin, de ses normes primitives, pour pratiquer ce qui va à l’encontre de sa nature anatomique, physiologique et psychologique.
Le biologiste affirme que l’homme doit être classé parmi les singes anthropoïdes, à cause de sa structure corporelle et de l’organisation de son cerveau. Il reconnaît ainsi le fait que l’homme est radicalement différent des carnivores, à bien d’importants égards.

L’homme n’est pas un carnivore

Notre opposition à la viande, si elle est justifiée par l’étude comparative de l’anatomie et de la physiologie comparées, chez les diverses espèces animales sur terre, s’applique aussi pour tous les aliments riches en protéines, que ce soit la viande, le poisson, le poulet, le fromage même frais, le blanc d’oeuf, les légumineuses, les huîtres, les coquillages.
Bref, l’homme n’a pas l’équipement pour tuer, déchirer et manger une prie. Il n’a pas de griffes, pas de vrais canines, pas un foie puissant, gros, pas de fourrure. Il ne transpire pas par la langue, comme les chiens et les lions.
La viande contient un fort taux de protéines. On nous a appris qu’il fallait la manger pour avoir justement des protéines, en quantités suffisantes. Or des savants on découvert des populations musclées, saines, endurantes et vigoureuses, vivant avec 10 à 20 grammes de protéines par jour, seulement. Elles mangent pas de viande, mais seulement des fruits et des légumes, lesquels contiennent mois de 1% de protéines seulement, c’est à dire pour l’aliment sec de 3% à 25% selon l’aliment.
Or ce fait est le seul qui compte, et les diverses theories qui veulent qu’on mange davantage des protéines, tirées de la viande et des autres aliments concentrés, n’ont pas de valeur, face à cette découverte dans la vie pratique. quand les faits sont en contradiction avec les théories, ce sont les faits qui doivent être retenus et non les théories fameuses.
D’où tirer les protéines, si on supprime les aliments qui en contiennent beaucoup? Mais la vache, la gazelle et le cheval ne se soucient pas d’où ils vont tirer leurs protéines! Et pourtant, ils ont des muscles. Et le gorille, parent proche de l’homme, est un animal d’une force prodigieuse, qui ne mange pas des aliments riches en protéines.
Il paraîtra curieux que les instinctos se soient fourvoyés dans leurs observations et raisonnements, concernant le menu originel de l’homme primitif. En effet, si l’homme des cavernes mangeait de la viande, il ne représentait pas la majorité de la race humaine, laquelle vivait, elle, sous les doux tropiques, des fruits et des légumes succulents qui poussaient spontanément sur place.
Perdu dans les climats froids et inhumains de l’Europe, affamé et cherchant à survire, que vouliez-vous que l’homme des cavernes, malheureux, fit pour survivre? Est-ce là le menu originel que veulent nous ériger en exemple les théoriciens de l’instincto?
Avant l’invention des armes, l’homme des cavernes était un misérable saprophyte, un balayeur, rivalisant avec les vautours, les chacals et les corbeaux, à la recherche des carcasses d’animaux en pourriture, tués ou morts de maladie. A l’aide de ses mains nues, il ne pouvait attraper que des insectes ou quelques petits animaux, comme les souris, les lézards, ou voler des nids d’oiseaux.

L’homme n’est pas herbivore

Revenons un instant à l’étude comparative des espèces, telle qu’elle est suggérée par le tableau d’anatomie et de physiologie comparées.
Les parties dures d’un fruit ne peuvent pas être digérées par nos estomacs sensibles. Il n’y a que les herbivores qui peuvent digérer ces parties coriaces, qui forment la cellulose, et encore préfèrent-ils les parties tendres des légumes, évitant celles qui ont atteint la pleine maturité, devenues dures. J’ai vu un âne, broutant de l’herbe, mais préférant les jeunes pousses à l’herbe haute. Le singe préfère les pousses de bambou, à la tige.
Les primates, y compris l’homme, ne sont pas équipés pour digérer la cellulose dure contenue dans les écorces et les parties coriaces des aliments.
Les feuilles externes du chou sont trop rugueuses pour pouvoir être digérée. Il faudra les cuire, et deux fois plus longtemps que le reste du chou. On les mettra dans la casserole quinze minutes avant le reste.
Cela étant dit, il n’est pas question d’écarter toute la cellulose de notre menu. Tous les animaux végétariens dans la nature mangent des verdures. La médecin prétend que l’homme ne saurait digérer cette cellulose. Qu’est-ce que cette cellulose? Est-elle réservée aux chevaux?
La cellulose, c’est la pulpe des carottes, du céleri rave, des verdures, des oranges, des pommes, etc. Quand on extrait du jus des fruits dans une centrifugeuse, celle-ci sépare la cellulose du jus que l’on boit. Mais qui a dit que le jus était plus nécessaire au corps que la pulpe qu’on jetait? Le crops a besoin des deux.
En effet, la cellulose balaye les intestins et ralentit le péristaltisme, car autrement le jus passerait trop vite et risque de ne pas être bien digéré. La cellulose est parfaitement digéré quand les intestins sont en bon état, à l’aide des enzymes et des bactéries qui se trouvent dans la flore intestinale. C’est pourquoi, il faut préserver cette flore précieuse, et éviter tout ce qui peut la détruire comme les laxatifs, les antibiotiques, les médicaments en général, les condiments, la poivre, le sel, les assaisonnements forts, les fromages, fermentés surtout, les aliments riches en protéines.
La cellulose n’est pas du tout indigeste, comme on le prétend. Seulement, les intestins doivent être en bon état.
Les enzymes ordinaires qui désintègrent l’amidon et le sucre dans le tube digestif, peuvent aussi réduire la cellulose en sucre simple.
Selon Alvarez, chirurgien et physiologiste bien connu en Amérique, l’homme se porte bien, parfaitement bien, sur un régime à majorité herbivore.
En conclusion, l’homme est végétarien, pouvant manger des fruits, des verdures et des légumes.

L’homme n’est pas granivore

Dans le tableau que nous avons étudié, il manque une colonne, celle des granivores, vu qu’ils ne sont pas des mammifères. Les granivores sont des animaux qui mangent surtout des graines, à l’état cru, comme le blé, l’avoine, le maïs, etc. en plus des fruits, des pousses, des verdures. Ce sont les oiseaux, la volaille, qui en font partie. Ils sont granivores. Ils possèdent un gésier broyeur que l’homme n’a pas. Ils picorent avec leur bec les graines à l’état cru, qu’ils trouvent délicieuses et attirantes. L’homme n’a pas de bec et il est obligé de cuire le pain, à plus de 230ºC, dans un four, ce qui ne laisse plus de vitamines, ni rien de vivant.
D’autre part, les oiseaux mangent les graines entières, tandis que l’homme est obligé de les bluter, car le son, et surtout l’écorce du blé, sont trop durs pour les intestins humains, C’est ainsi que le blutage du son a présenté des problèmes insolubles aux diététiciens. Si on l’écarte à 100%, il ne reste plus de vitamines, ni de sels minéraux. On a essayé de le bluter à 90%, à 92%, à 95%, pour éviter qu’il n’irrite les intestins, mais on n’a pas trouvé un taux de blutage idéal, et on ne le trouvera jamais, car il n’existe pas.
De plus, les céréales contiennent l’aide phytique, qui est un décalcifiant.
Les graines à l’état naturel ne sont pas attirantes, ni odorantes pour l’homme, comme le sont les pommes, les poires, les fraises, les ananas. Observez les oiseaux: ils sont très attirés par la vue de quelques graines que vous mettez dans le creux de votre main.
Les glandes salivaires de l’être humain sécrètent de la ptyaline pour transformer l’amidon en glucose, mais elles n’en sécrètent que juste assez, pour le peu d’amidon qui se trouve dans lees petits farineux que sont les choux-fleurs, les carottes, les racines comme les pommes de terre, les topinambours et les rutabagas. Nos glandes ne sécrètent pas assez pour digérer la grande quantité d’amidon contenue dans le pain et toutes les autres céréales.
Il est certain que l’équipement physiologique de l’être humain n’est pas constitué pour élaborer les céréales: ni ses dents, ni ses glandes salivaires, ni son estomac dépourvu de gésier broyeur, ni ses intestins, ni son foie surtout, qui est vite débordé et surchargé.
La consommation du pain et des céréales provoque, dans ces conditions-là, les maladies suivantes, à cause des déchets du métabolisme qu’ils entraînent, après leur digestion. Le temps qu’il faut pour développer ces maladies dépend de l’âge, de la résistance, de l’hérédité, de la quantité consommée.

L’homme est il frugivore?

Les êtres humains, sont par nature des frutariens. Ils sont anatomiquement équipés, physiologiquement dotés, sensuellement en harmonie et biologiquement constitués, pour un régime exclusif de fruits.
Les anthropologues affirment que nous sommes, selon notre nature profonde, des frutariens.
Les frugivores améliorent tellement leur santé, que leurs cellules ne meurent pas aussi vite qu’avant, et c’est pourquoi leurs besoins en acides aminés sont de moitié ceux des autres.
Un régime exclusif de fruits apporte déjà 15-30 grammes de protéines par jour. Les protéines crues dépassent les protíenes cuites en valeur, de plusieurs fois.
Les fruits sont prédigérés et fournissent le glucose/fructose aisément, pour être absorbé et utilisé. Par contre, les farineux doivent subir une digestion laborieuse.
Un saladier entier de verdures ne fournit aucune calorie. Ce sont des aliments calorifiques négatifs.
Les noix et les semences nous délivrent la plupart de leurs calories dans les graisses qu’elles contiennent, mais qui sont difficiles à digérer et à utiliser. De plus, les protéines de ces aliments sont aussi difficiles a`à digérer. Le gorille ne mange pas de noix, il préfère manger rien que des fruits l’été, et rien que des verdures si l’hiver est rigoureux.
Les aliments cuits sont toujours des aliments de second ordre, même s’ils sont cuits à demi.
Les fruits, comme les légumes, contiennent plus de minéraux que nous n’en avons besoin.
Les fruits contiennent plus de vitamines que nous n’en avons besoin (toutes les vitamines connues). Nous n’avons pas besoin de légumes et de verdures à cet effet.
Tous les fruits sont dotés suffisamment d’acides gras, sous une forme facile à absorber et à utiliser, y compris les acides gras essentiel - arachidonique, linolénique et linoléique. Par contre, les graisses des végétaux, des noix diverses et des semences sont difficiles à digérer et à utiliser. Et à cause de leur abondance, elles imposent au corps un fardeau.
On voit ainsi que sur tous les plans, les fruits satisfont nos besoins de façon idéales.

CARNIVORES	OMNIVORES	HERBIVORE	SINGES ANTHROPOIDES	HOMME
Placenta zoniforme	Placenta non caduc	Placenta non caduc	Placenta discoïdal	Placenta discoïdal
4 pieds	4 pieds	4 pieds	2 mains et 2 pied	2 mains et 2 pied
griffes	sabots	Sabots fendues	Ongles plats	Ongles plats

Queue	Queue	Queue	Pas de Queue	Pas de Queue
Les yeux regardent de côté	les yeux regardent de côté	les yeux regardent de côté	Les yeux regardent en avant	Les yeux regardent en avant
La peau n'a pas de pores	la peau a des pores	La peau a des pores ( sauf les pachydermes comme les elephants)	Des millions de pores	Des millions de pores
Incisives peu développées	Incisives très bien développées		Incisives bien développées	Incisives bien développées
Molaires pointues	Molaires avec pli		Molaires émoussées	Molaires émoussées
Formule Dentaire 5 à 8.1.6.1.5 à 8 5 à 8.1.6.1.5 à 8	Formule Dentaires 8.1.2 à 3.1.8 8.1.2 à 3.1.8	Formule Dentaire 6.0.0.0.6 6.1.6.1.6	Formule Dentaire 5.1.4.1.5. 5.1.4.1.5.	Formule Dentaire 5.1.4.1.5. 5.1.4.1.5.
Glands salivaires petits	Glands salivaires bien développées	Glandes salivaires bien développées	Glands salivaires bien développées	Glands salivaires bien développées
Réaction de la salive et de l'urine acide	Salive et urine acides	Salive et urine alcalines	Salive et urine alcalines	Salive et urine devraient être alcalines
Langue qui râpe	Langue lisse	Langue lisse	Langue lisse	Langue lisse
Mamelons sur l'abdomen	Mamelons sur l'abdomen	Mamelons sur l'abdomen	Glands mammaires sur la poitrine	Glands mammaires sur la poitrine
Estomac simple	Cul-de-sac arrondi	Estomac en 3 compartiments (chez le chameau et certains rumiants 4 compartiments)	Estomac avec duodénum (comme 2ème estomac)	Estomac avec duodénum (comme 2ème estomac)
Le Canal intestinal a 3 fois la longueur du corps	Dix fois la longueur du corps	La longueur du canal intestinal varie avec les espèces d'habitude elle a 10 fois la longeur du corps	12 fois la longueur du corps	12 fois la longueur du corps
Le côlon est lisse	Le canal intestinal est lisse et convoluté	Le canal intestinal est lisse et convoluté	Le côlon est convoluté	Le côlon est convoluté
Vit de chair animale	Vit de chair animale, de charogne, et de plantes	Vit d'herbes et de plantes	Vit de fruits et de verdures	Devrait vivre de fruits et de verdures

*The figures in the center represent the number of incisors upon each side

Le lecteur n’aura qu’à examiner les 17 différence anatomiques et physiologies, détaillés dans ce tableau, pour être pleinement convaincu que l’homme, archétype des primates, appartient à la catégorie des végétariens. Cela signifie qu’il devrait se nourrir de végétaux - fruits, verdures et légumes - à l’état où la Nature les lui présente, ce qui exclut les céréales, immangeables crues, quoique ce soit des végétaux.
L’être humain n’es pas un animal de proie, vu qu’il ne possède pas l’équipement du carnivore. Plus on étudie la structure du corps humain, plus on voit qu’elle ressemble à celle des primates supérieurs, qui sont végétariens, et non à celle des omnivores, ni à celle des carnivores qui vivent, eux, de rapines et de proies. Si l’homme était carnivore, il serait certainement l’animal le plus mal loti, le plus mal équipé, de toute la nature, pour pouvoir obtenir sa nourriture carnée.

Surmonter les obstacles : le subconscient

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Mon, 07 Dec 2015 15:17:00 +0100

Dans un précédent article, nous évoquions quelques idées pour aider à surmonter les obstacles et être capable de procéder à des changements de vie afin de jouir d’une meilleure santé. Un autre obstacle que nous n’avons pas mentionné et que je voulais évoquer ici est celui de notre subconscient.
C’est dans notre subconscient que résident les croyances, les habitudes et tous les comportements automatiques nous avons intégrés, principalement pendant notre enfance. Comme l’explique le docteur Bruce Lipton dans ses ouvrages « Biology of Belief » et « The Honeymoon Effect », le 95 % du temps, notre subconscient est responsable de notre comportement.
Lorsque vous ne parvenez pas à suivre un régime ou à apporter les changements voulus dans votre vie, il est possible que ce soit le subconscient qui boycotte ces actions, avec des idées contraires à celles que poursuit votre esprit conscient.
Nous allons expliquer plus en détails comment fonctionne le subconscient et comment surmonter cet obstacle.

Continue reading Surmonter les obstacles : le subconscient

Le subconscient dans notre alimentation

C’est dans le subconscient que résident les croyances ancrées depuis l’enfance à propos de notre alimentation, lesquelles ont été acquises du fait des facteurs suivants :
*   ce que nos parents, enseignants et médecins nous ont expliqué sur l’alimentation
*   ce que nous avons mangé lorsque nous étions petits
*   ce que nous avons vu manger à nos parents et à notre famille proche
*   ce que nous avons vu manger chez les personnes de notre entourage : amis et camarades d’école
*   les idées que les médias (publicités à la télé principalement) ont réussi à faire entrer dans notre subconscient
*   notre expérience sur les réactions de notre corps face à certains aliments (allergies, intolérances)
*   les idées que véhicule notre religion en matière d’alimentation
En outre, l’odeur que dégage la nourriture arrive automatiquement dans la partie subconsciente de notre cerveau. Le sens du goût affecte donc nos décisions instinctives..
C’est également le subconscient qui décide d’une grande partie des actions que nous prenons en ce qui concerne l’alimentation, sans y réfléchir, par exemple :
*   la manière de manger : la vitesse à laquelle nous mangeons, mastiquons et avalons
*   le nombre de plats, la quantité de nourriture
*   la quantité d’eau ou d’autres boissons que nous ingérons pendant les repas (et en dehors de ceux-ci)
*   ce que nous faisons lorsque nous mangeons : regarder la télé, parler
*   si nous restons assis tranquillement pendant le repas ou si nous nous levons pour aller chercher chaque plat ; si nous préparons tous les plats à l’avance sur la table ou si nous allons les chercher à mesure que nous mangeons
*   y compris ce que nous achetons !
*   et une liste infinie d’autres habitudes…
Je souhaitais ajouter, relativement ce que nous achetons, que la majeure partie des décisions que nous prenons au supermarché sont automatiques. La plupart des gens achètent pratiquement toujours la même chose au fil des années. Nous achetons également de façon impulsive, c’est pour cela que les stratégies de collocation de certains produits ou la publicité fonctionnent si bien ! Les annonces et les idées répétitives s’installent dans notre subconscient.
Il est curieux de constater, en tant que nutritionniste, que 90 % du petit déjeuner et des repas d’une personne sont les mêmes chaque jour. Par exemple, une personne prendra chaque jour au petit déjeuner un café au lait et une viennoiserie, elle ne changera que le type de viennoiserie. Une autre prendra un jus d’orange et des céréales avec du lait et changera le type de jus ou les céréales. Pour une autre encore, il s’agira d’un yaourt avec du muesli et du thé et elle ne changera que le type de yaourt et le thé.

Conflit entre conscient et subconscient

Certains mythes classiques, comme par exemple le fait que l’on doive boire du lait car c’est bon pour les os, sont fortement ancrés dans notre subconscient depuis que nous sommes enfants. Lorsque nous comprenons, de manière consciente, que ces mythes ne sont pas certains, il se crée un conflit entre nos croyances conscientes et subconscientes, ce qui ne favorise en aucune façon notre santé physique et mentale.
Face à ce conflit, il existe trois solutions :
1) faire marche arrière dans nos croyances conscientes
2) tenter de changer le subconscient pour qu’il aille dans le même sens que notre conscience
3) réduire l’impact du subconscient
La première solution n’est pas possible car, une fois que notre raison a été convaincue qu’une affirmation est vraie, il sera difficile de la convaincre qu’une idée fausse est en fait correcte. Il vaut donc mieux opter pour la deuxième solution, changer le subconscient.
La troisième solution est celle que l’on connaît actuellement sous le nom de « pleine conscience » ou « mindfullness ».

Comment changer le subconscient

Il est possible de changer les idées et les pensées du subconscient lorsque l’on répète régulièrement un certain fait (une idée, une action). Si l’on réitère consciemment un fait, celui-ci finit par s’ancrer dans le subconscient. C’est ainsi que nous apprenons les tables de multiplication, à faire du vélo, à conduire, et même à chanter une chanson.
Mais, pour répéter ce type d’idée ou d’action, il faut que la conscience puisse dominer notre esprit. Cela implique donc une grande volonté, chose qui n’est pas toujours facile.
Une autre méthode, plus simple, consiste à imaginer mentalement plusieurs fois que l’on réalise la nouvelle action que l’on veut intégrer dans le subconscient, à l’aide de la méditation ou de la visualisation. Il existe de nombreuses thérapies qui proposent une forme plus directe et plus facile pour « reprogrammer » ou changer le subconscient, comme l’hypnose, le PSYCH-K et l’EFT.

La pleine conscience

Avec la méthode de la pleine conscience, nos actes et nos décisions sont réalisés de manière consciente. On tente ainsi d’éviter de réagir de façon impulsive et irrationnelle. Il s’agit de contrôler l’esprit afin qu’il suive les désirs de la conscience.
La pratique de la méditation consciente ou de la prière améliore considérablement le contrôle de nos actes mais jusqu’à une certaine limite puisque, par nature, les hommes agissent de manière instinctive 95 % du temps.

Manger en conscience

Nous proposons ci-après quelques indications sur la manière de pratiquer la pleine conscience lorsque l’on mange. Le but est de réussir à manger des aliments sains et de résister aux impulsions créées par le subconscient pour manger des sucres, boire de l’alcool, consommer du chocolat, etc.
Manger de façon consciente signifie de manger en étant présent, en prenant des décisions de manière rationnelle. Cela implique de faire des choix adéquats avant de manger et de penser à ce que l’on mange et non pas à ses soucis, aux actualités, à des discussions, etc. Il faut également écouter son corps pour identifier ce dont il a véritablement besoin.
Pour commencer, il est nécessaire de se détendre avant de manger. Déconnectez de votre environnement : le travail, les actualités télévisées, le téléphone, les amis, le conjoint ou la famille. Pendant quelques jours, mangez seul, dans un état de quasi-méditation, mangez en pleine conscience. Pour cela :
1. Faites quelques exercices de respiration avant de manger pour vous détendre. Vous pouvez même pratiquer un peu de méditation.
2. Centrez-vous sur les sensations du corps avant, pendant et après le repas. Posez-vous les questions suivantes :
* Ai-je vraiment faim ? Analysez si véritablement l’estomac bouge et émet de « petits bruits », ce qui indique que vous avez faim ou mangez-vous simplement parce que c’est l’heure ?
* De quoi ai-je faim ? Quels sont les aliments qui m’attirent ? Peut-être seulement une salade ou un bon plat de viande ou du riz ? Est-ce vraiment le corps qui me l’ordonne ou mes idées préconçues prennent-elles le dessus ?
3. Lorsque vous avez identifié ce dont votre corps a vraiment besoin et ce qu’il doit consommer, vous pouvez le préparer. Pour la majeure partie des aliments sains, il n’est pas nécessaire de passer beaucoup de temps en cuisine. On peut simplement préparer un peu de riz ou un légume quelconque du réfrigérateur, qui se conservera deux ou trois jours. La préparation d’une salade, de légumes, de viande, de poisson ou d’œufs se fait assez rapidement, même si vous ne disposez pas de beaucoup de temps.
4. Cuisiner ses propres plats active les sens et aide à stimuler le système digestif. De plus, si cela se fait de manière consciente et avec amour, en ayant des pensées positives, on ajoute à la nourriture de la vitamine L (Love).
5. Si vous croyez dans une religion quelconque ou si vous croyez simplement dans le pouvoir de l’esprit, rendez grâce pour les aliments que vous allez consommer ; une bénédiction augmente encore l’énergie positive ou la vitamine L du repas.
6. Mangez de manière consciente : dégustez les aliments, concentrez-vous sur l’odeur, la texture, la présentation (couleur, forme), le goût, la température. Mastiquez lentement.
7. Essayez de remarquer la sensation de satiété et cessez de manger à ce moment précis. S’il reste de la nourriture, conservez-la au réfrigérateur, il n’est pas nécessaire de finir son assiette.
8. De nouveau, rendez grâce pour les aliments que vous venez de consommer. Visualisez la façon dont ils sont correctement digérés, jusqu’à leurs particules élémentaires (imaginez des ciseaux, par exemple, qui vont découper les aliments jusqu’à parvenir à de microscopiques petits morceaux), comment ils sont ensuite distribués dans tout le corps, transportés par le sang, pour finir par nourrir toutes les cellules de notre organisme.
9. Après manger, portez attention aux sensations de votre corps : commencez-vous à avoir des gaz, beaucoup de bruit dans l’estomac ou des douleurs ou ressentez-vous une sensation de satisfaction et d’énergie renouvelée ? Soyez attentif à tous les autres symptômes possibles (douleurs dans une partie quelconque du corps, réactions immunitaires, cœur, etc.), autant maintenant qu’une heure après. Si vous ressentez un symptôme à un moment ou un autre, notez tout ce que vous avez consommé au cours des 48 heures précédentes.
Réalisez cet exercice pendant un certain temps, jusqu’à être capable de manger de manière consciente, sans avoir besoin de vous concentrer autant, lorsque vous êtes en compagnie d’autres personnes.

Autobiographie d’une nutritionniste chanceuse

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Wed, 05 Aug 2015 13:36:00 +0100

Derrière chaque nutritionniste et, en général, derrière la majeure partie des personnes qui travaillent dans le domaine de la santé, on trouve l’histoire personnelle d’une maladie. Je ne fais pas exception à la règle.
Cet été, j’ai décidé d’écrire un petit récit, pour expliquer en quoi le fait d’adopter un style de vie plus sain a eu des effets sur la santé de ma famille.
Mon histoire n’est ni particulièrement intéressante, ni particulièrement étonnante, en fait, c’est assez courant. C’est celle d’une famille qui, du fait qu’elle souffrait d’un certain type de maladies, a découvert la manière de joui d’une bonne santé. Mais plusieurs autres facteurs ont aussi contribué à cette réussite : j’ai rencontré des personnes merveilleuses, qui m’ont dirigée vers les bons traitements après que j’en aie testé une multitude, j’ai la chance d’avoir un esprit ouvert et critique, l’amour de la science et une certaine capacité à me sacrifier, j’ai une famille qui a toujours soutenu mes décisions quant aux changements à apporter en matière de santé et beaucoup d’autres choses avec lesquelles j’ai été bénie.
C’est grâce à tout cela que la famille jouit d'une bonne santé et je peux aujourd’hui exercer une profession qui me passionne et qui me satisfait totalement au plan humain.
J’espère, grâce à cette histoire, réussir à encourager des personnes qui vivent des situations similaires à celles que j’ai rencontrées à suivre un chemin similaire.

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Mon enfance

Lorsque j’étais bébé, ma chère mère passait des nuits interminables à me bercer sans pouvoir faire cesser mes pleurs. Je souffrais sans aucun doute de coliques.
Petite, je me rappelle que je ne pouvais presque jamais assister aux cours de natation à l’école car j’avais sans cesse des rhumes, des refroidissements, des otites, des pharyngites, des grippes, des verrues récurrentes, etc. J’ai donc été traitée avec des doses successives d’antibiotiques, d’antitussifs, d’expectorants, de mucolytiques, d’antithermiques, de calmants, d’immunoglobulines et même de la radiothérapie pour les verrues.
Un peu plus tard, étant jeune fille, un médecin m’a affirmé que mes rhumes chroniques n’étaient rien d’autre qu’une allergie. Les tests sont ressortis positifs à quasiment toutes les substances que l’on peut respirer (ils n’ont pas testé les aliments). Un traitement de désensibilisation, qui a duré des années, n’a été d’aucun effet. J’ai donc continué à vivre avec mon allergie quotidienne. Je testais différents types d’antihistaminiques pour avoir une vie normale, sans allergies mais sans somnolence pour ne pas dormir pendant les cours ou au volant.

Ma fille ainée

Mais en réalité, je suis devenue nutritionniste grâce à ma fille. C’est grâce à elle que j’ai commencé à faire le lien entre mon état de santé et la nutrition.
Comme moi, ma fille a souffert de coliques aiguës lorsqu’elle était bébé et de maladies chroniques. Mais cela avait également un effet sur son caractère. Elle faisait preuve d’une timidité extrême, d’une hypersensibilité, de dépression et de troubles obsessionnels. (Je suppose que mon caractère avait aussi été affecté, j’étais apparemment ce que l’on appellerait aujourd’hui une enfant hyperactive, avec un déficit de l’attention et un retard de langage). Elle a grandi ainsi, jusqu’à ce qu’à huit ans, vienne s’ajouter un stress important dû à un problème relationnel avec un professeur. À ce moment-là, elle a commencé à perdre du poids et, après un certain temps, le médecin a découvert qu’elle souffrait de la maladie cœliaque.
J’ai donc cherché une façon de la guérir de son intolérance au gluten. Depuis quelques années, nous avions commencé à utiliser les médecines alternatives et, à l’époque, je me suis rendue chez un naturopathe, l’une des premières personnes que je dois remercier pour ses conseils. Il m’a expliqué que le problème ne venait pas de ma fille mais du gluten et m’a conseillé de suivre le régime hypotoxique du docteur Seignalet pour traiter mes allergies.
Mes allergies avaient augmenté avec les années et j’avais développé ce que l’on appelle une sensibilité chimique multiple (SQM). Cette maladie entraîne des réactions à tous les produits, dans mon cas, ceux que l’on pouvait respirer. Cela m’empêchait, par exemple si je n’avais pas pris mes antihistaminiques, d’aller acheter des vêtements ou des chaussures dans une boutique. J’aurais déclenché une crise due à l’odeur qui se dégageait des matières colorantes des vêtements neufs. Ne parlons pas évidemment de la fumée de cigarette, des parfums, des livres anciens, de tous les produits chimiques de nettoyage, etc. Je suppose que cette sensibilité respiratoire extrême est due, à l’origine, à la fumée de cigarette que j’ai respirée chez moi depuis que je suis bébé et à la pollution de la ville dans laquelle je vivais. Elle s’est probablement aggravée avec les médicaments et les vaccins. En plus de cela, d’autres maladies se sont ajoutées à ma liste de pathologies, comme la fatigue, le mal de dos, le syndrome de Raynaud, une inflammation du foie et de la vésicule, la perte de cheveux, des palpitations, le syndrome prémenstruel, des dermatites, une soif intense constante, etc. Je faisais également preuve d’un caractère irascible, de nervosité, d’impatience, de mauvaise humeur, etc.

La guérison commence

Dès que j’ai commencé le régime sans gluten et sans produits laitiers, mes allergies et tous les autres problèmes de santé dont je souffrais, moi mais aussi ma famille, ont commencé à s’améliorer. J’ai alors décidé d’en savoir plus sur la nutrition, j’ai découvert les tests d’intolérance alimentaire, la flore intestinale, les probiotiques, les acides gras… Tout un monde de possibilités pour traiter n’importe quelle maladie !
Enfin, j’ai décidé de suivre une formation en nutrition pour aider d’autres personnes à guérir grâce à l’alimentation, comme cela avait été possible dans notre famille. Une amie m’a conseillé l’école de nutrition Stelior, où des scientifiques extraordinaires nous ont formés aux dernières tendances et techniques médicales, que même les médecins conventionnels ne connaissent pas. Parallèlement, j’ai découvert le monde des médecines alternatives énergétiques, le pouvoir de l’esprit et de la visualisation et, grâce à quelques amis, je prends soin aussi de ma nourriture spirituelle.
Tout au long de ce parcours, je suis passée par de nombreuses autres étapes intermédiaires. J’ai essayé nombreuses thérapies, quelques unes avec des résultats positives, autres neutres et d’autres bien négatives. Sans entrer en détail, voici quelques thérapies : les techniques alternatives de désensibilisation (NAET et bio-résonance), l’homéopathie et la phytothérapie, les tendances nutritionnelles basées sur des analyses médicales fonctionnelles, la complémentation ou médecine ortho-moléculaire, la chélation des métaux lourds sous surveillance médicale, l’hydrothérapie du côlon et le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire d’Andreas Moritz, la Science de la Vie, mais aussi de multiples régimes allant de la méthode Seignalet au régime des groupes sanguins, en passant par la nutrition intégrative, différents régimes Paléo comme le régime GAPS et les régimes végétariens, végétaliens et crudivores.
Actuellement la famille est en très bonne santé. Je suive actuellement un régime principalement hygiéniste, majoritairement crudi-végétalien et surtout frugivore. Mais je suis certaine de ne pas être arrivée au bout de mon parcours. Mes allergies ont réduit de manière spectaculaire, à condition que je respecte le régime adapté à ma personne et mes besoins en sommeil, en activité physique, en soleil, que je limite le stress et que je gère mes émotions. Je souffre uniquement de quelques crises d’allergies au printemps, lorsque les quantités de pollen atteignent leur valeur maximum. Je suppose qu’il est très difficile de parvenir à une rémission complète et qu’il existe certaines limites dues aux circonstances incontrôlables de la vie. Parfois, je m’écarte de mon régime, je ne fais pas les nuits complètes dont mon corps aurait besoin, etc. mais je mise beaucoup sur un projet de jeûne prolongé, une technique que je n’ai pas encore testée mais qui est mon prochain objectif !

Les principes fondamentaux à la guérison

Pendant tout ce parcours, j’ai appris qu’il existe trois principes fondamentaux pour parvenir à la guérison, des principes que j’ai incorporés dans mon approche appelée LivingFullyNourished :
1.- Apprendre, se former et lire tout ce qui est possible sur la santé. Avoir un esprit critique et ouvert, capable de remettre en cause toute les idées préconçues en la matière.
2.- S’écouter. Nous sommes notre meilleur médecin.
3.- Mettre en pratique ce que l’on a appris, en surmontant les obstacles sur notre chemin.
Pour moi, c’est la passion de la science qui m’a aidée à mettre en place le premier principe.
En ce qui concerne le deuxième, j’ai expérimenté avec mon organisme différents thérapies et j’ai appris à observer les réactions et à faire le lien avec les aliments et des autres aspects de la vie. Mais pas seulement la mienne, mais aussi ceux de mes enfants. j’ai eu la chance de souffrir d’une hypersensibilité aux aliments, avec des réactions qui se manifestent rapidement en maximum 36 heures et qui sont amplifiées par rapport aux autres personnes. Cela m’a permis d’apprendre facilement à écouter mon corps et à identifier les aliments qui déclenchaient mes problèmes. Ainsi, par exemple, l’effet excitant du café, du chocolat ou du thé est chez moi multiplié par 1 000 et se traduit par de la nervosité, des insomnies et des palpitations. Une quantité minime d’alcool me met dans un état de somnolence extrême. L’effet déminéralisant des céréales raffinées se voit très rapidement sur mes cheveux et mes ongles, mais aussi sur ma circulation sanguine avec le syndrome de Raynaud. Bien entendu, l’effet allergène des fruits secs, des œufs ou du lait est énorme chez moi. Les légumes secs provoquent des flatulences très importantes. Les excès de graisse entraînent des reflux pour cause d’indigestion. Je souffre de crampes, de conjonctivite, d’allergies et le syndrome de Raynaud empire avec n’importe quel type de sucre, sirop, miel ou fruit sec. Des kystes apparaissent sur mes mains lorsque je consomme du soja ou ses dérivés. Je souffre d’insomnie et crampes au jambes quand je mange des fruits secs. Les tomates me donnent mal au dos et les œufs des douleurs dans les jambes. Les produits laitiers entraînent chez moi une inflammation du foie, ils me font grossir, me donnent mal à la tête et me font sortir des cors aux pieds. Le chocolat noir entraîne aussi chez moi une inflammation du foie. Toutes les huiles et certaines graisses, comme celle de noix de coco, me donnent des allergies. La viande et le poisson produisent chez moi une intolérance au fructose, une hypoglycémie, de la constipation, une soif intense et une mauvaise odeur corporelle. La carotte me constipe, etc., etc., etc. Je ne me souviens plus de l’effet principal du gluten, car il y a plusieurs années que j’ai cessé d’en consommer et je n’ai jamais essayé de le réintroduire. Chez mes filles, cela entraîne des maux de ventre et de tête, aussi bien chez ma fille cœliaque que chez l’autre qui ne l’est pas, en plus de déclencher facilement des grippes, des pharyngites, des otites, etc. Chez ma mère, n’importe quel type de céréales déclenche de l’asthme.
En ce qui concerne le troisième point, je ne considère pas avoir une volonté à toute épreuve. Pour être sincère, je dois avouer que je succombe souvent à la tentation de manger des aliments qui sont mauvais pour moi, mais je connais les conséquences possibles sur ma santé. Je dis la même chose à mes filles lorsqu’elles veulent s’écarter de leur régime. Parfois, il ne se passe rien car il faut aussi tenir compte d’autres aspects comme le stress à ce moment-là, la fatigue accumulée, etc. mais la plupart du temps, les effets se font sentir.
Nous, les nutritionnistes, nous reconnaissons bien souvent que nous sommes humains et que nous nous éloignons parfois de notre régime. Il n’est pas facile pour nous non plus de vivre en marge d’une société où l’on met sans cesse en avant le plaisir des sens, où l’on poursuivre une vie facile sans sacrifices et sans aucun type de souffrances, où l’on manque de respect aux gens et où l’on isole facilement ceux qui sont différents, d’une manière ou d’une autre. Mais malgré les sacrifices et les inconvénients que comporte le fait de suivre un style de vie sain, nous parvenons à mener une vie que je considère bien plus heureuse que celle que nous menions auparavant, de façon conventionnelle. Cela en vaut la peine ! Comme le dit l’un de mes maîtres préférés, Joshua Rosenthal : « Plus vous vivez en équilibre, en respectant la nature et en vous respectant, plus vous aurez de chances d’être au bon endroit au bon moment, constamment. Les gens diront que vous avez de la chance et vous penserez peut-être qu’il s’agit d’une simple coïncidence mais la vérité, c’est que vous vous alignez avec l’ordre naturel du tout. »

La santé parfaite, 3ème partie

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Fri, 17 Jul 2015 20:02:00 +0100

Dans des articles précédents, nous avons abordé les éléments essentiels à la vie, en nous concentrant particulièrement sur l’air, l’eau, la propreté et la température.
Cet article présente, de manière résumée, d'autres facteurs essentiels à la vie humaine du point de vue de l'approche de l'Hygiène Naturelle. Ces sujets seront présentés en détails dans de futurs articles.
C'est un abrégé du chapitre "Présentation du système de la Science de la Vie pour la santé parfaite, 2ème partie ".

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Le sommeil est un élément essentiel de la vie, le rôle du sommeil dans la vie

Le sommeil est la condition sous laquelle le cerveau génère de l'énergie nerveuse laquelle mènera les activités de l'organisme. Plus profonde est la phase de sommeil dans laquelle le corps entre, plus efficace l'énergie nerveuse peut est générée. Il ya cinq stades de sommeil si l'on inclut la phase R.E.M. [Ndt : R.E.M. = Rapid Eye Movement], populairement appelé le stade de rêve, quand il y a des mouvements oculaires rapides. D'autres étapes sont nommées d'après la fréquence des ondes cérébrales. L'étape préliminaire de sommeil est la phase alpha et le stade le plus profond est le sommeil à ondes delta.
Comme l'énergie vitale est l'étincelle de la vitalité pour l'activité vigoureuse et la fonction de haut niveau en général, un sommeil suffisant est essentiel au bien-être.

La nourriture est un essentiel de la vie : le rôle de l'alimentation dans la santé

Plusieurs leçons suivantes seront consacrées au thème de la nourriture. Nous n'allons pas, par conséquent, le traiter abondamment ici.
Dans aucun autre domaine des pratiques de vie, nos transgressions contre nous-mêmes sont si grandes que dans la nourriture que nous ingérons. Par conséquent, la plupart des maladies de l'humanité découlent en grande partie du fait de manger des aliments mauvais.
La nourriture nous fournit des nutriments essentiels autres que ceux des trois minéraux dont nous avons besoin. Même l'eau, un aliment inorganique, peut normalement être obtenue en quantités nécessaires à une bonne alimentation.
Tous nos aliments doivent être consommés crus comme la nature nous les offre. Tout le chauffage des aliments détruit les nutriments essentiels. Qu'il suffise de dire que la nature n'a pas équipé les humains ou d'autres animaux avec des poêles.

Les activités et les exercices sont essentiels pour le bien-être

Les humains vivent pour fonctionner et le fonctionnement est l'essence même de la vie. Les facultés humaines ont été développées pour être utilisées. L'abandon a pour résultat l'atrophie et la perte de la fonction. Sans exercice, le bien-être cesse.
Les capacités, l'intelligence et tous les aspects du bien-être sont grandement améliorées par l'exercice. Presque tous les comptes-rendus des exercices parlent de ses avantages merveilleux pour le corps. Les activités doivent être exécutées quotidiennement, qui apportent à tout le corps quelque 700 muscles en jeu.

Le repos et la relaxation sont essentiels à la santé

Dans la société actuelle, il y a beaucoup de tensions et de situations productrices de stress. La relaxation, qui concerne aussi le repos, doit être satisfaite deux à quatre fois par jour pendant des périodes allant de 15 à 30 minutes. Le corps récupère le corps avec le repos et la détente.
Si les yeux sont larmoyants ou les paupières lourdes, la relaxation pendant quelques minutes les yeux fermés va accomplir des merveilles. Une sieste est encore mieux, un peu revitalise le corps aussi bien que le sommeil.
Le sommeil devrait être obtenu quotidiennement dans la mesure où le veut la somnolence, que ce soit aussi peu que six heures ou autant que dix heures. Plus saine est une personne, moins de sommeil est nécessaire (jusqu'à un certain point). Concomitant avec le sommeil le corps obtient le repos. Le repos permet au corps de rattraper son retard sur ses activités d'élimination et de réapprovisionner ses magasins de l'amidon du corps (glycogène) pour les besoins en énergie du lendemain.
Alors que le sommeil régénère un fonds d'énergie vitale, le repos permet au corps de réapprovisionner les magasins physiques ainsi que de «nettoyer la maison». La relaxation soulage l'accumulation de tension. Une période d'exercices vigoureux suivie d'une relaxation effectuera des résultats encore plus spectaculaires.

Le soleil est un élément essentiel de la santé

Alors qu'il est connu que la vitamine D est créée par l'action du soleil et par l'ergostérol dans les tissus cutanés, peu de choses sont connues sur les avantages de la lumière du soleil. Sur la fin, il a été découvert que la lumière naturelle du soleil est un immense avantage dans la vue par rapport à la vision affaiblie sous une lumière non naturelle.

Les loisirs et le jeu sont essentiels pour la santé

Tout comme le corps est rajeuni par le repos, le sommeil, la relaxation, le jeûne et d'autres mesures salutaires, il est également obtenu jeune par des jeux constructifs, des loisirs et la participation à des sports.
Les américains sont plus susceptibles de se dissiper pendant les heures de loisirs que de participer à des activités qui renforcent le corps et la construction du caractère. La poursuite du sexe dans une société surexcitée est de nature débilitante. Regarder la télévision pour la plupart compte pour le babysitting adulte.
Il y a beaucoup d'américains qui nagent, courent, jouent au ballon, profitent des loisirs, participent au théâtre, assistent à des événements culturels, font de la randonnée, participent à des activités sportives, travaillent au jardin, jouent des instruments de musique, font de la compétition dans les jeux qui exigent de la force et ainsi de suite. Malheureusement, ils sont une minorité. La plupart des américains sont enclins à être spectateurs plutôt que de participer à des activités. Même la plupart des activités des participants tels que boire, faire la bringue, etc. sont destructrices des facultés humaines.
Les loisirs et le jeu peuvent favoriser le développement de l'être humain. Dans l'air frais et le soleil nous pouvons participer à de nombreux jeux, des sports et des exercices qui sont vraiment sains et qui favorisent le bien-être. Malheureusement, la plupart de nos gens cherchent la sensualité pour leur bien et en souffrent en conséquence.
Ils apportent la souffrance et les inconvénients à ceux qui font un meilleur usage d'eux-mêmes aussi, car, dans la société, il faut le reconnaître ou non, nous sommes le gardien de notre frère plus que nous pensons.

Le bien-être émotionnel et le bien-être mental sont nécessaires pour la santé

Tandis que le bien-être émotionnel et le bien-être mental sont nés des conditions physiques du corps déjà cité, ils sont aussi extrêmement dépendant d'autres influences. Alors que le bien-être émotionnel et le bien-être mental dépendent du bien-être physique, le bien-être physique dépend aussi du bien-être émotionnel et du bien-être mental.
Notre division de l'être humain en une multitude d'entités (physique, mental, émotionnel, etc.) est erronée. Au contraire, nous sommes un organisme unitaire avec de nombreux aspects de notre être. Néanmoins, nous utilisons ces catégorisations pour des raisons de commodité dans la communication.
"Se sentir comme un million" est un état émotionnel et mental qui est l'exposition et l'expression du bien-être de nous vanter ensemble ou d'avoir nos facultés ensemble. Tout comme la nutrition dépend de l'état de toutes les facultés du corps, donc, aussi, toutes les facultés du corps dépendent de la plénitude de la nutrition.

L'assurance de la vie et de ses moyens est nécessaire pour la santé

Les humains sont des créatures de la providence dans presque tout le monde entier. Les peuples des régions équatoriales n'ont pas besoin de prévoir l'avenir comme le font fait les peuples du Nord, mais sont néanmoins prévoyants à bien des égards. D'autre part, les peuples du Nord sont souvent trop prévoyants. Ils subviennent par rapport aux besoins, à la fois réels et imaginaires. Cela a fait que beaucoup de peuples nordiques acquièrent au détriment de l'humanité. Bien sûr, l'avidité, en soi, n'est pas le seul mal, mais c'est un facteur qui contribue à la valorisation des biens sur les autres êtres.
Nos besoins de base sont la nourriture et un abri et les installations de production pour les faire. Nous avons encore d'autres besoins que nous nous efforçons de satisfaire ainsi que de nombreuses activités qui engendrent encore d'autres désirs.
Nous sommes dans une société d'abondance. À la portée de nos moyens de production est une surabondance de biens et de services au-delà de notre capacité à les utiliser et à les consommer. Notre système de distribution n'est pas compatible avec nos capacités de production, donc il y a des inégalités flagrantes dans la quantité des marchandises et les nécessités diverses que les peuples du monde reçoivent. Certains sont presque totalement privés par les circonstances présentées par ces inégalités tandis que d'autres sont rassasiés au-delà de toute nécessité possible.
Ces inégalités donnent lieu à des inquiétudes, des soucis et des préoccupations qui nuisent gravement à la santé. Même beaucoup de ceux qu'on pourrait considérer dans de bonnes circonstances sont assaillis par la crainte qu'ils ne seront pas capables de maintenir leur situation. Les scrupules, les craintes et les préoccupations concernant la perte des conditions requises de la vie sont un drain sur le bien-être mental et le bien-être émotionnel d'une majorité de personnes. L'inquiétude est une maladie de notre société.
Dans les climats tropicaux, nous voyons les tribus et les groupes de personnes vivant "la main à la bouche" en plénitude. Ils ont toujours les besoins de la vie à portée de main. Ils sont insouciants, joyeux et ludiques. Ils ne travaillent pas beaucoup, car leur style de vie ne nécessite pas beaucoup.
Plus au nord, nous voyageons, plus les humains deviennent prévoyants et avides jusqu'à ce que nous atteignons un tel environnement agressif que presque tous les efforts visent à fournir les besoins de base de la vie et un peu plus.

Un environnement agréable est nécessaire au bien-être

Les humains s'en sortent mieux dans des environnements où les besoins de la vie sont abondants. Cependant, ces besoins sont si variés dans le contexte de notre culture qu'il est difficile d'y aller dans cette leçon.
L'environnement, c'est le contexte global de notre milieu. Elle comprend non seulement nos maisons, les terrains, le climat, la géographie, etc., mais aussi notre famille, les voisins, les associés, les connaissances et, en effet, tout et tout le monde qui fait l'atmosphère sociale et économique dans laquelle nous vivons.
Les êtres humains sont naturellement esthétiques et aiment la beauté en toute chose. La beauté dans l'environnement est essentielle, non seulement dans l'environnement physique, mais aussi dans les personnes qui y sont. Les gens heureux engendrent le bonheur dans la vie de ceux avec lesquels ils sont en contact.
Notre environnement social est beaucoup plus important que notre environnement physique. Les humains rêvent toujours de meilleurs environnements physiques, mais réalisent le bonheur principalement dans le cadre de leur cercle social indépendamment du climat et de la géographie. Dans la mesure où l'industrie humaine crée des environnements spéciaux pour vivre qui sont agréables, nous pouvons vivre plutôt heureusement tout isolé dans la dureté et la faiblesse du climat et de géographie.
Ainsi, on peut voir que l'environnement le plus préoccupant concerne le cercle social dans lequel nous nous situons.

Un travail créatif et utile et son rôle dans la vie

Naturellement et normalement les humains ont en eux certaines qualités que nous considérons comme des vertus. Tous sont naturellement empreints d'effectuer ces travaux qui sont productifs de leurs besoins. Ceci est facilement visible dans les sociétés tribales. Dans les sociétés complexes où nous perdons de vue les produits de nos efforts productifs - là où nous avons été instillées avec des ambitions pour consommer sans les opportunités correspondantes à produire, nous avons tendance au parasitisme sur les efforts productifs des autres.
Malheureusement, notre société légalise le parasitisme dans le corps économique. C'est l'une des caractéristiques de notre société qui engendre les inégalités qui élèvent le crime, la laideur, la pauvreté et d'autres caractéristiques qui sapent la vie.
Le travail que nous pouvons faire directement pour répondre à un besoin est le plus profondément satisfaisant. S'il fait appel à nos ressources et à nos capacités les plus intimes, il est encore plus satisfaisant et plus épanouissant. Les gens les plus heureux et les plus satisfaits sont ceux qui ont créés de belles maisons avec des jardins, des vergers et de beaux parterres de fleurs et des terrains.
Quand nos pulsions créatives sont suscitées, nous, les humains pouvons créer des merveilles, non seulement pour notre plaisir et notre bien-être, mais aussi pour le plaisir de ceux avec qui nous sommes associés.

La maîtrise de soi est nécessaire pour un meilleur bien-être

La maîtrise de soi signifie la retenue. Cela signifie de garder les influences passionnelles dans les limites de la bienséance. Des réponses intelligemment guidées dans des situations et des aspirations qui peuvent survenir au sein de notre société viciée - une société avec des valeurs non humaines et malsaines - est essentielle à notre bien-être. Des activités débridées dans n'importe quelle direction, en particulier celles qui ont été dans le commerce lié à nos appétences pour la nourriture, le sexe et la sensualité sont généralement épuisantes pour nos précieuses ressources, et de plus nous pervertissent et nous contaminent et engendrent les conditions des maladies et des souffrances.
Les joies de la maîtrise de soi ne sont pas connues pour la plupart. La plupart de nos gens sont enclins à agir sans réfléchir, en réponse à l'impulsion et une appétence excitée par une certaine volupté.

Le grégarisme est un élément de la santé

Les humains sont des créatures sociales. Pour atteindre notre plus haut niveau de bonheur et de bien-être, il faut appartenir à un groupe ou à un cercle. Nous devons être en association avec d'autres d'une certaine manière. La solitude pure ou être abandonné est mortel pour le bien-être. Même les géants mentaux parmi nous souffrent. Il y a très peu de "Robinsons Crusoé".
Notre exigence est de nous associer avec ceux que nous pouvons identifier. En cette époque de spécialisation, nous avons tendance à nous limiter aux cercles qui suivent les intérêts culturels, professionnels ou particuliers. Dans les zones rurales les voisins sont la base pour les associations, même si professions peuvent être différentes. Dans les grandes villes des activités culturelles et des intérêts particuliers peuvent être la base pour les associations et, plus encore, les lignes professionnelles.
Alors que les gens peuvent survivre assez bien seul s'ils développent une activité ou un hobby absorbant, la plupart des gens n'en sont pas capables de cela dans la société d'aujourd'hui.
Le manque de vie sociale sous toutes ses formes peut être un préjudice au bien-être. De même, les gens de dispositions austères peuvent nuire à ceux avec lesquels ils s'associent. Il peut s'agir d'un cas de "pas ce qui ne va pas avec vous, mais qui ne va pas avec vous."

La motivation : avoir des buts ou des causes à servir

Peu d'hommes se contentent avec le sentiment que le monde ne soit pas un meilleur endroit pour y être. La plupart d'entre nous sont imprégnés avec des incitations pour améliorer et exceller. La plupart des gens s'efforcent de s'améliorer eux-mêmes et d'améliorer leur environnement. Le défaut de cultiver des objectifs laisse un individu indifférent et très probablement un fainéant inutile dans la vie et dans la société, ni bon pour soi ou la société. Les gens sans ambitions et sans objectifs sont généralement ennuyeux et dissipateurs.
C'est en observant les autres que nous servons, il est sage d'évaluer leurs conduites et leurs ambitions. Si elles sont en défaut, leur volonté de vivre peut également être en défaut. Les personnes qui consultent les autres en matière de santé ont une volonté de vivre mais ne peuvent pas être suffisamment dotées de buts dans la vie pour faire de vivre un défi.
Inutile de dire que les personnes les plus saines et les plus heureuses parmi nous sont celles qui s'efforcent de satisfaire les ambitions et de répondre aux défis de la vie.
Tout comme vous pouvez être motivé par l'envie d'aider les autres et de recevoir des récompenses et des reconnaissances pour cela, d'autres sont motivés par toute une multitude d'objectifs. Un grand artiste peut prospérer sur la reconnaissance et l'appréciation tandis qu'un creuseur de fossé peut être fier non seulement dans son travail, mais dans quelque passe-temps ou autre activité constructive.
Sans but dans la vie, il y a peu de dynamisme à vivre. Nous, les Scientifiques de la Vie, nous soutenons que la vie est sacrée et doit être imprégnée de signification.

L'expression des instincts naturels relativement à la santé

C'est plutôt un vaste territoire. Bien que nous ayons instincts pour survivre et prospérer qui ont fait l'objet des considérations antérieures dans cette leçon et la leçon précédente, il y a aussi l'instinct de procréer notre espèce. Cet instinct doit être une voie si nous voulons réaliser le bien-être extrême. Bien que l'autodiscipline puisse normalement contrôler l'instinct d'accouplement afin qu'il ne dépasse pas ses besoins, il doit néanmoins y avoir une expression adéquate. Il en est peu parmi nous qui peuvent sublimer un désir primal excessif pour des activités plus constructives.
À côté de nos transgressions à l'indulgence de stands de nourriture, il y a notre dissipation collective dans l'intérêt de la sexualité. La plupart, qui ne sont pas à satiété du besoin réel de l'expression sexuelle, mais sont dans l'objectif de la satiété d'un appétit sexuel suscité et stimulé dans une société qui a mal tourné. Notre société considère la sensualité sexuelle et la mansuétude comme une fin en soi et il est stimulé d'avoir une 'indulgence excessive en raison des facteurs alimentaires et autres qui représentent des facteurs potentiellement mortels. Le corps réagit à ces facteurs menaçant la vie en mettant en évidence et en insistant sur les mécanismes de survie, l'acte de reproduction étant un des plus importants.
Fondamentalement, l'instinct de reproduction est pour un seul but - la perpétuation de l'espèce. Chez les animaux, l'acte sexuel ne se produit que pendant ce temps où les ovules féminins sont mûrs pour l'imprégnation. Seulement chez l'homme a l'instinct été perverti et seulement dans le cadre de certaines sociétés, la nôtre étant parmi elles.
Vous, en tant que professionnel de la santé, avez le besoin de reconnaître le rôle lourd que joue la sexualité dans le bien-être. Il y en a beaucoup d'entre nous qui se sentent inadéquats parce qu'ils ne peuvent pas profiter de l'accouplement aussi souvent qu'ils le voudraient. L'envie peut-être pour une indulgence excessive ou elle peut jaillir de l'insuffisance. En tout état de cause, le rôle des relations sexuelles insatisfaisantes dans la maladie et la mauvaise santé doit être reconnu. Un retour à la santé restaure toujours la sexualité mais, en face d'un abus, il n'est pas possible de rétablir la santé.

L'esthétique dans le bien-être

Pourquoi un verger de fruits chargé de fragrance aromatique doit être si agréable et si beau ? Pourquoi un ravin rocheux stérile et sec devrait présenter une telle façade inhospitalière et laide ?
Tout ce qui favorise la vie et ses valeurs est apprécié, prisé et réputé beau. Tout ce qui est intenable et préjudiciable à la vie est considéré comme laid à quelques exceptions près.
Dans cet esprit, il semblerait que toutes les créatures ont des normes de la beauté. Mais la plus grande capacité d'appréciation de la beauté est inhérente à ces créatures qui ont la plus grande capacité pour la vie. Nous nous proclamons esthètes incontestés entre tous dans le royaume des animaux. Ce n'est pas nécessairement vrai. Presque tout dans la nature a une grande beauté. Les dauphins (marsouins), les baleines et autres créatures ont un très haut niveau d'intelligence et de même apprécient la beauté.
Ce qui est bon pour l'alimentation est beau pour nous car elle nous est accessible dans la nature. Ce qui est toxique et impropre à la nourriture n'a habituellement aucun attrait esthétique. Dans le cadre de la nourriture, nous n'avons pas attribuons de beauté à un écureuil. Pourtant, l'écureuil fascine comme une créature adorable et belle. Un paon est un oiseau agréable et beau. Nous l'admirons pour sa grande beauté. Pourtant, il nous est difficile de nous visualiser lui cassant le cou, le dépouillant de plumes et de le manger aussi naturellement que font les mangeurs de viande - la peau, les os, la chair et les viscères, tous crus et non cuits. Nous ne pouvons pas faire cela. L'image est une laide. Elle est en désaccord avec notre bien-être.
Le sens humain de la beauté est, autant que nous le savons, sans précédent. Les arts visuels et sonores ont été très cultivés. Le développement de l'art a été constructif, sain et exaltant pour l'humanité.
Tout le monde a un sens esthétique - chacun a un sens de la beauté. C'est une grâce salvatrice, car c'est un chemin pour inspirer et pour motiver les gens. Presque tout le monde apprécie la beauté en eux-mêmes par-dessus tout ! La Science de la Vie comme un mode de vie rétablira la santé. En même temps que le rajeunissement, beaucoup de beauté est rétablie.

À propos de cette vue d'ensemble sur les essentiels de la vie

La liste des essentiels de la vie présentée ici n'est pas complète. Ce sont quelques-uns des plus saillants. En outre, certains aspects des éléments essentiels de la vie présentés peuvent être un peu redondants, certains impliquent d'autres présentés.
Mais, comme vous l'aurez remarqué, les besoins de la vie sont simples ! Rien n'est compliqué à ce sujet. Il semble évident que ce sont les moyens essentiels pour une vie saine et heureuse. Nous pouvons voir que la science de la santé ne vient pas de laboratoires dits scientifiques, mais, au contraire, est le produit du tour de la nature.
Comme Scientifiques de la Vie ou Hygiénistes nous maintenons que ces requis ont été développés dans notre séjour dans la nature et que, simplement parce que nous avons dépassé les dispositions de la nature avec notre propre industrie, nous ne nous sommes pas exemptés du besoin de ces produits de première nécessité.
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La santé parfaite, 2ème partie

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Thu, 30 Apr 2015 11:08:00 +0100

Le dernière article a établi les besoins essentiels de la vie et a présenté un examen approfondi de deux de ces besoins, à savoir l'air et l’eau. Cette article comprend deux autres besoins essentiels de la vie sous forme de résumés: la propreté et la température.

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Assurer à votre corps tous ses besoins pourrait être assimilé à des soins qui doivent être prodigués sur les avions de ligne à réaction très complexes. Chaque élément de l'équipement à bord du jet doit être en ordre de marche et avoir un approvisionnement adéquat de ses besoins afin de fonctionner comme prévu. Le jet peut fonctionner avec la plupart de ses systèmes éliminés mais il est infirme. L'incapacité de certains systèmes pet conduire à sa perte. Et c'est ainsi avec le corps
Avec cette compétence à l'esprit, nous procédons à considérer un besoin essentiel de la vie : la propreté du corps.

La propreté est un élément essentiel de la vie

Le besoin de propreté

Le corps fonctionne plus efficacement quand il est sans contraintes. La plupart des gens ne vont pas tolérer la saleté à l'extérieur du corps. Ils apprécient facilement la propreté extérieure et la plupart se tiennent impeccablement propres. Bien qu'il y ait beaucoup à désirer en ce qui concerne la façon dont la plupart des gens maintiennent la propreté extérieure, néanmoins ils sont imprégnés de la nécessité d'un corps propre - au moins pour la partie extérieure.
Cependant, la pureté intérieure est plus importante que la propreté extérieure. La crasse interne endommage le corps de deux manières :
La simple présence physique de polluants bloque et interfère avec les processus corporels. Ils entravent les opérations autant qu'une foule de gens dans une rue entrave la circulation automobile.
Tous les contaminants à l'intérieur sont toxiques! Le corps non seulement s'oppose violemment à la présence physique de la saleté mais il s'oppose également à la présence de produits chimiques. Le corps tente de maintenir l'intégrité physique et chimique. Tout ce qui modifie la consistance des liquides organiques et des composés élaborés ; tout ce qui menace le bien-être des cellules en raison de sa nature chimique est anti-vital, donc toxique.
Ainsi, nous pouvons voir que pour la meilleure performance le corps ne doit pas être entravé physiquement ou chimiquement dans ses opérations.

Un corps propre est nécessaire pour la santé

La somme totale de tous les processus par lesquels le corps est nettoyé ou maintenu pur est appelé élimination ou drainage. L'élimination est la suite de la nourriture ou de l'alimentation. Idéalement, le corps doit éliminer les débris inutilisables suite à l'ingestion de nourriture, utiliser les cellules, les déchets du métabolisme et des substances étrangères qui peuvent avoir été admises d'une certaine manière. Plus l'élimination est faite à fond, plus le corps est le plus pur.
Un corps bien propre est nécessaire pour réaliser le plus haut niveau de la fonction - à atteindre le plus haut niveau de la santé. Dans la mesure où la cause fondamentale de la maladie est la toxicité du corps, nous devons prendre conscience de l'importance de garder notre corps propre à l'intérieur comme à l'extérieur.

Le travail d''élimination du corps doit être égal au besoin

Évidemment, pour rester libre de toutes accumulations lourdes, à la fois physiques et chimiques dans la nature, le corps doit faire pleinement usage de ses facultés d'élimination. Si ces facultés sont affaiblies par le manque d'énergie vitale, si elles ont été handicapées par des matières toxiques ou si l'ingestion de matières toxiques dépasse la capacité d'y faire face, alors l'élimination est également compromise. Les accumulations futures vicient davantage le processus d'élimination jusqu'à ce que le corps doive entreprendre une crise éliminatoire (maladie) pour se libérer de sa charge morbide.
Les américains sont habitués à beaucoup manger et boire, pratiques qui remplissent notre corps avec des matières étrangères qui doivent être éliminées. Les matières étrangères ont toujours des conséquences néfastes sur les organes d'élimination. Les matières non alimentaires sont par nature généralement toxiques, en particulier les substances étrangères pour l'américain moyen qui mange et qui boit. Une charge constante de matières toxiques surcharge les facultés d'élimination. Ainsi, nous, les américains nous nous complaisons dans des matières toxiques provenant de sources exogènes et, en raison de leurs influences qui peuvent nuire, aussi à partir de sources endogènes.
Par les déchets, nous entendons tous les produits finis de toutes les activités métaboliques qui se produisent dans toutes les cellules et les organes du corps. L'élimination doit être égale au processus d'approvisionnement si l'équilibre et la santé doivent être maintenus. Tout comme nous pouvons être rendus malades par la vie dans nos chambres avec des accumulations de matières fécales et urinaires, donc, aussi, nous pouvons être rendus malades en interne si l'élimination ne se fait pas rapidement.
Pour faire face à ses besoins d'élimination, le corps doit bénéficier de conditions favorables à l'élimination. En outre, il ne devrait pas être soumis à des matières toxiques provenant de l'extérieur.

Le cycle de nettoyage quotidien du corps

Le processus d'élimination ne cesse jamais. Chaque souffle exhalé est un acte d'élimination des gaz toxiques. La peau sécrète une petite quantité de déchets en continu. Mais il y a un moment chaque jour où le corps renforce ses processus d'élimination. Ce moment est, à peu près de trois à quatre heures du matin jusqu'à dix heures ou douze heures.
L'intensification de l'élimination dans le corps pendant ce moment est mis en évidence de différentes manières. Une personne particulièrement toxique peut avoir une langue chargée au lever. La faim ne sera pas la preuve. Mais, si le corps est nourri tout de même, les processus éliminateurs seront déprimés bien que la langue puisse encore avoir des dépôts.
Le corps passe par des cycles quotidiens assez clairs. Ils sont à peu près comme suit:
4 h à 12 h - élimination
12 h à 20 h - alimentation
20 h à 4 h - assimilation
Compte tenu que peu d'études ont été faites sur ces phases de l'activité physiologique, on en sait peu sur eux. Les informations présentées ici proviennent d'études faites en Suisse. Ces cycles sont plus ou moins cohérents, de la façon dont les choses se passent avec les humains en bonne santé qui respectent la norme naturelle de travailler le jour et de dormir la nuit. Ainsi, nous mangeons quand on a faim. Cela est suivi par l'assimilation du corps et, jusqu'à son achèvement, le corps transforme ses énergies pour l'élimination des déchets.

Un bref regard sur les principaux organes d'élimination du corps

Les organes d'élimination sont les suivants:
* Le système lymphatique (les végétations adénoïdes, les amygdales, l'appendice, la rate, les ganglions, les vaisseaux, etc.). Ces éléments rendent chimiques les déchets de telle manière qu'ils soient moins toxiques en vue de l'expulsion. Le système lymphatique joue également d'autres rôles.
* Le foie. Le foie détoxifie davantage les déchets. Il est le plus grand organe et il effectue des tâches nutritives et eliminatives innombrables.
* Les reins. Le système rénal filtre les déchets non utiles dans le sang et les envoie à la vessie. Les reins remplissent aussi de nombreuses autres fonctions.
* Les poumons. Les poumons, comme la plupart des organes du corps, jouent un double rôle en tant que fournisseurs et éliminateurs. Ils prennent l'oxygène de l'air et le donnent à la circulation sanguine. En outre, ils absorbent le dioxyde de carbone et certains autres déchets de la circulation sanguine.
* Les intestins ou le côlon. Les intestins effectuent peu de tâches nutritives en dehors de fournir le corps avec de l'eau en cas d'urgences, et les électrolytes obligent le corps à le demander. D'autre part, il transporte les déchets digestifs du corps et les déchets métaboliques qui peuvent être excrétés dans les tubes d'autres organes.
* La peau. La peau est l'organe le plus étendu du corps humain. Parmi ses nombreuses fonctions sont la protection du corps contre les influences extérieures qui pourraient perturber l'homéostasie, le maintien de la température, refroidissement et réchauffement et l'élimination de certains déchets dans des quantités extrêmement faibles. Dans les processus d'élimination ressentis tels que l'acné, les furoncles, le psoriasis, l'eczéma, les éruptions cutanées, la rougeole, la vérole, les démangeaisons, etc. la peau est utilisée comme un organe d'élimination. La peau joue un rôle nutritif pour recevoir la lumière du soleil et la convertir en vitamine D.
* La langue est parfois utilisée par le corps comme un organe extraordinaire de l'élimination. Ceci est très visible lorsque vous avez une langue chargée. La langue n'est pas un organe régulier de l'élimination mais accessoirement un des processus auxiliaires d'exécution de l'élimination extraordinaire.
Il y a des occasions où le corps prendra des mesures d'éliminations massives. Le système respiratoire et la bouche peuvent être utilisés dans les vomissements ; les intestins dans la diarrhée ; les muqueuses dans les débouchés des systèmes de l'appareil circulatoire (lymphe et sang) ; les reins sont utilisés pour la diurèse et la peau est parfois utilisée pour l' hypersudation et les éruptions.

Les organes supplémentaires d'élimination

Nous avons cité les organes réguliers de l'élimination. Ceux qui ne sont pas des organes réguliers à travers desquels le corps élimine dans les crises sont appelés organes auxiliaires d'exécution de l'élimination. Comme mentionné précédemment, la langue, la peau, les voies respiratoires et les muqueuses (peau interne) sont pressées dans les tâches d'élimination en cas d'urgence. Le corps peut causer des ulcères ou des lésions dans le but d'éliminer, ou peut utiliser tous les ulcères provoqués par la destruction des tissus comme un exutoire extraordinaire. En cas d'urgence, le corps peut presser n'importe quel système de tissu ou d'organe en service en tant qu'organe auxiliaire de l'élimination. Ceux-ci peuvent être les yeux, les sinus, les bronchioles, les poumons et ainsi de suite.

La propreté au niveau cellulaire

Les cellules se ravitaillent et défèquent. C'est le système lymphatique, pas le sang, qui baigne constamment les cellules dans un milieu liquide. Des fluides lymphatiques les cellules tirent leurs nutriments par diffusion, pinocytose et la phagocytose. Les cellules passent leurs déchets de nouveau dans la lymphe. Les déchets cellulaires sont partiellement détoxifiés par les organes lymphatiques dans la préparation à leur passage dans la circulation sanguine. Le sang, à son tour, transporte les déchets vers les poumons, le foie et les reins pour l'excrétion.
Les cellules sont auto-nettoyantes de leurs débris métabolique. Elles expulsent les fluides lymphatiques par les transporteurs qui, nos livres de physiologie nous le disent, ne sont pas encore bien compris.

Les maladies comme processus de nettoyage

Le corps se garde de rester propre par des milliers de différentes techniques employées par une armée de facultés. Une centaine de milliards de cellules représente tout à fait une population pour être servis. Il s'agit d'une vaste agrégation inimaginable d'unités vivantes coopérant comme un organisme entitatif pour le bien de chaque et de toute cellule et pour l'organisme dans son ensemble.
Grâce à des pratiques ou à des influences non naturelles, les hommes accumulent souvent des substances toxiques dans leur corps au-delà de la capacité normale d'élimination. Lorsque l'accumulation devient intolérable dans le contexte de la vitalité résiduelle, le corps va préempter son énergie nerveuse et la rediriger vers la tâche de l'élimination extraordinaire ou du nettoyage. Quand le corps fait cela, la maladie existe. La maladie aiguë est un processus de corps. Les énergies normalement disponibles pour les activités musculaires ou nerveuses (cerveau), la digestion, etc. sont préemptées et redirigées. Par conséquent, la personne malade a peu ou pas d'énergie pour les activités normales.
Quand une personne est malade, le jeûne est indiqué comme une mesure corrective. Les personnes devraient jeûner périodiquement même lorsqu'elles ne sont pas malades pour aider le corps à effectuer le nettoyage extraordinaire et la guérison.

Comment le corps devient souillé

Il y a plus de façons d'accumuler des saletés dans le corps que nous pouvons tracer. Fondamentalement, toutes les influences et les pratiques malsaines affaiblissent les facultés d'élimination du corps et spécialement réduisent l'approvisionnement de l'énergie nerveuse du corps. La clé pour garder le corps propre est un mode de vie qui n'a ni angoisse, ni pollution.

Les activités normales de la vie essentielles pour la propreté intérieure

La capacité éliminatoire du corps est vraiment immense. Le corps a une surcapacité dans presque toutes ses facultés. Nous pouvons bien vivre avec un seul poumon, un rein, etc. L'organisme a donc des marges de sécurité pour assurer la survie.
La plupart des habitants de la planète arrivent à dépasser leur capacité généreuse pour l'élimination. Par conséquent, la nécessité d'une maladie ou de crises de guérison afin d'éliminer les excès qui s'accumulent. Si nous vivons selon nos capacités comme elles sont développées dans la nature, notre système ne deviendrait jamais souillé, en premier lieu ; par conséquent, il n'y aurait jamais la nécessité d'une guérison ou de de maladie-crises d'élimination.
Les pratiques de vie qui sont à l'écoute de nos adaptations ne vont pas entraver l'organisme, mais plutôt, elles nous permettront de prospérer de façon optimale. Les actes et les complaisances qui sont contraires aux adaptations de l'homme obligent à interférer avec les fonctions normales de plusieurs façons, dont le résultat est la charge de l'organisme avec des matières toxiques non-éliminées.
La santé dépend de la pureté interne, et elle, à son tour, dépend des pratiques qui favorisent la santé plutôt que des pratiques qui conduisent à la rétention des matières morbides.

Le jeûne comme mesure extraordinaire de "faire ménage”

Que l'organisme soit souillé ou non, le jeûne est une condition constructive ! Pendant le processus de la maladie, le jeûne est impérieux pour restaurer efficacement la fonction à un haut niveau. En matière de santé, le jeûne repose les facultés, rajeunit les cellules et renforce les fonctions.
Puisque toutes les maladies ont la même cause sous-jacente ; c'est-à-dire l'intoxication du corps, il y a un remède presque universel de la condition. Le jeûne permet au corps le repos dont il a besoin afin qu'il puisse réorienter ses énergies à la tâche de "nettoyer la maison". Avec le jeûne le corps va expulser les déchets et les impuretés retenues. Un repos en profondeur est, ainsi, une mesure corrective efficace à presque 100 %.

Le maintien en température

La nécessité de maintenir la température

Le corps humain a été développé dans la nature au cours des éons de temps pour maintenir l'homéostasie, une cohérence chimique et mécanique et une température constante. Le corps fonctionne mieux à une température comprise entre 97 °F et 99 °F [Ndt : entre 36,11 °C et 37,22 °C]. Différentes parties du corps varient en température.
Les animaux à sang chaud ont de nombreux mécanismes qui maintiennent la température. La peau, les cheveux et laine servent d'isolants pour aider à maintenir la température du corps. La surchauffe est gardée par la transpiration et la respiration. Le corps, en état intoxiqué, peut instituer une fonction accélérée pour se libérer d'une toxicité indésirable. Dans ce cas, il peut aussi augmenter le taux métabolique, et donc augmenter la température. La température plus élevée est appelée fièvre.
Le corps maintient la température à travers un métabolisme basal contrôlée par de nombreux capteurs sur tout le corps qui agissent comme des thermostats.

La température normale est la température du meilleur fonctionnement

Lorsque les corps ont été considérablement diminués en température et surchauffés considérablement et ont survécus, l'opinion dominante est que la déviation grave de la température normale du corps va provoquer le corps à faillir d'une certaine façon pour fournir aux cellules les besoins en oxygène et en nutriments nécessaires, ce qui les affaiblit. Il est généralement admis qu'une température du cerveau dépassant 108-110 °F [ndt : 42,2-43,3 °C] détruit les cellules du cerveau. Bien que des cas de surchauffe au-delà de ce domaine ont été enregistrés sans dégâts, la surchauffe doit être évitée. Le refroidissement est beaucoup moins nocif que la surchauffe. À une température de 118 °F [ndt : 47,7 °C] les enzymes commencent à être détruites et d'autres fluides corporels deviennent instables.

Questions sur ce qui constitue la normalité de la température

La température normale du corps généralement acceptée est de 98,6 °F [ndt : 37 °C]. Nous n'avons pas une température uniforme tout le temps. À ou près de la fin du repos de la nuit, avec le métabolisme abaissé le pouls est considérablement plus faible que lorsqu'on est en activité et la température du corps peut être un peu plus faible.
Quand le corps a été vigoureusement actif pendant une période prolongée, comme dans le sprint ou la course, la température interne du corps peut s'élever à 105 °F [ndt : 40,5 °C]. Ce n'est pas dangereux pour le corps qui normalise rapidement cette température lorsque l'état de repos relatif est repris. Le corps crée des fièvres qui ont été connues pour aller aussi haut que 108 °F [ndt : 42,2 °C]. Le corps ne créera pas les conditions qui le blesseraient.

Garder le corps à une température confortable

Il a été observé que, quand ils sont paralysés, les humains vont concevoir des béquilles. L'utilisation de béquilles paralyse davantage l'organisme. Ceci peut être facilement observé chez les personnes qui utilisent une béquille quand une jambe a été handicapée. La jambe handicapée et inutilisée s'atrophie tandis que la jambe utilisée extraordinairement sera surdéveloppée.
Les humains sont devenus dépendants des moyens artificiels de maintien en température. Dans la nature, les humains peuvent vivre à des températures extrêmes, confortablement dans leur état nu. Les Indiens peuvent survivre à des températures de l'ordre du glacial avec vigueur dans de nombreuses régions d'Amérique du Sud.
Mais, parce que la plupart d'entre nous ne sont pas physiquement capables de faire face à un froid extrême, nous devons utiliser des vêtements pour aider à maintenir la chaleur. La chaleur doit être maintenue de peur que nous souffrions de troubles fonctionnels dus à des températures réduites.
Une température confortable doit toujours être maintenue. Un refroidissement ou un chauffage délibéré du corps est épuisant pour l'énergie nerveuse et réduit les capacités fonctionnelles du corps.

Quelques problèmes de maintien en température

Il y a des conditions dans lesquelles le maintien en température est difficile. Une telle condition est le jeûne. Une personne qui jeûne doit être maintenue au chaud. Pendant le jeûne, une personne peut facilement devenir refroidie. Le taux métabolique abaissé dans le corps ne produira pas de chauffage suffisant pour maintenir la chaleur dans toutes les conditions. Il est donc important que les jeûneurs aient des vêtements et de la literie suffisante pour maintenir la chaleur.

Types de vêtements à utiliser pour la chaleur

Les vêtements doivent être amples, en règle générale. Être lié par des vêtements moulants est malsain. Les vêtements doivent être à la hauteur du réchauffement nécessaire. Si vous vivez en Alaska, des vêtements de laine lourde peuvent être nécessaires, alors que dans le Texas des cotons légers peuvent aller pour la plupart de l'année.
Le coton, le lin et la laine sont à privilégier par rapport aux autres types de matériaux bien que de la soie et d'autres fibres naturelles sont également très bonnes.
Le vêtement qui est de couleur blanche ou de couleur claire est préférable à des couleurs sombres, car ils laissent entrer plus de lumière. La lumière naturelle sur le corps (et les yeux) est saine.

Effets de vêtements

Les vêtements qui sont contraignants, hermétiques ou autrement resserrants sont malsains. Les ceintures, les gaines, les jarretières, etc. doivent être évitées.
Les synthétiques provoquent parfois des réactions toxiques dans le corps. Les vêtements synthétiques et les matières plastiques ne doivent pas entrer en contact avec la peau.
Les vêtements poreux à base de fibres naturelles sont toujours à être utilisés lorsque cela est possible à la fois comme vêtement et pour la literie.

La température comme un facteur de rétention des toxines

Quand le corps est refroidi les pores de la peau se ferment et d'autres réactions du corps prennent place pour protéger contre le refroidissement autant que possible. Dans ces cas, les énergies étant redirigées vers le maintien en température peut entraîner la négligence temporaire des tâches régulières d'élimination. La peau respire normalement et la fermeture des pores jette un fardeau supplémentaire d'élimination sur le système respiratoire. Si le corps est déjà toxique, la rétention de la toxine ajoutée peut atteindre un niveau qui va déclencher une crise de nettoyage du corps, comme un rhume ou une grippe.

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La santé parfaite, 1ère partie

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Sun, 05 Apr 2015 10:35:00 +0100

Cet article expose les facteurs essentiels à la vie humaine dès le point de vue de l'approche de l'Hygiène Naturelle. C'est un abrégé du chapitre "Présentation du système de la Science de la Vie pour la santé parfaite, 1ère partie ".

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Les essentiels de la vie

Chaque facteur de bien-être humain est aussi un élément de la nutrition. Tous les besoins sont des besoins très nutritifs. La privation d'un seul besoin peut signifier notre disparition ou l'altération de notre croissance, du développement ou de la santé. Un seul facteur insuffisamment ou incorrectement fourni peut conduire à la maladie et la souffrance.
Quand on est dans un état de maladie, la plupart des gens ne réalisent pas qu'ils l'ont apporté eux-mêmes. Ils sont aidés en rejetant la faute en dehors d'eux par une profession qui prend la position qu'ils ont eu un fâcheuse manque de chance ou qu'ils ont été envahis par un ennemi microbien. Bien que les besoins des malades diffèrent de celles des personnes en bonne santé que du fait que leurs conditions doivent être faites favorablement à la récupération, les personnes malades et les professionnels de la santé suivent un traitement que aggrave la maladie. Tant le médecin et le patient entrent dans une tentative d'empoisonner et de rendre le corps malade en santé. Le fait est que de se droguer seulement rend encore pire le corps..
Les besoins pour la santé sont très simples, ne changent pas substantiellement quand nous tombons malades. Même la maladie elle-même ne se produira pas si les besoins de nos corps et nos esprits sont correctement comblés.
Les dix-neuf éléments de facteur pour le bien-être optimal sont répertoriés comme suit :

L'air pur
L'eau pure
La propreté, à la fois interne et externe
Le sommeil
Le maintien de la température
La nourriture saine à laquelle nous sommes biologiquement adaptés
L'exercice et l'activité
Le soleil sur notre corps
Le repos et détente
La lecture et les loisirs
L'équilibre émotionnel
La sécurité de la vie et de ses moyens
L'environnement agréable
La créativité
La maîtrise de soi
L'appartenance
La motivation
L'expression des instincts naturels
La beauté

L'air pur

Contenu de l'air normal pour les humains

L'air pur est relativement exempt de polluants. Il ne contient que la quantité normale de dioxyde de carbone, monoxyde de carbone, l'ozone inerte, le formaldéhyde, le dioxyde de soufre, le dioxyde d'azote, l'ammoniac et les particules, l'ensemble de laquelle le corps est bien équipé pour gérer.
En d'autres termes, il existe toujours de la vapeur d'eau, du gaz carbonique, et une petite quantité de monoxyde de carbone dans l'air. Le monoxyde de carbone n'est pas sain en aucune manière, mais nous sommes équipés pour le manipuler car il se trouve aussi naturellement dans l'air des sources naturelles. Il y a aussi des particules dans l'air, y compris la poussière ou les débris de produits de décomposition. Les pollens, les émanations odorantes et autres effluves naturels sont également présents. Il y a des gaz inertes dans l'air - des gaz libre dans des pourcentages très, très minimes. Certains peuvent être inorganiques et toxiques, mais beaucoup proviennent de formes de vie. Tous ces constituants ne sont pas une partie de la composition chimique de l'air, mais sont tenus en suspension. Ils sont connus comme des éléments variables.

L'air d'aujourd'hui est chargé de polluants

Les humains se sont adaptés à des impuretés dans l'air pendant des millions d'années. Malheureusement, aujourd'hui, l'air est chargé avec d'énormes quantités de polluants qui ne sont pas normales à nos adaptations. Même ceux qui sont équipés pour traiter en quantités infimes envahissent souvent l'air en quantités écrasantes.
Sur le plan pratique, nous sommes préoccupés par la qualité de l'air afin que nous puissions en bénéficier autant plus. Nous recherchons des moyens par lesquels prendre suffisamment d'air dans sa forme la plus pure. Avec la connaissance et la compréhension nous serons en mesure d'aider les autres à se comporter dans leur environnement de manière à être parfaitement libre de l'air pollué. Tout ce qui pénètre dans les poumons, ce qui pour est un poison pour les poumons qui n'ont pas été équipés pour gérer efficacement et naturellement. Les poumons ont une énorme capacité pour expulser les particules et les polluants. Mais ils peuvent être dévitalisés par les polluants et soulignés par des efforts incessants pour supprimer des types extraordinaires et les quantités d'impuretés. Les poumons finiront par être débordés et les maladies pulmonaires sont souvent le résultat. Vous avez peut être entendu parler de poumon noir, du poumon brun, de l'emphysème, de la pneumonie et d'autres maladies de ceux qui vivent et travaillent dans des environnements pollués. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui travaillent dans les mines de charbon, qui fument ou qui vivent dans des villes très polluées. Les peluches et la poussière dans les usines de coton sont connues pour détruire les poumons de ceux qui y travaillent.
Vous savez peut-être, ou si vous connaissez des gens qui ont le cancer du poumon, l'emphysème et d'autres maladies parce qu'ils fument, travaillent dans des usines d'amiante ou qui travaillent ou vivent dans d'autres environnements fortement pollués. Alors une atmosphère chargée de poussière inoffensive est pathogène si l'exposition est incessante pendant de longues périodes, de nombreuses substances telles que l'amiante, les goudrons du tabac et des poisons sont très virulents en soi. Malgré que les poumons font les meilleurs efforts pour se débarrasser de ces poisons, ils sont toujours sérieusement et défavorablement affectés.
La plupart des foyers en Amérique sont des endroits très pollués. Ils ont un air sale. Les personnes qui fument délibérément et sciemment s'empoisonnent intentionnellement. Les fumeurs ne semblent pas reconnaître que la fumée de tabac est très toxique et que c'est l'un des plus grands pollueurs de tous. Mais la plupart des formes de pollution ne sont pas intentionnelles, même non connu.
Les nettoyants et les détergents sont utilisés massivement dans presque tous les foyers. Toutes ces substances sont toxiques, bien que certaines soient moins toxiques que d'autres. Certaines ne dégagent presque pas d'odeur. Elles sont appelées nettoyants, détergents ou savons biodégradables ou écologiquement viable.
Il y a beaucoup de monoxyde de carbone dans de nombreux foyers. Le monoxyde de carbone est l'un des polluants primaires qui émane des gaz d'échappement des automobiles, il est très meurtrier dans le système humain, se liant à l'oxygène dans le sang. Le monoxyde de carbone détruit également la vie animale et végétale. Les plantes ne peuvent pas l'assimiler et il provoque effectivement les feuilles jusqu'à se flétrir. Dansla maison, le monoxyde de carbone est un sous-produit de la fumée de cigarette, des appareils de chauffage et des cuisinières qui utilisent autre chose que l'électricité - et plus.
L'air qui contient du dioxyde de soufre est extrêmement toxique. Il se trouve principalement dans l'air des zones industrielles qui brûlent du charbon. Dans ces zones, les maisons sont très susceptibles d'être polluées par le dioxyde de soufre ainsi que par la pollution aérienne extraordinaire à laquelle la plupart des foyers américains sont soumis au titre des modes traditionnels de vie.
La pollution atmosphérique est devenue un sujet, en particulier dans certaines parties de l'Amérique. Dans l'Est, les pluies acides sont un problème pour les producteurs d'aliments de toutes sortes. elles sont aussi destructrices des bâtiments, des voitures et de tout le reste. Dans la région de Los Angeles des forêts exceptionnelles et la flore sont en train de mourir à cause de l'air fortement pollué. De nombreuses cultures dans cette région sont affectées. Les jardiniers ainsi que les producteurs sont tout simplement en train d'abandonner. Los Angeles est devenu une région dans laquelle ni la vie des plantes, ni les humains ni les autres animaux ne peuvent prospérer sainement.
La cire et d'autres articles ménagers dégagent une grande quantité de gaz. Que ce soit agréable ou désagréable ils sont généralement toxiques. Les aérosols et les sprays sont devenues d'un usage courant dans leur utilisation dans nos maisons. Même les « produits » comme les crèmes artificielles, les garnitures, etc sont sous forme d'aérosols. Le vaporisateur est habituellement un hydrocarbure fluoré et/ou du chlorure de vinyle. Ces deux substances sont toxiques et un produit hautement toxique est utilisé pour fluidifier ces substances pour les faire aérer ou développer lorsque l'on applique la pression.
Le chlore est un élément toxique mortel. Pendant la Première Guerre mondiale, il a été utilisé comme une arme. Beaucoup de combattants ont succombé à cela. Même si le chlore est dilué dans de l'eau de la ville, on peut encore le goûter. La plupart des sources d'eau ont été traitées avec cet élément toxique. Combien de fois avez-vous fait couler l'eau du bain ou une douche et, en entrant dans la salle de bain, avons êté agressés par l'accumulation de chlore ?
La plupart des gens ne le réalise pas, mais certains types de contreplaqué et d'autres produits dans leurs maisons sont collées avec du formaldéhyde, qui est en isolation, dans les contreplaqués et les plastiques. Le formaldéhyde se dégage sous forme de particules dans l'air. Il peut se dégager pendant des années dans les maisons et les caravanes. Cette substance est très toxique et de nombreux décès ont été attribués au fait de l'avoir respirée. Le formaldéhyde est surtout susceptible de se trouver dans les maisons neuves, les caravanes, les mobil-homes et les nouvelles salles où on utilise les contreplaqués et les liants plastiques. et dans certains autres composés qui sont fréquemment utilisés dans le blanchissage et le nettoyage.
Les nettoyants pour fours sont particulièrement toxiques. Ils sont conçus pour réduire la graisse et pour agir comme solvant pour d'autres débris sur l'émail. Leurs vapeurs sont particulièrement toxiques.
Les cosmétiques sont une très grande source de pollution dans certaines maisons, surtout là où il existe des sprays pour les cheveux et des produits contenant des hydrocarbures fluorés. Les substances vaporisées sont généralement très toxiques elles-mêmes, car elles ont des résidus de copolymère d'acétate de vinyle. Ces résidus sont toxiques lorsqu'ils sont inhalés. Les émanations de produits cosmétiques qui sont en contact avec l'air peuvent avoir une odeur agréable, mais elles sont également toxiques. Les seules substances qui ne sont pas toxiques dans nos corps sont l'air pur, l'eau pure et les aliments sains. Tout le reste est toxique dans notre corps et peut-être l'une des causes de la pathologie.
Les déodorants sont largement utilisés en Amérique, pour une valeur d'environ un milliard de dollars par an. Les personnes en bonne santé n'utilisent pas de déodorants parce qu'elles émettent des odeurs relativement non-malodorantes.
Les déodorants et les anti-transpirants sont utilisés en quantités infimes et les ingrédients de base sont très toxiques. Ils consistent en une formulation de médicaments destinés à inhiber les fonctions de sécrétion de l'organisme. Cette inhibition des fonctions du corps se produit parce que les déodorants sont si toxiques que le corps garde les pores de la peau fermées de peur que l'absorption des médicaments toxiques se produisent.
Outre leur présence sur la peau, les déodorants dégagent des particules et des vapeurs qui sont toxiques pour les utilisateurs et pour les autres. Elles sont particulièrement toxiques dans les maisons parce que leurs polluants ont tendance à devenir cumulative. L'air dans les maisons, surtout en hiver, est conservé pendant de longues périodes de temps et devient ainsi vicié ainsi que par l'accumulation d'effluves du ménage.
Les insecticides sont souvent utilisés dans les maisons. Alors qu'ils ne sont pas immédiatement aussi mortels pour les humains que pour les insectes, le fait qu'ils sont mortels pour les insectes établit leur relation toxique pour tous les êtres vivants. Les poisons contre les insectes ne doivent jamais être utilisés à la maison, sauf dans des conditions où il n'y a pas d'occupants.
Comme camouflage supplémentaire pour enlever les odeurs et pour ses parfums, de nombreuses femmes utilisent la poudre. Les poudres sont formulées autour d'une base de poussière. Il existe en règle générale des produits toxiques dans la formulation et la poussière elle-même est également toxique. Ses vapeurs ou ses gaz sont toxiques. Tout ce qui pénètre dans ou sur le corps autre que les substances normales sont généralement toxiques et occasionnent des irritations ou des intoxications. Habituellement, leur toxicité est sur d'un niveau faible, mais ils peuvent provoquer la pathologie à des concentrations suffisantes. Ajouté à d'autres facteurs pathogènes dont il y a des multitudes dans le système humain et dans l'environnement, les maladies se développent souvent. Certes substances étrangères aggravent et exacerbent la pathologie existante.
La moquette peut aussi être une source de polluants. Longtemps après que la poussière et les odeurs qu'ils donnent normalement s'est arrêté, les matières synthétiques dont ils sont faits se décomposent et polluent l'air. La poussière, la saleté, la crasse et les débris qui s'accumulent dans les tapis et les excréments qui résultent du fait de leur décomposition bactérienne nous assaillit. Le dioxyde de carbone, le gaz méthane et l'ammoniac sont parmi les poisons susceptibles de s'accumuler dans nos maisons à partir d'une décomposition bactérienne. Toute substance en décomposition, qu'il s'agisse de déchets, de la viande ou d'autres produits alimentaires pollue l'air avec les sous-produits de l'activité bactérienne.
Les moteurs électriques dans les appareils dégagent de la pollution. Les séchoirs à linge produisent du monoxyde de carbone et du dioxyde d'azote s'ils utilisent le gaz. Toutes les drogues et les « médicaments », en particulier ceux qui sont pulvérisés dans la bouche et le nez, sont toxiques.
Les conservateurs et les additifs ajoutés aux aliments pour améliorer l'apparence, retarder la détérioration, etc, sont toxiques. En cuisinant leurs gaz imprègnent l'air de notre maison et sont sources de pollution.
Les huiles volatiles, en particulier des encaustiques ; l'huile de moutarde, les oignons, l'ail et d'autres herbes piquantes, des thés et des boissons, etc, ne sont pas sains dans les poumons. Si vous mangez un oignon ou un morceau d'ail, les poumons sont l'un des organes d'élimination, par où leurs composants toxiques sont expulsés. Les huiles de friture ne sont pas seulement toxiques et très cancérigènes, mais, lorsqu'elles sont inhalées, elles ont tendance à recouvrir les poumons. Les huiles chauffées dégagent de l'acroléine. Bien qu'il puisse sentir bon, c'est vraiment un cheval de Troie, pour son odeur agréable contraire à sa nature toxique.
Les nettoyants sont utilisés presque universellement. La plupart sont des formulations chimiques qui contiennent un certain nombre de substances toxiques. Les ammoniaques sont généralement un composant principal, et elles sont très meurtrières.
Il est possible à la graisse en suspension lorsque l'on frit des aliments de s'accumuler dans les poumons. Les personnes qui travaillent dans les cuisines où la nourriture est frite, même si elles ne fument pas, sont susceptibles d'avoir des problèmes pulmonaires plus vite que ceux qui fument. La graisse n'est pas facilement expulsée des poumons. Par exemple, une personne qui travaille dans une point de vente de poulets frits et utilise une friteuse pendant plusieurs heures chaque jour peut développer une toux chronique et même une pneumonie par inhalation de la graisse dégagée à partir des huiles de cuisson. (Il y a aussi beaucoup d'autres causes de maladies pulmonaires et de la toux.)
La pollution de l'air dans la maison se produit à partir de quelque chose qui est brûlé, cuit ou réchauffé (à l'exception de l'eau bouillante). Les appareils de chauffage qui produisent de la chaleur par combustion à l'intérieur de la maison sont des pollueurs particulièrement importants. Les poêles à bois dégagent une grande quantité de dioxyde de carbone, de monoxyde de carbone, de goudrons et d'autres particules toxiques. Si vous pouvez sentir quoi que ce soit, vous pouvez être sûr que l'air est pollué. Cependant, certaines pollutions gazeuses sont inodores. La combustion dans les foyers est dangereuse pour deux raisons. Une partie de la pollution qui se produit vient d'être énumérée. L'autre partie est l'utilisation partielle de l'oxygène de l'air intérieur.
Les boissons alcoolisées dégagent une effluve qui est malsaine dans les poumons. Bien sûr, il est pire de boire de l'alcool. L'alcool, comme l'huile de moutarde d'oignons et l'allicine de l'ail, n'est pas utilisé par le corps parce qu'il est indigeste. Les poumons sont utilisés comme une des voies d'excrétion de l'alcool. C'est évident parce que vous pouvez sentir l'alcool dans l'haleine de quelqu'un qui en a pris. Respirer les vapeurs alcoolisées n'est pas sain et peut occasionner des effets négatifs, en particulier pour ceux qui sont soumis à respirer l'alcool comme dans les brasseries.
Les condiments, les assaisonnements, les épices et les sauces sont presque tous toxiques dans les poumons. Le poivre noir, par exemple, est toxique dans les poumons, bien plus que lorsque qu'il est dans l'estomac. Toutes ces substances stimulent et irritent quand elles sont crues. Mais lorsqu'elles sont chauffées leurs composants toxiques sont libérés dans l'air, et des effets très toxiques peuvent en résulter. La plupart des condiments dans le trajet intestinal occasionne de l'irritation, de l'indigestion et d'autres effets déconcertant, surtout laxatifs ou des effets diarrhéiques. Ces derniers effets se produisent parce que les intestins enflammés précipitent les matières nocives, y compris les aliments dans le tube, à la sortie la plus proche - les intestins. L'irritation des poumons est similaire lorsque les condiments sont dans l'air, due à la diffusion dans l'air ou en raison du chauffage.
Peut-être vous avez entendu parler du prurit de l'anus. Cela signifie simplement démangeaisons de la région anale. Elle peut être causée par l'élimination dans le corps de substances toxiques à travers la peau dans la région anale. Cependant, il est plus que probable que c'est en raison des composants toxiques de condiments qui irritent la peau au point de sortie. Ceux-ci peuvent être déposés là par les matières fécales avant qu'il ne soit enlevé de la zone. Les piments et le poivre noir peuvent provoquer cela, mais ce peut être tout autre condiment. Le montant de ces irritations sur la peau et dans la région anale est une indication de leur toxicité dans le trajet intestinal.
La cuisson, l'infusion, l'ébullition et la cuisson au four des aliments, en particulier concoctés dans le foyer américain moyen, occasionne la pollution de l'air de la maison avec des gaz, des particules, des goudrons et d'autres effluves malsains. La cuisson détruit les denrées alimentaires, et une grande partie de leur substance est passé dans l'air au cours du processus. Les aliments cuits sont dangereux lorsqu'ils sont ingérés. Leurs sous-produits aériens sont également nocifs dans les poumons, peu importe combien nous disons savourer leur parfum.
Les américains sont enclins à apporter toutes sortes de produits chimiques dans leurs maisons. Les produits chimiques dans la maison, où ils sont stockés, s'oxydent lentement et se vaporisent, sauf s'ils sont hermétiquement fermés. Mais tôt ou tard, ils sont ouverts à l'emploi. Certains produits chimiques sont assez fréquents, notamment le dentifrice, les gargarismes, les lotions, les nettoyants, les liquides de lustrage et les antiseptiques.
Les antiseptiques peuvent également être appelés antibiotiques. Ils ne sont pas en aucune façon des antiseptiques parce que le terme signifie « contre le poison ». Ils sont en fait des antibiotiques pour qu'en effet, ils soient destructeurs de la vie. Ils détruisent en gros les bactéries. De même, les antiseptiques détruisent les cellules vivantes de la peau, de la bouche et des poumons. Si une odeur peut être détectée à partir des soi-disant antiseptiques, la substance peut être nocive.

Ce que nous pouvons faire pour assurer un approvisionnement constant d'air frais

Notre message est qu'il est vraiment impossible d'avoir de l'air vraiment pur dans cette journée et en ce moment. Nous pouvons nous placer dans des situations où nous avons l'air le plus pur possible. Pour obtenir de l'air plus frais possible, nous devrions garder nos fenêtres ouvertes. Nous devrions donc vivre et réaliser nous-mêmes afin de garder notre air à la maison libre de tous les processus et les produits qui polluent. Il n'y a aucune assurance que nous aurons le meilleur air possible, peu importe ce que nous faisons et où nous allons, mais, relativement parlant, nous pouvons avoir de l'air pur dans la nature loin de la civilisation, la nature purifie constamment l'air.
L'exercice ventile notre corps tout entier. Courir, faire du jogging ou marcher. Jouer dans un sport de plein air. Toute activité soutenue qui accélère grandement la fonction du corps va aérer votre système. L'oxygénation de notre système capillaire qui résulte de l'exercice est particulièrement importante. Une circulation sanguine plus rapide et plus vigoureuse assure une meilleure santé capillaire due à une plus grande consommation d'oxygène et de rajeunissement de la fonction. La stagnation du système capillaire est une des principales contributions à la détérioration et à la maladie. L'apport d'air frais en conjonction avec l'exercice est d'une valeur inestimable.
Un dispositif pour améliorer la qualité de l'air qui est de plus en plus populaire est le générateur d'ions négatifs. Ce qui a été déterminé est que les ions négatifs précipitent la poussière et les matières toxiques dans l'air. Si c'est le cas, c'est un avantage positif. Je doute sérieusement que l'air ionisé procure un effet de la drogue. Dans une maison très pollué un générateur d'ions négatifs pourrait être utile. Les purificateurs d'air qui précipitent les particules, poussières et autres formes de polluants sont un avantage. Les filtres sont également utiles.
La plupart de la pollution automobile est le long des routes dans la plupart de nos pays et où il y a des concentrations de voitures. Dans d'autres régions, l'air est souvent stagnant et les polluants de l'échappement de l'automobile vont devenir cumulative, parfois jusqu'à ce que l'air soit mortel comme dans la région de Los Angeles. La seule suggestion que nous pouvons faire pour éviter l'intoxication au monoxyde de carbone est de s'en éloigner.. Dans les zones de basse pression, le monoxyde de carbone se concentre sur le sol.

L'eau pure

L'expression eau pure est utilisée tout au long du sujet de l'eau. S'il y a quelque chose que chacun veut, c'est de l'eau pure. Personne ne veut de l'eau impure. Pourtant, la plupart des gens ne boivent pas de l'eau pure. L'eau pure est purement de l'eau, seulement de l'eau et rien que de l'eau.

Les meilleures sources pour les humains

L'eau la plus pure est de l'eau distillée. Dans la mesure où une personne vit comme il se doit, elle recevra tous ou presque tous ses besoins en eau à partir d'un régime alimentaire des aliments appropriés. Par conséquent, il n'y aura besoin que de très peu d'eau distillée à consommer. L'eau distillée doit être une source secondaire d'eau. Les humains ne sont pas naturellement des créatures buveuses d'eau potable, car elles n'ont absolument aucun équipement pour cela, comme les animaux qui ont de l'eau potable naturelle. Par conséquent, la bonne alimentation pour l'homme est nécessairement d'avoir suffisamment d'eau. Une alimentation correcte doit contenir l'eau pure dont nous avons besoin.
Les fruits contiennent l'eau la plus pure de tous et sont aussi les meilleurs aliments de tous. L'eau contenue dans les fruits est complètement pure, c'est à dire qu'elle est sans aucune trace de minéraux inorganiques ou d'autres matières qui soient susceptibles de se combiner avec les fluides corporels et d'obstruer les vaisseaux sanguins, les cellules ou les espaces interstitiels. La plupart des Scientifiques de la Vie sont principalement et presque totalement frugivores. (gardez à l'esprit que beaucoup de soi-disant légumes sont en fait des fruits non sucrés et que, techniquement, les noix sont des fruits, aussi) Parce que nous étions presque exclusivement des frugivores dans l'état primitif de la nature et en raison d'un régime de fruits donnant suffisamment d'eau, les humains n'ont jamais développé de mécanismes d'eau potable.
Le principal rôle de l'eau dans le corps est aussi un moyen de transport. C'est aussi le moyen pour le stockage des composés organiques et des électrolytes organiques nécessaires au sein des cellules. Ceci est accompli par l'eau retenant les molécules et les réserves nutritives en suspension.
L'eau impure nuit à l'organisme humain, car les impuretés sont invariablement des poisons. Alors que nos aliments contiennent de l'eau, de l'eau provenant de sources non alimentaires n'est pas notre moyen pour la nourriture ou les nutriments. Les minéraux dans l'eau sont dissous à partir du sol et de la roche et n'ont pas plus de vertu dans le corps humain que si le sol ou la roche elle-même avaient été mangés. Le corps ne peut tout simplement pas gérer les minéraux inorganiques. Les minéraux inorganiques circulent dans le corps comme des poisons. N'importe quoi dans l'eau à part des aliments sains est donc un polluant ou un poison. N'importe quoi dans l'eau à partir des aliments sains est, alors, un polluant ou un poison.
Ainsi, les personnes qui boivent de l'eau sont susceptibles d'absorber une pléthore de poisons. Différentes personnes boivent de l'eau pour différentes raisons. Par exemple, de nombreux demandeurs de santé boivent l'eau de source, l'eau de puits, l'eau de mer et d'autres types d'eau avec la croyance erronée que c'est sain.
Certaines personnes, y compris les Scientifiques de la Vie, boivent peu d'eau car ils sont principalement frugivores. Leur régime alimentaire est suffisant en eau.
Certaines personnes boivent de l'eau distillée, soit parce qu'elles ont la conscience de la santé et veulent de l'eau pure ou parce que leur approvisionnement régulier en eau est impropre à la consommation. De loin le plus grand nombre d'Américains qui boivent de l'eau distillée le font parce que leur eau ordinaire est vraiment mauvaise, et non pas à cause de l'orientation globale vers la santé. On peut dire qu'il entreprennent une mesure salutaire, de préférence à une pratique évidemment malsaine. Dans chacun des cas des personnes qui boivent de l'eau distillée, de l'eau potable est utilisée à cause d'un régime alimentaire plus ou moins malsain (régime cuit contenant du sel et d'autres condiments). Notre alimentation naturelle est suffisante en eau.
Certaines personnes boivent délibérément des eaux minéralisées dans la croyance erronée que leur corps a besoin de tous les minéraux qu'ils peuvent obtenir. Ce sont généralement des personnes "axées sur la santé" qui ne se rendent pas compte que les minéraux dans l'eau comme étant ramassés du sol et de l'eau sont les mêmes que les minéraux contenus dans le sol ou dans la roche en poudre et ne sont pas utilisés par l'organisme. Ils évitent les eaux chimiques des systèmes d'eau.
La majorité des gens boire n'importe quelle eau qui est disponible - minéralisée ; chimiques à partir de leur réseau d'eau local, puits ou sources. Ces gens consomment un régime qui est soit de l'eau déficiente ou du moins malsaine comme ils exigent des apports importants d'eau.
Les Scientifiques de la Vie boivent parfois de l'eau distillée. Ils peuvent le faire parce qu'ils jeûnent et ne prennent pas l'eau à partir de sources alimentaires, ou bien ils peuvent boire de l'eau distillée pour compléter l'eau présente dans leur alimentation. Dans ce dernier cas, l'eau supplémentaire peut être nécessaire par un temps particulièrement chaud, surtout si la personne se livre à une activité physique importante.
Des dizaines de millions d'Américains boivent des boissons gazeuses, du café, du thé, du cacao et une foule d'autres concoctions contenant de l'eau quand on a soif. Ces liquides sont des divertissements et stimulants. Alors que l'eau pure est, en soi, très satisfaisante pour la soif, beaucoup cherchent d'autres satisfactions qu'ils obtiennent en consommant les sortes de boissons viennent d'être mentionnées. Tous boissons autre que l'eau pure est loin d'être l'idéal et est le plus souvent assez malsain et créé la maladie. Par exemple, beaucoup boivent des jus de légumes et de fruits frais pour étancher leur soif. Les jus, bien que ce soient des aliments fragmentés, sont néanmoins des aliments. Ils ne doivent pas être utilisés comme des substituts à l'eau distillée.

Les produits chimiques utilisés dans la "purification" de l'eau sont toxiques

La plupart des Américains boivent des liquides et la plupart des liquides pris contiennent des minéraux inorganiques, du fluor, du chlore et d'autres soi-disant "produits chimiques de purification". Les bactéries présentes dans l'eau sont beaucoup moins nocives que les produits chimiques qui sont utilisés pour les détruire. Leur présence dans l'eau indique généralement que l'eau contient des matières organiques, mais les bactéries dans l'eau ne sont pas plus dangereuses que celles que nous prenons constamment dans l'air ou celles qui peuplent notre intestin. Cependant, l'eau que nous buvons doit être pure. Aucun système de l'eau dans ce pays ne fournit de l'eau pure. Invariablement, elle est polluée d'une certaine façon nuisible.
L'eau potable du robinet est pleine de dangers. Le Service de la Santé publique américain a publié les résultats de recherches et d'enquêtes au sujet des eaux provenant de divers systèmes d'eau aux États-Unis. Plus de quatre-vingts agents cancérigènes ont été trouvés. La plupart d'entre eux étaient dus à la dégradation du chlore dans les réseaux d'eau ou sa combinaison avec d'autres produits chimiques. Le chlore lui-même est cancérogène. Les produits chimiques proviennent des engrais agricoles, des industries chimiques, des pesticides et les maisons qui polluent nos eaux. Le soufre, le fer, le gypse, le calcium, le magnésium et d'autres minéraux inorganiques sont toxiques eux-mêmes. Ce que l'on appelle les systèmes de purification ne retirent pas ces minéraux. Ils sont conçus pour éliminer les bactéries, qui sont beaucoup moins nocives. Les systèmes de purification ajoutent des produits chimiques plutôt que de les supprimer (sauf dans certains systèmes où l'approvisionnement en eau est mortel à sa source).
Le fluor est ajouté à l'eau, et non pas comme un purificateur, mais comme un médicament de masse. Ce déchet, produit des industries de la chimie et des métaux, a été enfoncé dans nos mémoires, pour ainsi dire, dans la croyance erronée par beaucoup qu'elle prévient la carie dentaire. Évidemment, cela ne fonctionne pas, la carie dentaire est tout aussi répandue aujourd'hui qu'avant - en fait, elle est pire que jamais. Le fluor est dans l'eau de plus de la moitié de l'approvisionnement en eau de notre population. Les composés inorganiques du fluor sont cancérigènes et mortels. Les poisons ne sont jamais la base de la santé. Nos dents sont sabotées aussi par les habitudes alimentaires.

L'eau de source et l'eau de puits

Comme mentionné précédemment, beaucoup de gens pensent que l'eau minérale, l'eau de puits, l'eau de source ou d'autre eau impure est exactement ce dont nous avons besoin. L'eau de source, les eaux des ruisseaux de montagne et les eaux dans lesquelles certains minéraux ont été ajoutés sont très populaires. Beaucoup de gens dans ces endroits ne toucheront pas leur approvisionnement en eau de la ville pour la consommation. Mais les eaux traitées qui ont eu des concoctions minérales ajoutées et les eaux de sources et les ruisseaux de montagne sont en vogue. Bien que ces eaux avec leur teneur en minéraux peuvent pas être aussi nocives que l'approvisionnement en eau minéralisée et chimicalisée, elles sont néanmoins très malsaines. L'eau distillée est disponible à New York, mais elle est relativement négligée au profit des eaux dites naturelles.
Beaucoup d'eaux, spécialement les eaux de source importées, sont très prisées pour leurs goûts particuliers. Certaines eaux sont gazéifiées pour leur donner une attraction supplémentaire. Mais toutes ces eaux sont nuisibles. L'eau pure est agréable à boire et n'a pas de goût ou de charge que ce soit. Si vous avez soif, l'eau pure est la plus satisfaisante de toutes, même sans aucune sensation de goût.
Bien que vous devriez obtenir la plupart ou toute votre eau de votre alimentation, vous ne devriez jamais tenter d'obtenir quoi que ce soit d'autre que de l'eau, rien que de l'eau.
Dans le but d'insister et pour une meilleure compréhension, nous allons répéter ce qui a déjà été dit à propos de l'eau : toute l'eau qu'elle soit tirée du robinet, d'un puits, d'une source ou d'un ruisseau est inorganique et nuisible. Le corps ne peut pas digérer ou métaboliser les substances inorganiques. Les matériaux inorganiques ne peuvent pas être utilisés, ils bouchent nos corps s'il n'est pas éliminé, et ils se combinent avec les fluides corporels, les huiles, les composés et les déchets et forment des substances qui coagulent dans notre système vasculaire. Ils sont déposés dans nos articulations et les muscles, les espaces interstitiels, les organes et le système lymphatique. Les aliments déséquilibrés, c'est-à-dire ceux qui ont été cuits et transformés, et l'eau impure contiennent des minéraux inorganiques, qui sont nocifs pour notre organisme.
Il existe plusieurs écoles de pensée dans ce pays qui préconisent de boire de l'eau potable contenant des minéraux comme l'eau de puits, l'eau de source et l'eau minérale. Ils disent que l'eau contenant des minéraux est nécessaire parce que le corps a besoin des minéraux qu'elle contient.
Le fait que l'eau pure pourrait enlever les minéraux de l'organisme a reçu une réfutation approfondie de physiologistes. Une chose importante à retenir sur l'eau est que tout ce qui est mis dans le corps, c'est vers le corps. Il ne fait pas dans le corps. Ces substances qui semblent agir sur le corps, comme dans le cas des acides ingérables, des composés et des produits chimiques, sont des poisons. Le corps est le maître de son domaine. Suivant ce raisonnement, l'eau douce n'enleve pas les minéraux de l'organisme. Le corps utilise l'eau. L'eau n'utilise pas le corps. De l'eau et d'autres produits alimentaires sont sous le contrôle de l'organisme quand ils sont dans le corps. Le corps fait ce qu'il veut avec de l'eau. Il excrète l'eau si elle n'est pas nécessaire. Avec l'eau, il excrète les matières minérales qu'il n'a plus besoin. Les reins sont les arbitres finaux de ce qui va être excrété et de ce qui sera retourné pour l'économie du corps à l'emploi. Par exemple, l'organisme recycle environ 95% de son fer indépendamment de l'eau que nous buvons. Elle recycle également de nombreux autres composés minéraux ou de sels. Le corps est très conservateur avec ses apports nutritifs.
Un exemple est de manger de la pastèque. Si vous mangez de la pastèque, votre urine sera complètement claire. Il n'y aura presque pas de matière minérale en elle pour la colorer. L'eau très pure de la pastèque qui est devenue inutile pour le système est rapidement expulsée. Très peu de minéraux ou d'autres matières seront en lui, car le corps se porte vers l'eau. L'eau ne peut pas circuler librement dans le corps. Le corps conserve ou expulse l'eau en fonction de son besoin.
D'autre part, si vous jeûnez ou de toute autre situation dans laquelle vous ne prenez pas l'eau de la nourriture et où le corps conserve son approvisionnement en eau, votre urine va devenir jaune très foncée parce que le corps abandonnera plus de déchets et plus de matières minérales par rapport à l'eau qu'il expulse.
Pourquoi la plupart des Américains boivent tellement d'eau et d'autres liquides? Les mangeurs d'aliments cuits ont besoin de grandes quantités d'eau. Les personnes qui prennent de nombreux irritants et poisons que l'on trouve dans les aliments déséquilibrés par la chaleur ; dans les condiments, en particulier le sel et d'autres assaisonnements, et dans les aliments inappropriés tels que les aliments de grains et des nourritures pour les animaux, ont besoin de cette eau pour aider à tenir les matières toxiques en suspension afin qu'elles offrent moins de dommages aux cellules et aux tissus.
Les gens qui mangent une alimentation saine ont besoin de moins d'eau que les personnes qui consomment une alimentation malsaine. Dans un régime sain il y a en général suffisamment d'eau dans les aliments pour répondre à tous les besoins tandis que, dans un régime alimentaire malsain, des quantités anormales d'eau sont nécessaires pour aider à faire face aux irritants, aux stimulants, aux excitants ou aux poisons qui sont dedans.
L’œdème ou l'hydropisie, par exemple, est une maladie de ceux qui mangent des aliments cuits et/ou de sels et autres condiments. Le corps prend l'eau supplémentaire pour retenir ces substances toxiques en suspension. Jusqu'à ce que le corps puisse les vider de là où elles sont stockées dans des zones possibles, souvent les pieds et les jambes. Quelques jours de jeûne permet au corps de rattraper son retard sur son nettoyage. Alors il expulsera les eaux et purifiera ses fluides et ses tissus.

Commentaires de Gemma

Dans cet autre article le sujet des toxiques est abordé avec plus de détails.

Hygiène Naturelle: Santé et maladie

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Sat, 17 Jan 2015 08:32:00 +0100

Dans cet article, j’aborde le sujet de la santé et de la maladie du point de vue de l’approche de l’hygiène naturelle. Il s’agit d’un abrégé des chapitres « Introduction à la Science de la Vie comme une manière de vivre » et « La nature et le but de la maladie »

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Santé

La santé ne consiste pas seulement en l'absence de symptômes de maladie. C'est un état de bien-être positif qui se manifeste par un constant état d'euphorie. Il est rarement, sinon jamais, connu par l'homme aujourd'hui.
La santé est un état de solidité et d'intégrité de l'organisme ; la vigueur et l'efficacité de la fonction ainsi que l'excellence des facultés mentales.
Une grande vigueur et le sentiment porteur de bien-être sont extrêmement rares dans notre population.

Le retour à la perfection par le Dr Herbert M. Shelton

En anglais, le mot santé (health) est dérivé du mot tout (whole). Le mot santé est dérivé du même mot et signifie les moyens de rétablir un état de plénitude, de solidité, d'intégrité. Saint vient de la même racine et signifie la plénitude et la pureté de l'esprit. Pris dans son plein sens, cela signifie la santé complète et la perfection de l'organisation, de la remise en forme de la vie, la liberté d'action, l'harmonie des fonctions, la vigueur et la liberté de toute souillure et corruption - dans une phrase, c'est « un esprit sain dans un corps sain ».
Comment peut-on atteindre un tel état de santé élevé ? Si l'homme contemporain qui est tellement en défaut dans la santé qu'il en est un spécimen chétif de la virilité, comment peut-il être restauré à sa puissance et sa majesté immaculée ? En un mot : comment l'homme peut-il être guéri ?

Vivre en harmonie avec la loi naturelle produit une santé parfaite

Cela ne peut se faire que sur la base de lois - de lois naturelles - spécifiquement, sur la base de ces lois qui fonctionnent pour rendre la vie humaine possible. Toutes les lois fonctionnent pour rendre la vie humaine possible. Toutes les lois essentielles pour le bien-être de l'homme sont écrites dans sa propre constitution. Chaque règle de la conduite humaine, pour être valable dans la promotion du bien-être et du bonheur humain, doit être en harmonie avec sa nature. Aucune loi, aucune coutume sociale (convention), aucun précepte moral ne peut avoir une réalité pour l'homme qui ne s'accorde pas avec son plus grand bien-être. Si elle n'est pas intimement liée à une haute aptitude physique, morale et intellectuelle, il ne peut pas correspondre à ses idéaux les plus élevés de la vérité, du devoir et du plaisir.
L'instinct non perverti des animaux sauvages vivant dans leur habitat naturel sont les lois de leurs vies. Il semble n'y avoir aucune raison de douter que les instincts de l'homme étaient une fois des guides parfaits dans sa manière de vivre. Mais si cela a été vrai, ce n'est certainement pas le cas aujourd'hui. Les instincts de l'homme ont été tellement étouffés et enterrés sous une couche de bagage culturel qu'ils ne constituent plus des guides sûrs pour lui dans son mode de vie. Ils ont été « conditionnés » jusqu'à ce qu'ils se soient égarés.

Les perversions de la santé commencent tôt dans la vie

Néanmoins, il est vrai que même maintenant les instincts sont des guides assez fiables pour conduire les jeunes. Mais nous commençons le processus de pervertir ces instincts presque dès la naissance. Les instincts nous avertissent belle et bien quand nous prenons notre première cigarette, mais l'utilisation sociale exige que nous ignorions l'avertissement et supprimions les vigoureuses protestations de l'instinct. Nous devons apprendre à fumer, même maintenant que nous sommes conscients que la fin peut être la mort d'un cancer du poumon. Aujourd'hui, nous pouvons obtenir notre première cigarette en seconde main comme de simples enfants. Fumer dans la maison est devenu presque universel. Beaucoup de bébés sont malades et même tués par la pratique inintelligente des pères et des mères qui remplissent la maison avec les fumées toxiques de la combustion du tabac.
Nous ne sommes pas suffisamment non avertis de notre premier effort pour développer l'alcoolisme. Le premier verre de bière est odieux. Le vin à la fois pour les odeurs et les goûts fermenté l'est. Le premier verre de cognac ou de whisky brûle et pique au fur et à mesure qu'il descend, il y a protestation à chaque pouce de terrain. Mais nous ignorons ces protestations, on fait abstraction de ces avertissements, nous sommes déterminés à « grandir », et la seule manière pour cela peut être dans notre société est de devenir un toxicomane d'une ou de plusieurs manières.

Les mauvaises pratiques produisent des épaves humaines

Le café et le thé sont des reproches à la fois à notre sens de l'odorat et à notre sens du goût. Ils produisent un état « haut » que ne peut pas être confondu avec la vigueur et le bien-être ; ils interfèrent avec le sommeil, en nous gardant éveillés pendant des heures. Mais nous ignorons ces mises en garde des sentinelles fidèles de la vie. Nous supprimons l'envie de fuir ces poisons. Nous sommes déterminés à appartenir. Nous voulons être "un des gangs", même si nous devons nous détruire dans le processus.
Nous avons appris à prendre les misérables fragments d'aliments naturels avec lesquels les transformateurs d'aliments et les raffineurs ont inondé le marché, des fragments qui ne font pas tous appel à notre sens gustatif, et d'y ajouter des édulcorants, des colorants, des arômes, etc. pour les rendre agréables aux sens de la vue, de l'odorat et du goût, en dépit de leur incapacité à répondre aux besoins de la nutrition humaine. Nous les mangeons, en pensant un peu qu'ils ne représentent pas de véritables aliments ou qu'ils peuvent se révéler réellement nuisibles. Nous avons trouvé des façons de prendre des substances impropres par les gardes qui se dressent à l'entrée du canal alvine. Nous avons trouvé des façons de nous tromper et de nous détruire sans savoir que nous faisons.

Des pratiques disciplinées correctes peuvent restaurer la perfection immaculée

Pour les maux de l'ignorance le remède est la connaissance - pour des maux des idées fausses le remède est la vérité. Pour la source de la vérité et de la connaissance nous avons la nature - spécialement la nature humaine. Ce n'est que lorsque la vérité et la connaissance seront universels que nous pouvons attendre des hommes et des femmes qu'ils cessent de se blesser et de se détruire dans l'indulgence tumultueuse du tabac, de l'alcool et de la nourriture non nourrissante. Dans la propagation de l'Hygiénisme naturel, est l'espoir de l'avenir.

Maladie

Maladie, comme mot, signifie tout simplement ne pas être à l'aise - une personne est mal à l'aise ou qui souffrent des difficultés à maintenir les énergies pour les fonctions qu'il souhaite décharger et à maintenir opérationnel les facultés qu'il souhaite exercer.
Dans la terminologie physiologique, la maladie signifie écart par rapport à la normale. Cela signifie que le corps a dévié de fonctions régulières. Dans un état de maladie, le corps a canalisée ou réorienté ses énergies afin qu'il ait moins d'énergie que d'habitude énergie des fonctions normales.
Il existe deux types distincts de la maladie. Le premier type de maladie sert un but et le second type n'en sert pas. Ces deux types de maladies sont les suivantes:
Le premier type est la maladie constructive, souvent appelée maladie aiguë.
Le deuxième type de maladie est dégénérative. Celle-ci résulte de déficience organique dans lequel les organes, les tissus, les os, ou d'autres facultés ont subi la destruction, la distorsion, ou une altération irréversible.

Finalité de la maladie

La maladie affecte le corps entier, pas seulement une partie. La maladie sert à un objectif important du corps. Le corps initie des maladies correctives pour atteindre un but. L'objectif sert tout le corps, pas seulement un organe, une région, ou une partie.
Tout ce qui affecte une partie du corps affecte l'organisme entier. Si nous avons un mal de dos, le corps entier est affecté. Il n'y a pas de parties isolées sur lesquelles nous sommes indifférents, que ce soit au niveau conscient ou inconscient de l'intelligence.

* La maladie est initiée par le corps

Le corps lui-même initie les crises connues comme étant la maladie. Les scientifiques de la vie appellent ce processus un « nettoyage » ou une crise de guérison. Une telle procédure par l'organisme est instituée lorsque l'intégrité physique est compromise ou menacée par une accumulation de matières toxiques non-éliminées. Le niveau de vitalité et l'ampleur de la surcharge déterminent le type de crise. Compte tenu de la vitalité élevée chez un enfant, un très faible niveau de toxicité est toléré. Chez l'enfant, les rhumes sont fréquents. Compte tenu de la faible vitalité pour la plupart des personnes âgées dans notre société, les rhumes sont plus rares. Parce que peu de personnes âgées maintiennent la vitalité du corps, la surcharge toxique entraîne vers le bas dans les maladies chroniques, les maladies dégénératives, et la pathologie insoupçonnée.

* La maladie est un processus d'élimination

Le corps crée une crise en réponse à un besoin du corps pour se libérer des matières toxiques et réparer les dommages. Par conséquent, le corps tire l'énergie provenant des activités normales de l'organisme et les redirige vers la crise de guérison.
Le corps va rejeter tout ce qui est irritant. Par exemple, si la poussière s'est mise dans votre nez, le corps va secréter du mucus pour l'entourer et éjecter la poussière irritante. Ou vous pouvez éternuer. Dans les deux cas, le corps réagit en se défendant. Ainsi, tous les remèdes des maladies sont des actions de défense du corps.
Les bactéries ne peuvent pas envahir les organismes car ils sont toujours à l'intérieur de l'organisme. Même après que nous avons perdu notre flore intestinale après un jeûne, les bactéries sont toujours là. Les bactéries peuvent dans de nombreux cas faire ce que des ours et autres animaux font - hiberner ou se mettre en sommeil. Pasteur n'était pas le père de la bactériologie comme beaucoup de personnes le pensent. Antoine Béchamp a été le père de cette science. Béchamp était un scientifique dans le vrai sens du mot. Il a pris ce qu'il a appelé microzyma des falaises de craie de France. Il a constaté que, à partir de l'eau, de la chaleur et d'autres nutriments, le microzyma prolifère. Ces micro-organismes ont été ensevelis pendant dix millions d'années dans un état de dormance. Donc, les bactéries ont des qualités certaines pour survivre, que beaucoup n'en sont pas conscients.

La toxémie est la cause universelle de la maladie

En fait, il n'y a qu'une seule maladie, peu importe comment elle se manifeste. Et la maladie, que nous appelons maladie constructive, est occasionnée par le corps lui-même et est connu comme une crise de toxémie ou la guérison.

* Les sept étapes de la maladie

Il existe plusieurs stades de la maladie. La cause sous-jacente de la maladie dans tous les stades est la toxémie. Bien que la toxémie puisse provenir de plusieurs sources, elle existe essentiellement en raison de l'énergie vitale insuffisante pour éliminer suffisamment les poisons exogènes et les déchets de l'organisme. La toxémie n'est pas assez large pour couvrir le processus total d'empoisonnement car cela signifie poison dans le sang. En fait les toxicoses existent. Des tissus, des cellules et des espaces interstitiels sont également toxiques chargé. En bref, tout le corps est toxique.
Les maladies présentent de nombreux aspects différents parce qu'elles évoluent avec la détérioration progressive de l'organisme qui les subit. La maladie a sept étapes distinctes. Ces étapes correspondent à des différences distinctes de chaque étape de l'évolution.

1. Énervation

La première étape n'est même pas reconnue par les médecins comme une maladie. Les scientifiques de la Vie l'appellent énervement. La plupart des gens l'appelle l'épuisement nerveux. Énervement est un état dans lequel le corps ne produit pas suffisamment l'énergie vitale pour les tâches que le corps doit effectuer, ou les tâches que le corps doit effectuer peuvent être plus grandes que l'offre d'énergie vitale normale peut faire face. Dans tous les cas, le corps devient affaibli, et un corps avec des facultés affaiblies génère moins d'énergie vitale si les conditions de surmenage ou de sous-génération persistent. La plupart des gens savent quand ils sont épuisés nerveusement.
L'énervement peut être causé par l'épuisement de l'énergie vitale dans l'une des centaines de façons possibles. Le sommeil régénère l'énergie vitale. De toute évidence, le manque de sommeil ne pourra pas suppléer à nos besoins. Il ne rechargera pas complètement nos batteries. Nous avons besoin de sommeil pour régénérer l'énergie vitale pour le cerveau et le système nerveux.
Le corps est essentiellement un organisme qui travaille sur la quantité d'électricité qu'il génère et qu'il a dans ses réserves. Si cette offre est épuisée ou autrement insuffisante pour faire face aux besoins du corps, alors les fonctions du corps deviennent affaiblies, y compris pour le processus d'élimination des déchets métaboliques endogènes et des poisons exogènes introduits dans le corps. Cette dépréciation engendre une nouvelle atteinte notamment la diminution de la capacité de l'organisme à rétablir l'énergie vitale appauvrie. Le corps commence la descente. La prochaine étape de cette baisse est appelée toxémie.

2. Toxémie ou toxicoses

Lorsque des substances toxiques provenant de n'importe quelle source saturent le sang et les tissus, le système lymphatique et les fluides interstitiels, alors les conditions de la toxémie et des toxicoses existent.
Comme organismes de fonctionnement, nous générons une énorme quantité de sous-produits toxiques. Nous générons suffisamment de dioxyde de carbone pour nous tuer en quelques minutes. Et ce n'est qu'un des nombreux produits de déchets. Il y a des milliards de cellules dans le corps humain. Des dizaines de milliards de ces meurent tous les jours. Elles sont remplacées par de nouvelles cellules. Les anciennes cellules sont décomposées par les lysosomes, des enzymes qui se trouvent dans un petit organite au sein de la cellule elle-même. Après la mort cellulaire, ces enzymes décomposent la cellule en de nombreux petits composants pour l'élimination. Ces composants sont les débris cellulaires. Certains de ces éléments tels que le fer, les protéines et les acides aminés sont recyclés par l'organisme. Quelque 95% des besoins en fer de l'organisme et 70% de ses besoins en protéines sont couverts par le recyclage. Certains autres des besoins de l'organisme sont aussi couverts par le recyclage. Cela vous donnera une idée de l'immense providence et de la sagesse du corps à répondre à ses besoins. Les autres composants de la cellule décomposée sont l'ARN et l'ADN. Ceux-ci sont alors toxiques dans le système. Si elles s'accumulent comme elles le font dans la plupart des humains dans la société d'aujourd'hui, un état d'intoxication (toxémie et toxicoses) existe. Il s'agit de ce que les médecins appellent virus, et ils attribuent à tort à ces débris morts les pouvoirs de vie et de malveillance.
La saturation des tissus et du sang saturation avec des matériaux toxiques peut être causée par deux causes : les déchets et des polluants générés en interne et pris de l'extérieur dont le corps n'a pas pu éjecter du domaine vital. L'intoxication se produit lorsque nous surchargeons le corps avec des matériaux toxiques provenant de l'extérieur, ou nous ne parvenons pas à tenir compte de nos capacités et travaillons trop, en ayant un sommeil insuffisant, ou étant soumis à un grand stress, ou quand un certain nombre d'autres facteurs épuisent le corps de l'énergie vitale ou empêchent sa régénération suffisante. Par exemple, les stress, les chocs émotionnels, ou les expériences traumatisantes peuvent vider l'énergie vitale de nos corps très rapidement. C'est un peu comme un court-circuit de la batterie d'une voiture.
À un certain niveau d'intoxication, nous commençons à découvrir le prochain stade de la maladie qui est appelé irritation.

3. Irritation

L'irritation résulte de matériaux toxiques qui sont détectées par notre réseau de nerf. La plupart d'entre nous l'ont un peu dans l'esprit, et certainement les médecins n'y font pas attention. Lorsque nous nous sentons des démangeaisons, un malaise, une nervosité, un mal être, ou lorsque nous avons des zones gênantes mais pas douloureuses, l'irritation existe. Chatouiller dans le nez est une forme d'irritation. Des collections de mucus sur les muqueuses irritent, même si l'irritation n'est pas douloureuse. Cela nous pousse à chercher du réconfort, à mettre en place la liberté pour s'en libérer. Par exemple, l'envie d'uriner ou de déféquer est une forme d'irritation due à l'accumulation des déchets si grande que le corps se sent à l'aise avec cela. Cependant, l'envie n'est pas douloureuse si elle est ignorée jusqu'à ce qu'elle crée trop de pression dans sa zone. L'approche d'une irritation douloureuse nous oblige à traiter le problème.
Quand une personne boit trop d'alcool, nous disons qu'il ou elle est ivre. C'est un bon exemple d'une intoxication exogène. Alors que toute consommation d'alcool est néfaste pour l'organisme, le corps peut rapidement éliminer une petite quantité avant que des dégâts se produisent. Augmenter la consommation et l'élimination est proportionnellement moins importante et les dommages proportionnellement plus importants. Le premier verre d'alcool occasionne seulement de l'irritation que nous appelons également la stimulation. Mais n'importe quelle matière toxique, que ce soit le sel, la caféine ou les condiments vont irriter ou stimuler. C'est un état dans lequel le corps met en force ses mécanismes de défense et accélère ses activités internes. Malheureusement, cela fait souvent nous sentir bien ou hyper bien voire même euphorique. Il est désolant de voir qu'un état euphorique découle d'une situation qui est préjudiciable à l'organisme.
Si les causes de l'affaiblissement / intoxication / irritation restent en vigueur et que le corps ne peut pas composer avec elle, alors le corps déclenche une crise réactive appelée inflammation.

4. Inflammation

C'est généralement l'étape dans laquelle les médecins reconnaissent la pathologie. C'est le stade où les malades sont très conscients du problème, car il implique la douleur. En outre, il implique une redirection corporelle des énergies vitales. Le système intestinal est arrêté. L'énergie qui serait normalement disponible pour l'activité y est préemptée et redirigée vers l'effort massif pour faire face à une maladie grave de l'intoxication. De peur que l'intégrité de l'organisme n'ait un coup mortel ou soit paralysé, le corps se rassemble en lui-même tout ensemble à l'urgence.

Dans l'inflammation, les produits toxiques sont généralement concentrés dans un organe ou une zone pour un effort massif d'expulsion. La région devient enflammée en raison de l'irritation constante des matières toxiques. Lorsque l'inflammation existe, on nous dit avoir une «ite», appendicite, amygdalite, hépatite ou néphrite par exemple. Notez que le "ites" que nous venons de citer sont tous dus à la surcharge des quatre différents organes de purification et d'élimination.
Les noms des "ites" sont généralement après que la zone d'organe ou de tissu se soit enflammée. Ainsi, si nous avons un rhume nous avons une rhinite. Si nous avons une inflammation des sinus nous avons une sinusite. Si nous avons une inflammation des tissus bronchiques nous avoir soit la bronchite ou l'asthme. Et ainsi de suite. Nous avons ces pathologies particulières parce que, dans chaque cas, le corps choisi d'éliminer la charge toxique extraordinaire à travers l'organe touché. Par exemple, l'asthme existe parce que le corps a sélectionné les bronches comme un débouché pour les matières toxiques. La maladie est chronique, car la condition toxique est incessante. Alors que le patient continue à s'intoxiquer lui-même ou elle-même, le corps continue à éliminer la surcharge à travers les bronches ou le tissu alvéolaire.
L'inflammation ou la fièvre est une réponse à la crise de l'organisme face à une situation mortelle. Le corps et le corps lui seul crée la fièvre. Il s'agit d'une preuve ou d'un symptôme de l'augmentation et des activités intenses de l'organisme visant au nettoyage et à la réparation. Les énergies extraordinaires employées pour une fièvre correspondent aux énergies normalement impliquées dans la digestion, pour travailler ou jouer, penser et voir, etc. La fièvre est une activité de guérison. L'idée de la supprimer équivaut à frapper sur la tête un homme qui se noie, donc il va cesser ses luttes. Par exemple, si les malades ayant la rhinite ou la grippe sont drogués cela revient à frapper sur la tête le guérisseur du corps. Ainsi, l'effort d'élimination est supprimée, et la toxicité augmente jusqu'à ce que d'autres organes, généralement les poumons, deviennent saturés, non seulement avec la toxicité, mais les médicaments administrés ainsi. Quand la vitalité du corps réaffirme à lui-même, une condition connue comme la pneumonie est susceptible d'en résulter.
L'inflammation est la quatrième étape de la maladie et c'est l'effort le plus intense du corps pour nettoyer et se restaurer lui-même. La prochaine étape de la maladie est destructrice et dégénérative. Il en sera ainsi si les causes de l'intoxication générale du corps continuent.

5. Ulcération

L'ulcération signifie qu'une énorme quantité de cellules et de structures tissulaires sont détruits. Les systèmes physiologiques sont anéantis à cause de l'incapacité de l'organisme à vivre dans un incessant milieu toxique. Là où le tissu est détruit, il reste un vide. Un exemple est un aphte de la bouche. Des lésions ou des ulcères peuvent se produire aussi dans d'autres régions du corps. Ces conditions sont souvent très douloureuses, car elles sont exposées aux nerfs.
Alors que le corps peut utiliser un ulcère comme un débouché pour une accumulation de toxiques extraordinaire et ainsi se soulager, il va guérir l'ulcère si les causes sont abandonnées, ou si le niveau de toxicité est significativement diminué. Ce processus de réparation des dommages est comme de rafistoler un pantalon avec des trous dedans. Ce processus de rafistolage est appelé induration.

6. Induration

L'induration est un durcissement des tissus ou le remplissage des parties vacantes de tissus avec les tissus durs. La cicatrisation est une forme d'induration. Mais à ce stade de la maladie, il y a une direction et un but au durcissement. L'espace est rempli, et les matières toxiques qui menacent l'intégrité physique sont encapsulées dans un sac de tissu durci. Les ulcères et les matières toxiques sont obturés par le durcissement du tissu autour d'elles. C'est une façon de mettre en quarantaine les matières toxiques, souvent appelés la formation de tumeurs. C'est cette condition qui est diagnostiquée comme un cancer dix-neuf fois sur vingt, alors qu'en fait, il n'existe pas de cancer.
L'induration est la dernière étape au cours de laquelle l'organisme exerce un contrôle intelligent. Si les pratiques pathogènes qui ont amené des matières à ce stade sont continuées, les cellules et les systèmes de tissus se déchaînent. Ils survivent du mieux qu'ils peuvent de leur propre chef. Les cellules deviennent parasites - vivant hors des nutriments qu'ils peuvent obtenir du liquide lymphatique mais ne contribuant en rien à l'économie du corps. Elles sont devenus désorganisées. Leur codage génétique a été modifié par les poisons. Ainsi, ils ne sont pas capables d'action intelligente organisée normalement dans le contexte d'une économie vitale. Lorsque les cellules se déchaînent de cette manière, la condition est appelée cancer.

7. Cancer

Le point final de l'évolution de la maladie est le cancer. C'est le dernier stade de la maladie qui est généralement fatal, surtout si les causes qui l'ont amené environ sont poursuivies. La cessation des causes et de la bienveillance pour des pratiques saines peut l'arrêter, car ils peuvent ainsi revitaliser le corps qui peut même détruire les cellules cancéreuses. Tout est relatif. Les cellules cancéreuses vivent dans un environnement hostile, mais peuvent encore se diviser et prospérer aussi longtemps que les nutriments sont à leur disposition. Les cellules cancéreuses peuvent être considérées comme des cellules qui ont accédé à l'indépendance et sont revenus à l'état de cellules primitives incontrôlées - cellules qui vivent entièrement de leur propre manière comme le font les protozoaires.

* Les virus et les bactéries, leur rôle dans la maladie

Après avoir examiné les sept étapes de la maladie, il devient évident que les bactéries et les soi-disant virus ne causent pas de maladies. Les virus causent des maladies si vous appelez les déchets toxiques des cellules décomposées du corps des virus. Les débris décomposés des cellules sont précisément ce qui les virologues et les médecins appellent virus. Ils considèrent les virus comme des entités de vie quand, en fait, des médecins n'ont pas de toute l'histoire observé une qualité de vie qu'ils attribuent à des virus. Ce qu'on appelle virus est toujours mort. Il n'a pas les premières conditions de la vie, qui sont des mécanismes métaboliques et de contrôle. Même les bactéries ont cela.
Lorsque vous demandez à un bactériologiste ce qui vient en premier, le terrain ou les bactéries, il vous répondra que le terrain doit exister en premier pour la prolifération des bactéries, pour des bactéries est présenté un environnement mortel par des cellules vivantes. Ainsi, les bactéries n'existent jamais à l'état de prolifération là où il n'y a pas de nourriture ou un terrain pour leur propagation. Elles se multiplient quand il y a fête, et elles meurent quand il y a la famine ou un environnement défavorable, par conséquent, les bactéries ne peuvent plus créer leur approvisionnement en nourriture que les mouches causent des ordures. Les ordures doivent préexister avant les mouches et, du même ordre, la poubelle ou le terrain sur lequel les bactéries se développent dans notre corps doivent préexister avant leur présence et leur propagation. En d'autres termes, ils ne causent pas la condition - ils sont là à cause de la maladie.
Lorsque le corps est dans un état hautement toxiques tels que l'inflammation, il absorbe les bactéries de la cavité intestinale et de les transporte vers le point où les matières mortelles ont été concentrées. Les bactéries aident ensuite en symbiose à briser ces matières toxiques pour l'élimination. Bien sûr, les excréments des bactéries sont aussi toxiques.
Les bactéries sont des partenaires symbiotiques de toutes les créatures dans la nature. Afin d'en venir à exister dans la nature, en premier lieu, les humains doivent établir un état de symbiose avec toutes les forces naturelles.

* La maladie est compliquée par les sous-produits des bactéries symbiotiques

À leur plus fort, les bactéries compliquent la maladie parce que les sous-produits de la fermentation bactérienne ou la putréfaction sont un poison mortel. Dans la fermentation, les sous-produits sont l'acide lactique, l'acide acétique ou du vinaigre et l'alcool. La putréfaction implique des aliments ou des protéines azotées. Les sous-produits de pourriture protéines sont les ammoniaques, les indoles, les scatoles, les purines, etc. Ils sont toxiques dans les organismes, bien que le corps puisse normalement éliminer ces poisons. En fait, nos selles et l'urine sont chargés avec les sous-produits de la décomposition des protéines, à la fois de notre décomposition du corps et de la décomposition bactérienne.
Vous avez entendu parler de l'idéal de vie dans un environnement exempt de germes. C'est une impossibilité, bien sûr. Des billions de bactéries sont dans et sur notre corps à tout moment. Si nous étions libres de ces organismes minuscules, nous serions bientôt morts. Ils effectuent de nombreux services essentiels pour nous.
Si les rhumes sont un processus de purification, comment un corps qui est en crise obtient encore pire ? Si le but du corps est d'éliminer les matières toxiques abondamment par les voies respiratoires comme le rhume et la grippe, alors comment les poumons également être contaminés ?
Tous les cas de rhume et de grippe récupèrent très rapidement si le malade va se coucher dans un endroit aéré, avec beaucoup de lumière naturelle. Le repos presque total s'impose. Une abstention totale de nourriture, mais beaucoup d'eau pure est nécessaire. Dans ces conditions, la débilité cesse dans un délai de un à trois jours. Mais, si le malade refuse de se reposer et continue à manger la même mauvaise nourriture qui a fortement contribué à la crise en premier lieu, l'effort d'élimination peut être inférieur à la continuité de l'accumulation toxique, dans ce cas, la pneumonie peut être résultante. Mais, si le patient va voir un médecin et se drogue en outre, le corps tourne son attention vers l'élimination des médicaments. Il peut cesser le rhume ou la grippe tout à fait en face du plus grand ennemi. L'accumulation toxique continue et se propage aux poumons. Les drogues et de substances toxiques peuvent se concentrer si fortement dans les poumons et causer la mort ou préparer le terrain pour le cancer. De nombreuses autopsies révèlent que des personnes qui ont eu une pneumonie ou qui ont fumé ou ont vécu dans l'air fortement pollué ont des tumeurs, des sacs indurés de tissu pulmonaire qui encapsulent des substances toxiques dans les poumons.

Le caractère de la maladie

La maladie est provoquée en se livrant à des pratiques ou étant soumis à des matériaux et des influences pas normales pour l'organisme humain : celles auxquelles nous ne sommes pas adaptés vont causer la maladie.
C'est une fausse idée que nous avons à combattre la maladie. Elle ne se produira pas sauf si elle est provoquée. Un énorme catalogue de matériaux et d'influences qui sont anormales dans le corps pourrait être donnée, mais ce n'est pas si compliqué. Nous avons seulement besoin de maintenir les besoins simples de la vie qui construisent et entretiennent la santé. Nous ne devrions consommer que de l'eau pure comme l'exige la soif et des fruits crus mûrs, légumes, noix et graines comme de véritables diktats de la faim.
En outre, nous sommes adaptés à l'air pur, au soleil, au repos et au sommeil, à un environnement agréable, à des compagnons émotionnellement équilibrés - en bref, nous sommes adaptés à un monde harmonieux. Nous sommes ainsi faits que nous sommes en santé quand tous nos besoins physiques, mentaux, émotionnels, intellectuels et esthétiques sont remplis. Ainsi, les maladies autres que celles dégénératives peuvent être considérées comme des crises du corps dans le but de rétablir la santé.

* Les maladies ne sont pas contagieuses

Les maladies ne sont pas contagieuses en aucun cas, simplement parce qu'elles sont instituées par le corps. Nous ne pouvons pas transférer notre charge toxique à quelqu'un d'autre. Cela devrait aller de soi. Une Hygiéniste peut aller dans une chambre d'un malade et ne pas souffrir un peu pour elle. Évidemment, la plupart des médecins et des infirmières et d'autres personnes vont dans les infirmeries, même les maladies les plus contagieuses. Ils n'ont jamais contracté la maladie ou souffert même si le personnel médical le prétend parfois. Vous ne pouvez pas transférer vos matières toxiques à une autre personne à moins que vous l'ayez retiré de vous et injecté dans la personne. Les médecins le font, en effet, dans les transfusions. Mais la contagion ici est médicalement induite plutôt que survenant dans le domaine des possibilités naturelles.

* Comment les fléaux et les épidémies se développent

La raison pour laquelle il semble y avoir des « épidémies », c'est que la vraie contagion est une épidémie de mauvaises habitudes similaires. Nous mangeons tous à peu près la même mal bouffe, nous sommes soumis aux mêmes saisons, au même type de logement, et de nombreuses autres manières, nous nous livrons au mêmes pratiques de sape de la santé. Il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous souffrons des mêmes maladies. Les mêmes causes engendrent les mêmes effets. Bien sûr, cela est modifié dans la situation de l'homme par la diathèse de chaque personne.
Ainsi, nous voyons que, dans le contexte d'une famille donnée ou d'un groupe, les persones ont plus ou moins les mêmes mauvaises habitudes et souffrent des mêmes maladies.
La raison pour laquelle les épidémies se produisent en hiver et non en été devraient être évidentes. Plutôt, la vie microbienne est plus active en été juste comme nous sommes et leurs fonctions sont déprimées en hiver. Mais voilà, les formes de vie microbiennes sont censées être plus actives et provoquer des épidémies. C'est absurde, bien sûr. En hiver, nous mangeons des aliments moins sains - nous mangeons plus de cochonneries. Nous ne faisons pas autant d'exercices. Nous restons à l'intérieur et respirons l'air vicié. En été, nous avons plus de soleil, plus d'exercice, plus d'air frais, plus de frais fruits mûrs - bref nous vivons plus sainement en été et moins sainement en hiver. Ces conditions nous amènent à vivre de manière à générer nos maladies. Ce n'est pas la contagion des germes mais la contagion des conditions pathogènes qui créent ce qu'on appelle des fléaux ou des épidémies.

Les commentaires de Gemma:

En ce qui concerne les explications données dans le paragraphe « Vivre en harmonie avec la loi naturelle produit une santé parfaite », le Dr Shelton estime qu'il existe certaines lois qui régissent le comportement humain mais il ne considère pas que les lois actuelles soient déconnectées de la nature humaine, et par conséquent qu'elles nuisent à notre santé.
Il est certain que notre société autorise, et parfois favorise, de nombreux actes contraires à la santé publique : les pesticides et aliments transgéniques, l'iode obligatoire dans l'eau de certains pays, les vaccins obligatoires, les amalgames dentaires, les produits chimiques autorisés dans les usines qui contaminent notre planète, etc.
De nombreuses personnes contribuent à domestiquer nos instincts : la famille, l'école, les amis, la télévision, les médecins, l'instruction religieuse, etc. Pourtant, le facteur le plus important reste les habitudes familiales. C'est au sein de la famille que l'on instaure les habitudes alimentaires et le style de vie : sport, sommeil, exercice physique, spiritualité, type d'école, etc. Ce sont tous ces facteurs qui vont favoriser ou « pervertir », comme l'indique le docteur Shelton, les instincts naturels de l'homme, dès sa plus tendre enfance.
Malgré tout, les enfants n’ont pas totalement perdu leur instinct. Alors, d'après l'hygiène naturelle, ceci veut-il dire qu'ils savent mieux que leurs parents ce qui convient à leur santé, notamment pour leur alimentation ? Ainsi qu'il l'expliquait dans cet autre article, il existe de nombreux facteurs qui permettent de déterminer si un enfant est capable de reconnaître les aliments sains ou si, au contraire, son instinct a déjà été modifié ou domestiqué. Mais ce à quoi doit servir cette leçon, c'est à amener les parents à réfléchir sur la pertinence d'obliger les enfants à prendre certains aliments. Le refus d'un aliment équivaut-il forcément à un caprice ? Est-ce une addiction à d'autres aliments ? Cet aliment est-il vraiment inadapté à l'enfant, comme nous-mêmes le pensons ?
Il faut également tenir compte du fait que même l'instinct des animaux peut être trompé. Par exemple, pratiquement tous les animaux sont attirés par le sucre pur, même s'il est extrêmement préjudiciable pour eux. L'instinct n'est donc pas non plus infaillible...
En ce qui concerne les étapes d'une maladie, je propose ici quelques exemples plus détaillés de maladies qui correspondent à chacune des phases :

Énervation et toxémie :

Fatigue

Irritation :

Mucosité, le nez qui coule, rhinite allergique
Dermatite, eczéma, urticaire, syndrome de l’intestin irritable
Vomissements, diarrhée, syndrome de l’intestin irritable
Besoin urgent d’aller aux toilettes ou à la selle.
Hyperactivité, nervosité.

Inflammation :

Infections : gastro-entérites, otites, pharyngites, bronchites, asthme, sinusites, appendicites, hépatites, néphrites, conjonctivites, grippes, vaginites, etc.
Fièvre
Douleurs : mal à la tête, mal au dos
Autisme, schizophrénie, épilepsie ?

Ulcération :

Maladie de Crohn, rectocolite ulcéreuse, ulcère du duodénum, ulcère de l’estomac, ulcère variqueux, escarres, herpès, maladie coeliaque, sclérose en plaques, ostéoporose, arthrite, thyroïdite, diabète et autres maladies auto-immunes.
Névralgies, Parkinson ?

Induration :

Athérosclérose, cataracte
Fibrome, tumeurs bénignes, verrues, kystes
Alzheimer ?

Comme l'explique T. C. Fry, ces étapes sont très diffuses. Il est donc possible de souffrir en même temps de différentes maladies, qui appartiennent à des étapes distinctes. Ainsi, on peut avoir un kyste dans la poitrine (étape « induration »), mais aussi souffrir d'un rhume (étape « inflammation »). Il n’est pas claire non plus s’il faut passer par tous les étapes anterieures.
Lorsqu'un changement se produit dans notre vie (changement de régime alimentaire, prise de médicaments, traitement thérapeutique, voyage, expérience traumatisante, situation de stress, etc. et qu’il affecte notre corps, on peut passer à une phase différente, qu’elle soit pire ou meilleure.
Ainsi que cela est expliqué lorsque l'on évoque l'action médicamenteuse, la disparition d'une maladie ou de certains symptômes ne signifie pas nécessairement que la situation est revenue à une étape antérieure (meilleure). Il arrive souvent que l'on passe à une étape plus avancée. Ainsi, un mal de tête peut disparaître si l'on prend certains médicaments mais, à long terme, il est possible que le corps entame une étape d'ulcération, avec une sclérose en plaque.
Il est important, lorsque l'on choisit un régime, de tenir compte de ses effets sur ces étapes. Il arrive très souvent que certains régimes anti-inflammatoires, par exemple ceux qui consistent à consommer beaucoup de fruits et légumes, provoquent d'autre part un intestin irritable lorsque l'on revient à une étape antérieure, celle de l'irritation. Dans ce cas, certaines personnes incrimineront le régime car l'état gastro-intestinal a empiré. Mais si l'on évalue l'état global de la personne, le fait d'être passé d'une phase inflammatoire à une phase d'irritation est une amélioration importante.
Au contraire, d'autres régimes anti-inflammatoires peuvent amener à une phase plus avancée, celle de l'ulcération.
Quand la récupération complète n’est pas possible, il faut choisir quelques fois, si on préfère souffrir une maladie inflammatoire, ulcérative ou une légère perturbation gastro-intestinal (irritivative). Avec l’alimentation et le mode de vie on peut bousculer entre différentes étapes.
La théorie de la toxicose comprend, selon mon avis, toutes les conditions que conduisent à la maladie, même pour carence comme pour excès des besoins vitales de l’homme. Par exemple, aussi la carence d’aliments pour malnutrition ou d'un excès d'aliments vides de nutriments, la pauvreté spirituelle, les carences émotionnelles comme la manque d’amour ou l’exclusion social, les traumas de tout origin ; tout ceci amène à une carence d’énergie vitale qui est la première étape avant la toxicose, ou bien, directement à une toxicité physique, spirituelle ou émotionnelle pour surcharge de fonctions ou dysfonction des capacités.
Concernant les virus et bactéries, il serait possible de valider la théorie selon laquelle les virus sont des déchets de cellules issues du matériel génétique et que les bactéries seraient des « éboueurs », qui n'apparaissent que lorsqu'il est nécessaire d'aider à détruire les déchets ou les éléments toxiques du corps. Si l'on considère que 99,9 % des gènes sont communs à tous les hommes, cela explique que toutes les personnes qui ont une même maladie aient le même virus ou la même bactérie, c'est-à-dire la même partie de matériel génétique d'un même type de cellules détruites et un même « éboueur » qui les élimine. Il est parfaitement admissible que certaines épidémies, comme Ébola actuellement, aient pour origine une substance toxique à laquelle est exposée toute la population d'une région donnée. Il se pourrait aussi que l'éventuelle contagion de maladies entre membres d'une même famille ou entre amis soit liée à des conditions insalubres similaires de personnes qui vivent ensemble dans un espace déterminé : air ou eau contaminé, alimentation inadaptée, manque d'exposition au soleil, manque de sommeil, températures extrêmes, conflits émotionnels, etc. Ces deux théories, la traditionnelle, qui défend la contagion, et la toxémie de l'hygiène naturelle paraissent aussi raisonnables l'une que l'autre.
Je crois que la leçon la plus importante que nous devons retenir de ce chapitre sur la santé et la maladie est que le fait de jouir ou non d'une bonne santé dépend de nous, et non de la malchance qui nous amène à attraper un virus ou une bactérie. Cela ne dépend pas non plus des mauvaises actions des personnes qui nous entourent. Notre santé dépend de nos actions et de nos décisions quotidiennes, qui dépendent elles-mêmes de nos croyances dans tous les domaines : physique (alimentation, air, eau, soleil, repos, activité physique, …), mental, émotionnel et spirituel. Nous somme seuls responsables de ce qui nous arrive. Si nous changeons notre vision de la vie, nous pouvons changer notre destin. La négativité attire la négativité, la bonté attire la bonté.

L'hygiène naturelle, une approche de la santé et du mode de vie

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Sat, 08 Nov 2014 08:38:00 +0100

Ceci est une traduction d’un abrégé du chapitre « Introduction To Life Science As A Way Of Life » du « The Life Science Health System » de T.C. Fry.

« J'ai le privilège de vous présenter la science de la santé, connue sous le terme de ´science de la vie´. Elle est également appelée hygiène naturelle, hygiène et a d'autres qualificatifs."

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Qu'est-ce que la science de la vie ?

"Comme nous le savons, la vie est possible et elle est devenue possible parce que certaines conditions favorables sont présentes et qu'elles ont été réunies. Certaines de ces conditions comprennent une température favorable, la présence d'oxygène ainsi que d'autres gaz et minéraux, la présence d'eau, l'absence de substances létales, etc. La science de la vie est l'étude de toutes les conditions qui rendent la vie possible. Alors que nos existences semblent se déconnecter de ces conditions initiales, la science de la vie nous ramène à nos racines, pour ainsi dire. Nous devrions nous efforcer de satisfaire nos besoins vitaux, de manière à mener une existence heureuse.
Les humains ont infiniment plus de potentiel de bonheur et de bonté que les formes de vie plus simples de la nature. Nous sommes doués de pouvoirs incroyablement plus sophistiqués.
La science de la vie doit être pour les humains ce qu'est l’instinct pour les animaux. Nous aussi, nous sommes doués d'instinct, mais nous sommes bien plus que ces simples impulsions de base de la vie. Malheureusement, nous ne suivons pas notre instinct et nous le refusons même souvent dans nos pratiques de vie. Notre instinct a été vicié et perverti par des conditionnements néfastes. Lorsque les humains agissent à l’encontre de leur instinct, ils s’éloignent de la science. Lorsque leurs pratiques s'accordent avec leur instinct, ils vivent selon la science. La science de la vie est aussi simple que cela.
Pour comprendre l'essentiel de la science d'une vie saine, il me semble utile de citer un hygiéniste très remarquable, le docteur Kedi Sidwha :
´Malgré les formidables avancées de plusieurs spécialités scientifiques, nous en sommes toujours à la Préhistoire lorsqu’il s’agit de réfléchir à la santé, à la maladie et à la guérison. Ce qui nous fait cruellement défaut, c'est un nouveau concept de la santé.
L'hygiène naturelle, une science de la vie, est la branche de la biologie qui étudie les conditions dont dépend la santé, ainsi que les moyens de la maintenir, dans toute sa vertu et sa pureté, tant qu’elle est présente, puis de la restaurer lorsqu'elle a été perdue ou dégradée.
L'hygiène naturelle réfute l'idée actuelle selon laquelle la maladie est inévitable et dépend des hasards et des circonstances qui sont hors du contrôle et des capacités des personnes. L'hygiène naturelle est une façon de vivre, une philosophie de la vie. La santé ne peut être obtenue que grâce à une vie saine ; elle ne peut pas s’acheter au comptoir d'une pharmacie et ne se trouve ni dans le cabinet d'un médecin ni dans un hôpital. Nous soutenons que la guérison est un processus biologique, qui se réalise constamment au sein de chaque organisme.´

Principes de la science de la vie

La vie doit être avoir un sens, être remplie de beauté, de bonté et de bonheur.
Les humains sont intrinsèquement bons, droits et vertueux.
Un bien-être optimal est normal dans l'existence humaine et nécessaire à la réalisation des idéaux humains les plus élevés.
L’excellence humaine ne peut être obtenue que par ceux qui adoptent les préceptes et pratiques générateurs de santé et bien-être.
Le corps humain est un organisme totalement autosuffisant, qui se dirige seul, se préserve seul et se guérit seul et il est capable de se maintenir dans un excellent état de fonctionnement, sans aucune maladie, si ses besoins sont satisfaits. Ces besoins les plus essentiels sont de l'air pur, de l'eau pure, du repos et du sommeil, des aliments nutritifs, de la propreté, une température agréable, de l'ensoleillement, de l'exercice, un travail constructif, un équilibre émotionnel, la maîtrise de soi, des loisirs et un environnement agréable.
Les humains sont adaptés, de par leur constitution, à un régime de fruits, légumes, fruits à coques et graines, ingérés selon des associations compatibles, frais et à l'état naturel.
Les maladies sont dues à de mauvaises pratiques de vie, en particulier des excès alimentaires. La maladie provient d'une baisse de l'énergie et d'une toxémie en résultant. Une énergie insuffisante est la conséquence d'une dispersion, d'un stress, d'une consommation excessive, d'un trop-plein ou d'un manque des éléments essentiels de la vie ou d'une pollution du corps par des substances étrangères. En conséquence, la récupération après une maladie ne peut réussir que si l’on fait cesser ses causes et que l’on crée des conditions favorables à la guérison.
Un repos absolu, accompagné d’un jeûne, est l’état le plus favorable pour qu’un corps malade se purifie et se répare.
Le bien-être ne peut être obtenu et maintenu que grâce à des pratiques de vie biologiquement correctes. Les médicaments, les vaccins et les traitements sont donc refusés car ils affaiblissent la santé en interférant avec les processus et tissus vitaux du corps et en les détruisant.

La science de la vie considère donc le corps et l'esprit comme les sanctuaires inviolables de chaque être. Elle estime que tout le monde a le droit inaliénable d'avoir un corps pur, non contaminé, d'être libéré des compulsions et restrictions anormales et d'être libre de satisfaire ses besoins comme un membre responsable de la société."

Commentaires de Gemma

On le verra dans futures articles, il ne faut pas prendre au pied de la lettre l’idée, défendue par l’hygiène naturelle, que l’homme doit suivre ses instincts. L’aspect émotionnel et spirituel de l’homme est aussi très important, il s’agit d’un élément essentiel à prendre en compte pour profiter d’une santé optimale.
Écouter son corps, découvrir ce dont il a besoin pour être en bonne santé (alimentation, repos, température, activité physique, soleil, activité intellectuelle, émotions saines, développement spirituel etc.), c’est ce dont il est question lorsque l’on parle de « suivre son instinct ». Malheureusement, lorsqu’une personne est malade, elle ne peut plus s’y fier car il est alors « vicié et perverti ». L’hygiène naturelle propose donc différents standards pour retrouver la santé.
L’hygiène naturelle recommande un certain type d’alimentation, d’activité physique, d’exposition au soleil, de température, etc. qui s’appuie sur l’étude de ce dont l’homme a besoin naturellement. Il ne s’agit pas d’études scientifiques de laboratoire, mais de l’analyse de l’anatomie humaine et de ses besoins, que l’on peut simplement observer et que quiconque peut facilement estimer et comprendre.
L'approche de l'hygiène naturelle a été adoptée par de nombreux médecins et thérapeutes dans le monde. Les premiers ont peut-être été Pythagore et Leonardo Da Vinci. Mais l'hygiène naturelle, en tant que véritable philosophie de vie, est née avec le Dr. Isaac Jennings en 1822. Par la suite, ce sont les Dr Graham, Trail, Dewey, Tilden y Shelton qui ont été parmi les principaux à développer cette science de la santé.
De nos jours, il existe des organisations de l'hygiène naturelle, comme la INHS, à laquelle appartient le Dr. Robert Sniadach, Dr. Alan Goldhamer, Dr. Ralph Cinque, Dr. Maya Nicole Baylac y Dr. Paul Goldberg, ainsi que la British Natural Hygiene Society et la National Health Association , qui comptent notamment dans leurs rangs le Dr. Alec Burton, Dr. Michael Klaper and. Dr. Frank Sabatin parmis autres.

Merci à Rodrigo pour me faire connaître l'Hygiène Naturelle.

Surmonter les obstacles qui empêchent de faire des changements

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Mon, 11 Aug 2014 20:39:00 +0100

Lorsque grace aux trois premières principes de la méthode Living Fully Nourished, on a déterminé les changements qu’il faut apporter dans nos vies, arrive une étape plus complexe : celle de la mise en pratique. Cette partie sera la plus difficile. Modifier son alimentation et/ou son mode de vie implique naturellement bon nombre de sacrifices ; de nombreux obstacles risquent de nous empêcher de mettre en place ces bonnes résolutions.
Parmi ces difficultés, figurent principalement le manque de temps, les addictions alimentaires, les désaccords familiaux, l'absence de moyens financiers, le manque de persévérance et le manque de confiance dans le régime. Toutefois, la plupart de ces obstacles peuvent être surmontés.

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Réduire le stress

Modifier un aspect de sa vie nécessite obligatoirement de lui consacrer du temps. S'il l'on souhaite changer d'alimentation, il sera nécessaire d'apprendre à cuisiner autrement, de rechercher de nouveaux produits dans les magasins, de trouver de nouveaux magasins qui disposent de produits de qualité, de passer plus de temps dans la cuisine, de manger de façon consciente, d’apprendre à se connaître, etc.
De même, lorsqu’un autre aspect de la vie doit être corrigé (spirituel, émotionnel, exercice physique, contact avec la nature, etc.), il faudra passer du temps à l'améliorer, que cela se fasse seul ou dans le cadre d’une thérapie. Ainsi, le stress et le manque de temps sont les premières difficultés à surmonter lorsque l’on souhaite améliorer sa santé.
Lorsque le stress au travail est impossible à éviter, il est conseillé d'entamer une thérapie. La question récurrente est alors la suivante : comment trouverai-je le temps de suivre une thérapie, alors que j'en manque déjà au quotidien ?
Il est tout à fait possible de commencer par des exercices très simples, qui ne demandent pas beaucoup de temps et se réalisent facilement à la maison : techniques basées sur la respiration, écoute de musique relaxante, lecture, utilisation de sels de bains, ...
Par la suite, on trouvera certainement du temps pour faire du yoga, du Pilate, des cours de méditation, etc.
Certaines activités permettent de « faire d'une pierre plusieurs coups » :

Cuisiner : nutrition, exercice physique (si, si, ça compte !), économies d'argent.
Activités dans la nature (promenades, excursions, vélo, plage, ...) : exposition au soleil, exercice physique, contact avec la nature, gestion du stress. Au lieu d'aller au cinéma ou de regarder la télé en fin de semaine, mieux vaut aller dehors !
Écouter un « podcast », « Youtube » ou des conférences pendant les deplacements : apprendre la nutrition, la psychologie, la santé, l'éducation ou tout autre thème qui vous intéresse.
Acheter sur des marchés traditionnels plutôt que dans des grandes surfaces. Mieux encore, acheter directement au producteur : cela améliore la qualité des aliments, permet de se promener, de faire de l'exercice, de tisser du lien social, d'être en contact avec la nature, de favoriser l'écologie et d'économiser de l'argent.
Assister à des célébrations eucharistiques (si l'on est croyant) et/ou faire du bénévolat dans une organisation : développement spirituel, relations sociales, gestion du stress.

Autres idées :

Limiter le temps passé sur les réseaux sociaux. Lorsque l'on n'a pas beaucoup de temps, mieux vaut retrouver de vrais amis, dans la vraie vie, plutôt que de passer des heures à suivre sur Internet des connaissances ou des amis d'amis d'amis... Et mieux encore, réaliser des activités bénéfiques avec des personnes proches : se promener, cuisiner, suivre un cours ou une thérapie, etc. Les amis sont généralement les meilleurs psychologues ! Avant l'apparition des psychothérapeutes, les gens parlaient de leurs problèmes avec leurs voisins, des amis du village ou les membres de la famille.
Réduire les activités extra-scolaires des enfants, pour lesquelles on devient « la maman ou le papa taxi » et consacrer ce temps et cet argent à améliorer l'alimentation des enfants. On a souvent envie que les enfants développent au mieux leurs aptitudes et capacités. Pourtant, cela se révèle parfois stressant, aussi bien pour eux que pour les parents. Les enfants ont aussi besoin de temps libre pour jouer tranquillement. Ils ont besoin de passer un peu de temps à la maison après une journée d'école et de travail pour se détendre et pour que les parents puissent préparer un repas nutritif.
Donner la priorité à ce qui est important. Réfléchir à ce qui compte vraiment dans sa vie. Certaines choses peuvent certainement attendre ; peu importe si elles ne sont pas faites. Ainsi, si la maison n'est pas très bien rangée ou pas parfaitement propre, cela peut être supportable pendant une période, tant que la santé ne s'est pas un peu rétablie, le but étant de consacrer ce temps à une meilleure alimentation.

Surmonter les addictions alimentaires

Changer de régime lorsqu'il existe des addictions peut se révéler extrêmement difficile. Dans certains cas, l'addiction à certains aliments, comme le sucre, peut être plus forte que celle à la cocaïne.
Quelques idées pour surmonter les addictions alimentaires :

Diminuer tout doucement les quantités, en les remplaçant par d'autres produits au goût similaire : le sucre par le miel, le chocolat par la caroube, le café par du café décaféiné au début, puis par de la chicorée, le lait de vache par le lait végétal, etc.
Demander l'aide d'une personne de sa famille. Dans le cas des enfants, ce sont les parents qui interdiront la consommation des aliments de l'addiction.
Thérapies énergétiques : reiki, cellulaire.
Thérapies de développement personnel : psychothérapies, coaching, hypnose, PNL, ...
Thérapies spirituelles : elles donnent une certaine force intérieure, qui permet d’affirmer sa volonté !

Modifier l'alimentation des enfants

Tout le monde a du mal à changer, mais cela est particulièrement difficile avec les enfants, et plus encore s'il existe un problème d'ordre psychologique ou neurologique.
La Dr Campbell-McBride propose une méthode qui s’appuie sur l'autorité. L'enfant a l’obligation de manger ce qui lui convient. Il s’agit de retenir l'enfant au table jusqu'à ce qu'il ait goûté un peu d'un aliment sain que l'on souhaite introduire. Lorsque cela fonctionne, il faut lui adresser une avalanche de compliments : des câlins, une récompense (non alimentaire), etc. Mais l’on doit rester ferme aussi longtemps que cela est nécessaire, même plusieurs heures, voire une journée complète ou tout un week-end. Certes, la méthode est extrême, mais elle donne des résultats.
Une autre approche plus douce proposée par Julie Mathews consiste à tenter de rendre l’aliment sain très attrayant pour l’enfant : cuisine des légumes croquants, les cacher en les mélangeant dans d’autres plats, introduire les nouveaux aliments de préférence au goûter, rendre les plats sains les plus appétissants possibles et, surtout, espérer qu’après l’élimination de tous les aliments auxquels l’enfant est dépendant, il va commencer à aimer les aliments plus sains.
Une autre idée est de faire participer aux enfants pendant la préparation du repas. Ils vont adorer faire des dessins avec les morceaux de légumes et crudités! Ici vous trouverez quelques idées pour faire manger des légumes aux enfants.
Il est important de montrer à l'enfant le lien entre l'aliment et sa santé. Ainsi, lorsque l'enfant tombe malade, on peut rechercher ce qui a provoqué la pathologie et le lui expliquer. Peut être l’enfant n’a pas résisté la tentation de manger un biscuit que son ami lui a offert… Au début, c’est normal que l’enfant aie des écarts quand il va à l’école, mais c’est important qu’il réalise que quand il a l’écart sa santé est empiré. Pour cela, il est souvent nécessaire de suivre un régime un peu plus sain pendant une période, afin que la santé de l'enfant s'améliore. Les parents et l'enfant peuvent ensuite remarquer le moment où la santé se dégrade et faire le lien avec l’aliment néfaste. Cette méthode a très bien fonctionné sur mes enfants !

Le soutien de la famille

Le fait de ne plus pouvoir manger de nombreux aliments auxquels nous étions habitués est une expérience difficile. En plus de devoir surmonter une addiction, ou même une simple intolérance, il faut, de surcroît, voir les personnes qui nous entourent manger ce qui nous est interdit. Pour les enfants, par exemple, la tentation est difficile à surmonter lorsque leurs camarades dégustent des goûters délicieux et peu sains. Il faut aussi savoir refuser les propositions.
L’épreuve est difficile pour ces enfants mais elle va renforcer leur caractère. Apprendre à devoir dire « non » va les aider à aller de l'avant, à refuser d'autres choses importantes, comme la drogue, l'alcool et le tabac.
La famille peut, au moins à la maison, faire un effort pour que l'enfant ne se sente pas non plus en marge, qu'il n'ait pas l'horrible tentation d’aller chercher la nourriture cachée. Il doit se sentir égal aux autres, au moins chez lui.
Pour les adultes comme pour les enfants, je pense que la solidarité familiale représente un aspect positif à la maison. Toute la famille va gagner en santé! Après, au travail ou à l’école, les frères, soeurs et parents pourront continuer, s’il veulent, comme d’habitude.

Autres obstacles

Il existe également d'autres obstacles à dépasser lorsque l'on tente de changer d'alimentation.
Le sujet est souvent objet de controverse au sein du foyer et peut être cause de divergences d'opinions dans un ménage, quand il faut décider de l’alimentation à donner à l'enfant. Les analyses médicales et les recherches scientifiques des journals de prestige aident souvent à convaincre les couples qui ne se tourneraient pas naturellement vers la médecine alternative et la nutrition.
Dans d'autres cas, les moyens financiers manquent pour investir dans une bonne alimentation. Il existe toutefois des alternatives économiques pour parvenir à une alimentation adaptée :
1.- Diminuer la prise d'aliments et augmenter la qualité.
2.- Il n'est pas nécessaire de manger de l’aloyau tous les jours. Généralement, les morceaux de viande les plus nutritifs sont ceux que les gens apprécient le moins, et donc, mois chers : foie, os et viande pour le bouillon, poissons bleus, comme la sardine et le maquereau, œufs, etc. Quant aux fruits et légumes, des chaînes de produits biologiques se créent très régulièrement, avec des prix à chaque fois plus accessibles. Il est parfois possible d'acheter directement au producteur dans le marché paysan, et pour moins cher. Certains n'ont pas de label de l'agriculture biologique, mais les produits ne sont pas traités aux pesticides ou uniquement lorsque cela est vraiment nécessaire et en quantité très limitée. Aussi, dans quelques pays il existe la auto-cueillette.
3.- En investissant dans son alimentation, on évite les maladies, d'où des économies en termes de médicaments et de visites chez le médecin.
4.- Les aliments biologiques contiennent plus de nutriments, ce qui réduit la nécessité des compléments alimentaires. Le plus souvent, il n'est plus nécessaire de gaspiller de l'argent pour se complémenter, puisqu'une alimentation correcte permet de mieux assimiler les nutriments. Il n'y a plus non plus de carences en vitamines, sels minéraux ou autres nutriments.
Un autre obstacle très fréquent est l’existence d'autres priorités, comme la carrière professionnelle, la vie sociale, les voyages, les restaurants, etc. Adopter une alimentation saine implique de manger du fait-maison. Les repas doivent être préparés chez soi et, si cela est nécessaire, apportés sur le lieu de travail, à l'école, etc. Selon les cas, on décidera si la personne peut s’écarter du régime de temps à autre et courir le risque d'ingérer un aliment non autorisé, caché dans un plat d'un restaurant, comme par exemple dans le cas de la contamination du gluten due à la réutilisation de l'huile de panure.
Mais le motif d'échec le plus important dans la mise en pratique d'un régime alimentaire est le manque de conviction dans sa réussite. On doute que les sacrifices engagés en valent la peine. Malgré qu’il existe toujours une raison scientifique derrière chaque méthode nutritionnel, malheureusement,les recherches en nutrition ne sont pas suffisantes pour garantir les résultats d’un régime. La majeure partie des témoignages recueillis sont ceux des personnes dont la santé a pu être rétablie.
Le manque de persévérance est autre un problème. Nous sommes habitués à ce que la médecine traditionnelle soulage rapidement les symptômes d'une maladie. En revanche, la nutrition nécessite un suivi à long terme, les améliorations sont très lentes et il est souvent difficile de se rendre compte des légers progrès réalisés. En outre, ces progrès sont très irréguliers. Il y a toujours une aggravation au début du traitement, dû à la première phase de désintoxication, ce qui en décourage beaucoup.
Malheureusement, du fait de tous ces obstacles, la priorité est rarement donnée à la santé et les régimes alimentaires ne sont pas pris au sérieux tant que la santé n'est pas gravement compromise. Et plus l'on attend, plus l'état s'aggrave et plus il est difficile de récupérer.

Corriger les dysfonctionnements de l'organisme

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Tue, 17 Jun 2014 09:59:00 +0100

Lorsque, grâce aux deux premiers principes de la méthode Living Fully Nourished, il a été possible d'identifier les agents, physiques ou émotionnels, qui nuisent à notre santé et les carences dont souffre notre organisme, il faut ensuite découvrir le moyen d'éviter la source toxique et la manière de combler les déficiences. Ainsi, par exemple, on procédera à la dépose sécuritaire des amalgames, on appliquera un régime d'éviction des intolérances et on recherchera des thérapies alternatives pour combler les carences de la personne à certains égards.
En parallèle, on travaillera à renforcer l'organisme afin qu'il soit capable de tolérer les agressions qui ne peuvent pas être totalement évitées, comme par exemple la pollution atmosphérique, et à réduire au maximum la quantité et le niveau des intolérances alimentaires.

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Les actions engagées seront différentes selon la cause, qu’il s’agisse d’une agression ou d’une carence :

1.- Si la cause est liée à une agression externe, il peut s'agir d'une source physique ou d'une négativité émotionnelle/spirituelle.

S'il s'agit d'une cause physique, par exemple un produit chimique toxique, un aliment néfaste ou un stress, on tentera de l'éviter autant que possible. Dans certains cas, cela est impossible car la personne ne dispose pas des moyens de changer d'environnement, d'acheter des aliments qui ne soient pas préjudiciables ou d'extraire l'objet toxique (par exemple un amalgame). Dans ce cas, on travaillera à optimiser sa capacité à décrasser l’organisme.
S'il s'agit d'une source émotionnelle ou spirituelle, on étudiera, si possible, les moyens de l'éviter, ainsi que la façon de renforcer la personne pour qu'elle s'immunise face à ce facteur.

2.- Si la cause est liée à une déficience d'un aspect quelconque de la personne, on enrichira la personne à ce niveau, en recherchant la tendance qui lui convient le mieux. Ainsi, si le problème est spirituel, il conviendra de trouver l’outil le mieux adapté : religion, corps-esprit, éthique morale, action sociale, etc. S'il s'agit d'un manque d'exercice physique, on trouvera le type d'activité le plus pratique, doux ou intense, en travaillant seul ou à plusieurs, en intérieur ou en extérieur, etc. De même, on vérifiera s'il existe un manque d'exposition au soleil et à la nature, un manque de repos, un manque de moyens, etc.
Dans la quasi-totalité des cas, l'organisme a subi des dommages qu'il faut réparer. Bien souvent, il suffit d’éviter les causes (agression ou déficience) pour que l'organisme se répare seul : il possède en effet une extraordinaire capacité de régénération. À chaque fois que l'on ne dépasse pas les limites du tolérable, il peut se débarrasser du trop-plein. Mais lorsque les dommages sont très profonds, le corps peut avoir besoin d'aide, une aide qui peut aussi accélérer le processus de guérison.
Ainsi, par exemple, dans le cas des intolérances alimentaires, il arrive qu'en suivant le régime d'éviction, l’état du patient s'améliore temporairement mais que, peu après, de nouvelles intolérances commencent à se développer, en remplacement des précédentes. Ainsi, la personne devient intolérante à de plus en plus d'aliments. Il est alors possible de réparer l'intestin pour que les intolérances n'augmentent pas avec le temps, mais plutôt qu'elles diminuent.

Facteurs d'appui au processus de guérison

Il existe d'innombrables thérapies holistiques qui aident l'organisme à se rétablir : homéopathie, naturopathie, acupuncture, nutrition, etc.
Bien souvent, il n'est pas nécessaire de s'investir dans une thérapie en particulier, mais simplement d'apporter de petits ajustements qui aident à se sentir heureux. La production d'endorphines liée à des activités plaisantes est fortement curative. Par exemple :

Plaisir des sens : visuel (paysages), auditif (musique relaxante), tactile (caresses, massages), olfactif (herbe mouillée, fleurs, mer, etc.).
Réalisation personnelle, donner un sens à sa vie : offrir une aide matérielle ou immatérielle, participer à des œuvres de charité, faire des actes de bénévolat ou du travail altruiste.
Amour : en donner et en recevoir, vis-à-vis de sa famille et de ses amis. Les animaux de compagnie apportent un amour inconditionnel, ce en quoi ils sont hautement thérapeutiques. L'amour spirituel envers une entité supérieure est très réconfortant. Les miracles ou les rémissions spontanées chez les personnes qui font preuve d'une foi profonde ont toujours été très nombreux au fil de l'histoire.
Loisir : bains de soleil, bains de mer, thermes, randonnées à la montagne, tourisme, etc.

Pour traiter la majeure partie des problèmes émotionnels, psychologiques ou spirituels, un thérapeute spécialisé dans chaque domaine sera nécessaire. Étant spécialisée en nutrition et toxicologie, je me focaliserai sur ces aspects pour élaborer un traitement curatif.
Grâce aux principes cités, on aura identifié les aliments inadaptés ou préjudiciables pour la santé, que ce soit parce qu'il existe une intolérance ou parce qu'ils sont « contaminés » à la suite d'une mauvaise production de l'aliment : produits chimiques, élevage ou culture, transport, lieu de production, modifications génétiques, etc.

Dysfonctionnements de l'organisme

Les dysfonctionnements de l'organisme à corriger sont les suivants :

Syndrome de l'intestin perméable ou intestin poreux, hyper-perméable
Déséquilibre de la flore intestinale ou disbiose
Déficience enzymatique
Encrassage des émonctoires

Lorsque ces situations ont été corrigées, tous les symptômes qui en découlent vont se corriger :

Inflammation, cause sous-jacente de la majeure partie des maladies de notre époque.
Mauvaise absorption des nutriments : manque de vitamines, minéraux, protéines, acides gras, etc.
Intoxication et intoxination de l'organisme
Faiblesse du système immunologique

Consultez cette page pour mieux connaître ces situations. En résumé, on peut dire que la disbiose entraîne l’apparition de toxines dans l'intestin. Après une défaillance enzymatique, les aliments ne sont plus totalement digérés et à la place de nourrir l’organisme, ce sont les mauvaises bactéries qui en profitent. Ils nourrissent des bactéries indésirables dans l'intestin. En outre, en raison de l'intestin poreux, les substances résultant de la défaillance enzymatique et de la disbiose (toxines, bactéries, substances toxiques, aliments partiellement digérés) sont transférées dans le sang. Elles activent une attaque du système immunitaire, donnant lieu à des maladies inflammatoires, allergiques et auto-immunes. Ces substances vont également « encrasser » l'organisme en général, perturbant son fonctionnement et entraînant, selon leur localisation, des maladies psychologiques, neurologiques, dégénératives, cardio-vasculaires, endocrinologiques, etc.

Thérapeutique nutritionnelle

Le rétablissement des fonctions de l'organisme, du point de vue nutritionnel, s'effectue de différentes façons :
1.- Les aliments thérapeutiques :
Comme le disait Hippocrate, « Que l'aliment soit ton médicament. » De nombreux aliments agissent comme des médicaments. Les anciens les connaissaient bien et en consommaient régulièrement. Sans le savoir, ils empêchaient l'apparition des maladies.

Réparation de la flore intestinale
Réparation de l'intestin perméable
Détoxification et réparation du système enzymatique
Anti-inflammatoires naturelles
Nutrition optimale
Jeûne si c'est necessaire

2.- Compléments :
Afin de renforcer certaines déficiences difficiles à réparer avec l'alimentation, il peut être pratique d'utiliser certains compléments.

Probiotiques et prébiotiques.
Huile de poisson et de foie de morue, riche en oméga 3 DHA et EPA, vitamines D et E et bon cholestérol.
Vitamines et minéraux, uniquement lorsque la maladie est si grave qu'il est urgent de combler rapidement les carences.

Identifier les causes des maladies

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Fri, 28 Mar 2014 21:42:00 +0100

Une personne doit être nourrie sainement à tous points de vue : physique, mental, émotionnel et spirituel. L’approche Living Fully Nourished a pour but de parvenir à cette nutrition intégrale, en s'appuyant sur 4 principes :
1. découvrir l'origine de la maladie ;
2. se connaître soi-même pour identifier l'alimentation qui convient le mieux à l’organisme et trouver quelles sont les carences nutritionnelles physiques, émotionnelles et spirituelles ;
3. réparer le dysfonctionnement du corps et combler les carences ;
4. agir ou mettre en place les changements nécessaires pour retrouver la santé.
La maladie est un avertissement que nous envoie le corps. Elle vise à nous faire prendre conscience que nous devons changer quelque chose dans nos vies. Le but n'est pas d’étaindre l’alerte et de continuer comme si de rien n'était, mais de découvrir pourquoi ce signal a été déclenché. Il faut ensuite éviter la source du problème et suivre une thérapie pour assainir le corps.
Cet article explique précisément le première principe du méthode : comment identifier l'origine d'une maladie.

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Classer les causes de maladies

Le nombre des causes possibles à l'origine des maladies est infini. Voici toutefois une idée des principaux motifs :
1. Des émotions négatives (peur, envie, colère, haine, tristesse, injustice, faible estime de soi), engendrées par des circonstances extérieures (problèmes relationnels avec des collègues de travail, de la famille, des amis, etc.), un manque d'amour, des problèmes financiers, une éducation familiale ou scolaire inadéquate, des événements dramatiques comme la perte d'un être cher, des événements traumatisants, tels que des abus sexuels, etc. ou un blocage dans l'expression des émotions négatives.
2. L'absence de valeurs spirituelles : éthique, morale, religion, d’où une énergie intérieure négative.
3. Le stress : travail, famille, maison, projets porteurs d’échéances. Ou encore, manque d'activités pour atténuer le stress : yoga, méditation, etc.
4. Une alimentation inadaptée : plats cuisinés industriels, additifs, substances addictives (alcool, café, chocolat, sucre, ...), quantités inadaptées (trop ou trop peu), mauvaise qualité, plats déséquilibrés ou inadaptés à la personne, environnement impropre pour des repas, horaires et fréquences inadéquats, etc.
5. Les substances toxiques et les médicaments : métaux lourds, produits chimiques, vaccins, médicaments, pollution de l'air, de l'eau et des aliments, ondes électromagnétiques, tabac, drogues. Cet article énumère certaines des substances toxiques les plus communes.
6. Le manque de repos ou de sommeil : insomnie, excès de travail, environnement inadapté au sommeil.
7. Le manque d'activité physique : sport, marche, travaux ménagers, travail physique.
8. L’absence de contact avec la nature et le manque d'exposition au soleil : forêts, montagnes, mer, soleil, lune, étoiles, rivières, lacs, animaux. L'exposition au soleil est aussi nécessaire que la nourriture !
9. Des traumatismes physiques ou des accidents : accidents de la circulation, chutes, catastrophes naturelles dues au feu, à l'eau ou à l'air.
10. L’exposition à des agents infectieux (pour des personnes ayant un système immunitaire faible) : piqures ou morsures d'animaux, voyages dans des pays confrontés à des maladies endémiques, contagion à l'école ou au travail, etc.
11. L’absence de moyens financiers : pauvreté.

Relation corps-mental-esprit

Corps, mental et esprit sont étroitement liés, comme nous l'avons expliqué dans un précédent article. Il est souvent difficile de démêler ces trois éléments pour trouver la vraie racine du problème. Le plus puissant des trois est sans aucun doute l'esprit. Lui seul peut débarrasser le corps et le mental de leurs maladies. Or, pour les personnes dont la force spirituelle est moyenne à faible, il faudra se contenter de guérir les maladies au plan physique et mental.
Les causes d'une maladie sont souvent multifactorielles. Le plus souvent, plusieurs des facteurs ci-dessus s'associent, comme le stress et le manque d'activité physique. Généralement, une condition affecte les autres : un conflit émotionnel provoque une manque de sommeil.
Il est donc nécessaire de maintenir un bon équilibre et de prendre soin de chaque aspect de sa vie. La plupart des gens en favorisent un mais négligent les autres. Ainsi, par exemple, certaines personnes sont plus spirituelles mais négligent leur alimentation ou le stress. D'autres cultivent leur activité physique et leur nutrition à l'extrême, mais négligent leur vie spirituelle. Lorsque tous les aspects de la vie sont pris en considération et effectués en harmonie avec la nature, une réalité positive se crée dans notre environnement.
Cela ne signifie pas qu'il faut être parfait à tous points de vue. Dans la vie moderne, il est impossible de faire autant d'exercice physique que l'on devrait, tout en maintenant une vie spirituelle riche, en mangeant sainement, en réduisant le stress, etc. Pourtant, il est possible de faire un peu de chaque. La méthode Living Fully Nourished propose, dans son dernier principe, des idées pour associer toutes ces activités.

L'élément déclencheur de la maladie

La façon la plus facile de déterminer l’élément déclencheur d'une maladie est d'examiner s'il s'est produit un changement dans les mois précédents : conflit émotionnel, accident, situation extrêmement stressante, changement de régime alimentaire, vaccin, etc.
Mais si la maladie est présente depuis l'enfance, ou du moins depuis très longtemps, il est difficile de se rappeler de ce qui l'a déclenchée. Il peut aussi s'agir d'une maladie chronique, qui a débuté très lentement, voire qui existe depuis la naissance et s'est aggravée au fil des ans. Dans ce cas, on parle souvent de maladies génétiques ou de maladies pour lesquelles il existe une prédisposition génétique. Mais la régulation de l’expression des genes, ce qu'on appelle l'épigénétique, dépend de nombreux facteurs environnementaux, allant de la nourriture aux éléments toxiques, en passant par l'état émotionnel. Ainsi, une inversion des conditions environnementales peut également restaurer l'épigénétique, et donc désactiver le gène à l'origine d'une maladie. Nous devons donc trouver le facteur qui active l'expression de ce gène.
Le corps jouit d’une grande capacité de récupération et de désintoxication, à condition de ne pas dépasser ses limites. Dans le cas contraire, personne ne pourrait survivre, étant donné le nombre d'agents qui attaquent l’organisme chaque jour. En cas d’agression que le corps ne peut pas surmonter, généralement de façon chronique, une alerte se déclenche. Les symptômes d'une maladie sont le signe qu'il existe un risque supérieur aux capacités de l’organisme.
Une carence importante, à un certain niveau de la vie, peut passer inaperçue pendant longtemps, et affaiblir la personne face à d'autres facteurs, auxquels elle accordera davantage d'attention. Ainsi, dès qu’un petit défaut fait surface à ce second niveau, on considère qu’il s’agit du déclencheur, alors que l’affaiblissement est dû au premier problème. Dès lors, il peut arriver qu’un manque de repos chronique ou qu'un stress chronique ne soient pas pris en compte : la personne se consacre énormément à son travail et cela a un impact sur sa digestion, provoquant une certaine maladie, comme la migraine, par exemple. Cette personne fait grand cas de son alimentation et suit un régime alimentaire sain. Il lui semble que lorsqu'elle consomme davantage de produits laitiers, elle se sent plus mal, et quand elle les réduit, elle va mieux. Un jour, elle effectue des tests d'intolérance et constate qu'elle souffre effectivement d'une intolérance aux produits laitiers. Elle les élimine donc de son alimentation et les migraines disparaissent pendant quelques mois... jusqu'à ce qu'elle développe une nouvelle intolérance, cette fois-ci aux œufs. Et ainsi de suite avec différents aliments. Cette personne va continuer à développer des intolérances alimentaires, jusqu'à ce qu'elle traite la racine du problème : le stress et le manque de repos.
De même, l'inverse peut se produire, à savoir que la personne ne prend pas soin de son alimentation et que cela engendre des maladies. En revanche, elle est très consciente des dommages que le stress produit sur sa santé. Pendant un certain temps, elle subit un peu de stress au travail et commence à avoir des reflux et des ulcères à l'estomac, ou des arythmies et des problèmes cardiaques. La personne considère que cette situation est due au stress. Or, si elle avait suivi un régime alimentaire approprié, elle aurait supporté la période stressante, sans aucun problème de santé.
Habituellement, un événement ponctuel dans la vie sert de déclencheur, mais c’est un autre facteur, qui existait au préalable, qui est à l’origine de la défaillance. Habituellement on a la tendance à identifier l'événement ponctuel comme la cause, alors que la responsabilité en revient au facteur qui a créé la vulnérabilité.

Quelques autres exemples de cas courants :

facteur affaiblissant ou prédisposition génétique	facteur déclencheur ou facteur environnemental	maladie
alimentation inadapté qui affaiblit le système immunitaire	présence du virus de la grippe	grippe
alimentation inadaptée qui altère les neurotransmetteurs	conflit relationnel avec un tiers	dépression
alimentation inadaptée qui affaiblit les os	accident ou chute	fracture des os
alimentation inadaptée qui est source d'inflammations	lit inconfortable	mal de dos
alimentation inadaptée qui est source d'inflammations	nuque tendue	torticolis
alimentation inadaptée ou stress qui développe des candida et une inflammation	faiblesse immunitaire naturelle dans les jours précédant le cycle	syndrome pré-menstruel
alimentation inadaptée + valeurs spirituelles faibles	brimades à l'école images dans les publicités	anorexie
alimentation inadaptée + valeurs spirituelles faibles	perte d'un être cher	dépression (ne pas confondre avec le deuil nécessaire)
intoxication prénatale au mercure (transfert placentaire)	vaccins	autisme
antibiothérapie répétée dans l'enfance + manque d'exposition à des agents naturels pendant l'enfance	exposition à des allergènes	allergies
stress chronique + manque d'activité physique	mauvaise nouvelle	défaillance cardiaque
gène prédisposant au cancer	consommation importante de soja transgénique	cancer du sein

Les déclencheurs sont impossibles à contrôler, il s’agit d’événements qui se produisent dans la vie. Il en va de même de la prédisposition génétique dont nous héritons. En cas de maladie, nous préférons chercher les raisons dans un facteur externe à la personne, remettre la « faute » sur un tiers ou sur un événement inattendu et indésirable : une personne de la famille, le travail, une épidémie, une chute, etc. Or, nous devons vraiment assumer nous-même la responsabilité de ce qui nous arrive. Comme l’affirment de nombreux penseurs contemporains, chacun crée sa propre réalité, s’attire des événements positifs ou négatifs par sa réflexion. Si vous travaillez à trouver l'équilibre intérieur et la résistance physique, mentale et spirituelle, non seulement les forces de l'univers vous seront favorables, c'est-à-dire que vous aurez de la « chance » dans la vie, mais lorsqu'un événement désagréable se présentera à vous, vous aurez la force d'y faire face.
Ainsi, vous pouvez travailler à prévenir le facteur déclencheur afin que, même s’il intervient à un moment donné ou si vous possédez le gène d'une maladie, vous ayez suffisamment de force pour le surmonter sans tomber malade ou, du moins, pas gravement. En cas de prédisposition génétique, un travail est possible pour éviter que les facteurs environnementaux ne favorisent l'expression de ce gène.

Analyses

Des tests existent pour déterminer certaines des causes possibles : toxicologie, bactériologie, parasitologie, intolérances alimentaires, virologie, etc., analyses fonctionnelles différentes des analyses conventionnelles. Pourtant, la cause est souvent difficile à identifier. Souvent, le thérapeute n’est pas en mesure d’englober tous les aspects de la vie d'une personne. Il est donc important que la personne réfléchisse sur son existence et sur les agents auxquels elle est exposée. Elle doit se connaître elle-même, ce qui est le deuxième principe de la méthode.

Études des relations entre alimentation et maladies

De plus en plus d'études statistiques abordent les liens entre différents types de facteurs et les maladies qu'ils déclenchent. Ainsi, d’innombrables études relient tous types d'aliments à tous types de maladies. Il faut pourtant être critique. L’existence d’un lien n'implique pas forcément une causalité.
Par exemple, la célèbre « China Study » (étude chinoise), qui fait le lien entre la consommation de protéines et le cancer, est une enquête statistique, qui ne recueille que des observations. Aucune étude en double aveugle n'a été réalisée pour étayer ce lien. Il se pourrait que d'autres facteurs, habituellement associés aux personnes qui consomment beaucoup de viande, soient à l’origine d’un cancer. Ainsi, ces personnes ont aussi tendance à boire plus d'alcool et à être plus sédentaires, tandis que les végétariens, habitués à se préoccuper davantage de leur état de santé général, font de l'exercice, de la méditation, achètent des aliments bio, etc.
Aussi il faut connaître qui a financé l'étude (industrie pharmaceutique, de l'alimentation, ...), si jamais il y a des intérêts...
Le Dr. David Katz conseille: "Don’t just read opinions that confirm your own. If all you read is the stuff that agrees with what you want to believe in the first place, you’re taking a biased approach and not likely to wind up with a balanced perspective. You’ve got to read the best stuff that disagrees with what you’re hoping is true. Then, if you can still believe what you wanted to believe, it may be robust."

Conclusion

Une analyse et une consultation avec un thérapeute intégratif/holistique peuvent aider à identifier une faiblesse, de manière à déterminer la source de la maladie. Or, vu la multitude de facteurs et la difficulté du thérapeute à aborder tous les aspects de la personne, celle-ci doit faire un travail sur soi pour mieux se connaître et découvrir l'origine du mal. L’approche Living Fully Nourished propose également des outils pour apprendre à se connaître.
Lorsque les causes de la maladie ont été identifiées, une étape très importante a été accomplie dans le processus de guérison. La suivante consistera à éviter la source ou à combler la lacune à l'origine de la maladie, ce qui est un autre principe de l’approche Living Fully Nourished.

Nutrition et Connexion Corps-Esprit

gemmac@gemmacalzada.com (Gemma Calzada) — Tue, 14 Jan 2014 21:44:00 +0100

Le corps et l’esprit sont très étroitement connectés. Les émotions et les problèmes de la vie journalière affectent notre humeur. Comment cette communication entre le corps et l’esprit est produite? Est-il possible d’améliorer sa santé physique et psychique simplement avec la nutrition?

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Cet article est dédié à mes clients et amis qui m’ont aidé à connaître la relation Corps-Esprit.

La nutrition affecte le corps et l’esprit

Il est généralement accepté que la nutrition influence notre santé physique. La médecine conventionnelle met en lien le cholestérol avec l’artériosclérose et les maladies cardiovasculaires, le sel avec l’hypertension, le sucre avec le diabète, mais le lien entre la nutrition et d’autres maladies, comme l’arthrite, l’asthme et la fibromyalgie n’est pas si clair. Que de nombreuses maladies neurologiques et psychiatriques soient aussi en lien avec la nutrition, est encore plus loin de la connaissance habituelle sur la nutrition : autisme, épilepsie, schizophrénie, déficit d’attention, hyperactivité, dépression, insomnie, etc. Mais cela est vrai.
J’ai une expérience personnelle à vous raconter. La maladie cœliaque a été dépistée à ma fille lorsqu’elle avait 8 ans, après avoir vécu toutes ces années avec des maladies à répétition: otites, pharyngites, grippes, gastro-entérites, etc. Non seulement son corps, mais aussi son état mental étaient de pire en pire, avec des problèmes scolaires, une hypersensibilité, un isolement social et la dépression. Quand elle a débuté son régime sans gluten non seulement son état physique a commencé à s’améliorer, mais aussi psychologique, de sorte qu’après 2 ans elle était presque complètement guérie, elle était une belle fille qui, malgré son caractère timide, avait une vie sociale normale et des résultats scolaires impeccables.
Dernièrement, il a été découvert que non seulement les personnes cœliaques tombaient malades lorsqu’ils mangeaient du gluten, mais les personnes non-cœliaques étaient aussi touchées à différents degrés, de l’intolérance à la sensibilité. Comme le Dr. Willem l’explique dans son livre dédié aux intolérances alimentaires, celles-ci sont causées par une réaction immunitaire qui produit une inflammation dans le corps, et cette inflammation est la cause de plusieurs maladies: arthrites, migraines, mal au dos, fibromyalgie, asthme, allergie, dermatites, maladies endocriniennes, surpoids, etc.
Outre les intolérances au niveau immunologique, il existe des intolérances au niveau enzymatique, qui sont en fait une déficience dans la digestion de certains aliments, comme le lactose ou le saccharose par exemple. Ces intolérances entraînent un développement bactérien trop important dans l’intestin (levures, moisissures, clostridium, parasites, etc.) et par conséquent une production de toxines. Ces toxines peuvent aussi endommager l’organisme si on ne les élimine pas correctement. Certaines d’entre elles sont neurologiques, c’est-à-dire, qu’elles touchent le fonctionnement du cerveau, comme l’éthanol. La Dr. Campbell-McBride attribue à ces toxines la cause des maladies neurologiques, et grâce à sa diète GAPS (Gut and Psychology Syndrome) a réussi à récupérer de nombreuses personnes de maladies neurologiques.
Le déséquilibre de la flore intestinale entraîne aussi une carence en nutriments, vitamines et minéraux, lesquels sont nécessaires pour une bonne santé physique et un bon fonctionnement du cerveau. La carence en vitamine B5, B6, B9 et B12 peut produire un excès ou un déficit des neurotransmetteurs du cerveau : dopamine, sérotonine, noradrénaline, condition qui peut impliquer la dépression ou l’hyperactivité.
La production des peptides opioïdes est un autre problème en lien avec les intolérances alimentaires, surtout au gluten des céréales et à la caséine du lait. Ces peptides, dérivés de la digestion incorrecte du gluten et de la caséine chez quelques personnes agissent de façon similaire à l’opium, en se fixant au récepteur du neurotransmetteur et en modifiant sa transmission correcte. Le professeur Karl Reichelt et autres scientifiques ont trouvé le lien entre la présence de ces peptides opioïdes et quelques maladies neurologiques comme la schizophrénie, l’autisme ou l’épilepsie.
D’autres produits, comme le café, le chocolat, l’alcool, modifient également la production de neurotransmetteurs. D’autres aliments augmentent la production d’endorphines, les molécules organiques du bien-être, comme le sucre, la graisse, le sel et les épices.
Le sucre produit des cycles répétés d’hyperglycémie et d’hypoglycémie, avec pour conséquence la sensation cyclique d’énergie et de bonne humeur / manque d’énergie et de mauvaise humeur.
Quelques nutritionnistes, comme Joshua Rosenthal avec la Nutrition Intégrative, défendent que tous les aliments ont une incidence sur le cerveau: la viande nous donne de la force mais est aussi trop agressive en excès et les hydrates de carbone ont un effet calmant et causent une somnolence en excès. Joshua croit même qu’une personne acquiert le caractère et le physique de son aliment majoritaire, alors, il ressemblera à une vache s’il mange tous les jours du bœuf.
Le problème commence quand on développe une dépendance à certains aliments, soit le blé, le lait, la viande, le chocolat ou autres, parce qu’on perd le contrôle sur l’ingestion de cet aliment et on a besoin d’en manger en plus grande quantité à chaque fois pour obtenir le même effet calmant, stimulant, etc., car chaque aliment a une incidence sur les neurotransmetteurs et les hormones et le corps développe une accoutumance à ce produit de façon à ce qu’on y est de moins en moins sensible. Cet aliment devient alors une drogue, on en consomme en excès et son effet sur le corps et le cerveau est négatif. Curieusement, les aliments auxquels on est plus dépendant sont ceux auxquels on a aussi une intolérance alimentaire.
Finir avec les dépendances quelles qu’elles soient, et éviter les aliments intolérants, n’est pas évident. On peut débuter par rechercher une autre source de substances du bien-être qui ne soient pas dangereuse pour la santé. Pratiquer un sport, rire, écouter de la musique, sentir des odeurs agréables, faire l’amour, la méditation et la prière sont des activités scientifiquement prouvées comme libérateurs d’endorphines. Mais d’autres activités que la personne considère comme plaisantes et qui ne sont pas nocives pour la santé auront aussi le même effet. Un psychothérapeute peut aider à surmonter ces dépendances. Une autre solution est de trouver des aliments qui remplacent ceux que l’on veut éviter. Par exemple, la caroube pour le chocolat, la chicorée pour le café, du miel pour le sucre, du lait végétal pour le lait de vache, etc.

Les émotions affectent le corps

Les émotions affectent le fonctionnement du corps. Il est connu qu’une mauvaise nouvelle peut déclencher une crise cardiaque, on rougit de honte et on pleure de chagrin.

Dr. Mimi Guarneri parle dans son livre “The heart speaks” que des études scientifiques ont démontré que des facteurs comme le stress sans contrôle, la dépression, l’anxiété, l’estime de soi, le support de l’époux/se, prédit mieux les problèmes physiques que la sévérité d’une maladie artérielle coronaire. Il est aussi prouvé que la relation entre parents et enfants est un prédicateur du risque de maladie de personne une fois adulte. La Dr. Guarneri dit qu’elle a appris de ses patients que les maladies coronaires sont physiques, spirituelles et émotionnelles.
L’explication de ce lien entre l’état psychique et le cœur est que la dépression, l’anxiété, le stress, etc. augmentent la production de cortisol et d’adrénaline, lesquels augmentent la tension artérielle, affectent le rythme cardiaque, modifient la coagulation sanguine, augmentent le taux d’insuline et de cholestérol.
Dr. Candance B. Pert décrit dans son livre “Molecules of Emotion” comment elle fait sa grande découverte: les substances chimiques qui transportent les émotions, qu’elle appelle peptides. Ces peptides ne sont pas seulement produits dans le cerveau, mais tous les organes du corps sont capables de les produire et de les recevoir. En plus, tous les systèmes du corps se communiquent entre eux grâce à ces peptides et leurs récepteurs respectifs. Alors, elle dit “on ne peut plus considérer que les émotions soient moins valables que les substances physiques, mais on doit les voir comme des signaux cellulaires qui sont impliqués dans le procès de traduire l’information en réalité physique, littéralement transformant l’esprit en matière. Les émotions sont le nexus entre la matière et l’esprit”.
Mais la Dr. Guarneri et la Dr. Pert ne sont pas d’accord sur le rôle des émotions négatives. La première dit que ces émotions sont la cause de maladies, pendant que la deuxième dit que toutes les émotions sont naturellement nécessaires, et c’est leur inhibition, leur blocage, la non externalisation et manifestation qui conduisent aux maladies et au malheur, parce que la répression des émotions rend le flux de peptides insuffisant pour maintenir la fonction niveau cellulaire. De cette façon les virus peuvent pénétrer plus facilement dans les cellules avec des récepteurs peptiques libres, et les cellules cancéreuses ne sont pas détruites par le système immunitaire parce qu’il lui manque des signaux (peptides) qui coordonnent. Alors elle conseille de participer à des thérapies de groupe, parler avec un ami, des parents, écrire une lettre, faire de la peinture, etc. pour exprimer ses émotions. Ainsi la respiration dans le yoga et la méditation, la pratique d’exercices physiques et l’orgasme aident à éviter ce type de blocages. Elle dit: “Le corps peut et doit être soigné à travers l’esprit, et l’esprit peut et doit être soigné à travers le corps”.
Le Dr. Masaru Emoto a demontré avec son étude sur les cristaux de glaces , que la pensée permet d’agir sur la matière, de façon que les vibrations négatives (sonores, mentales) empoisonnent l’eau qui constitue 60-75% de notre corps, alors que la bonne énergie la soigne. Par conséquent, si même on ne peut pas toujours éviter les mauvaises émotions, il faut travailler pour les réduire, ou, les exprimer pour les faire sortir de notre corps et s’en libérer.
A cette fin, plusieurs thérapies conseillent d’éviter les problèmes, de s’éloigner des personnes ayant des énergies négatives. Par cette position elles favorisent l’individualisme, penser seulement à soi-même, sans tenir compte d’une blessure possible aux autres personnes de l’entourage. Mais malgré tous les efforts pour éviter la négativité, le malheur arrive toujours à tout le monde quelques fois, parce que tout ce qui se passe à notre entourage est hors de notre contrôle, alors, ces personnes n’arrivent jamais à être heureuses. Cela ne veut pas dire qu’on n’essaie pas d’éviter le malheur et qu’on doit chercher le bonheur, mais dans certaines limites. La solution n’est pas d’éviter à tout prix la négativité qui vient de l’extérieur, mais de se fortifier intérieurement pour faire face aux problèmes que la vie nous réserve et rester “zen” pendant les tempêtes. Apprécier et remercier tout ce qu’on a, et être fort physiquement et mentalement, avec des attitudes positives, la pratique d’une activité spirituelle ou corps-esprit et une bonne nutrition, ce sont les clés du bonheur et de la santé.
Une attitude positive face à la vie, une croyance solide en une religion, la joie et les bonnes nouvelles peuvent aider à soigner une maladie. La Dr. Guarneri dit qu’il est démontré que l’optimisme diminue le risque de maladies coronaires. Elle reconnaît que d’avoir une attitude positive n’est pas facile, et ajoute qu’une façon de la promouvoir est la pratique de la gratitude. Ainsi, le pardon aide à réduire les émotions négatives. Elle dit qu’il est scientifiquement démontré qu’il se produit une altération de l’activité du cerveau ainsi que des changements du flux sanguin pendant la méditation et la prière. Ce fait pourrait justifier le lien entre la religion et ses bénéfices sur la santé comme la diminution de la tension artérielle, l’anxiété et une amélioration de la sensation de bien-être général. Mais elle dit que personne n’a encore trouvé la raison scientifique du fait que les recherches ont montré que les patients qui ont reçu la prière de ces personnes aimées ont évolué cliniquement mieux que ceux qui ne l’ont pas reçue. Elle se rapporte au Dr. Dossey “la science médique n’a eu pas sa dernière parole, à peine a-t-elle eu la première parole sur la façon dont le monde fonctionne, spécialement quand l’esprit est impliqué”.
Il y a d’innombrables guérisons de gens que la médecine conventionnelle ne peut pas expliquer, remissions de cancers en fervents croyants ou des gens qui ont changé complètement de vie. C’est la raison pour laquelle il existe tellement de thérapies pour la santé, basées sur la bonne humeur, ou énergétiques: rigologie, musicothérapie, zoothérapie, chromothérapie, embrasser les arbres, le reiki, etc.

Les émotions affectent la nutrition

Qui n’a pas perdu l’appétit quand il est tombé amoureux, a reçu une mauvaise nouvelle ou était nerveux?
L’état émotionnel altère aussi notre façon de nous nourrir. Très souvent on utilise la nourriture comme compensation pour une situation désagréable dans notre vie, ou simplement, pour une autre carence ou source de nourriture dans la vie comme personne, soit physique ou émotionnelle: amour, sexualité, culture, exercice physique, sommeil, épanouissement personnel, occupation, etc.
Alors par exemple, le café nous maintient éveillés quand on a envie de dormir, puisque la caféine est un antagoniste de l’adénosine, le principal neurotransmetteur du sommeil. On dit que le chocolat est le substitut du sexe, parce que tous les deux libèrent la même hormone, l’ocytocine. L’alcool est utilisé pour se désinhiber parce qu’il augmente la sérotonine. Le sucre donne une sensation de bien-être et d’énergie temporaire en face à une adversité car il libère des endorphines. Pour en finir avec l’abus de ces produits nocifs, il faut trouver quelle est la carence émotionnelle qu’on essaie de compenser avec ces produits.
Ainsi, les aliments qu’on prépare sont imprégnés de l’énergie de la personne qui les prépare et des méthodes utilisées pour leur culture ou leur élevage, leur cueillette et leur préparation ultérieure. Un chef mécontent infuse une énergie très différente à ses repas en comparaison à un chef heureux. Une tomate qui était cultivée sur une terre fertile et calme, sans pesticides et cueillie à la main aura une énergie très différente de celle qui a poussé sur une terre de culture intensive et cueillie par un tracteur, sans parler des produits transgéniques… Joshua Rosenthal croit qu’il existe une nouvelle vitamine, la vitamine L de l’amour (Love). Les repas cuisinés par quelqu’un qui t’aime ont une énergie et une nutrition spéciale au-delà des micronutriments habituels d’un simple aliment. C’est pour cela que les plats de la grand-mère sont si bons.
D’ailleurs, l’ambiance dans laquelle on mange est très importante. Comme Joshua Rosenthal dit, quand on mange on est dans un état réceptif et ouvert et non seulement on mange des aliments mais aussi tout ce qui se passe autour. Il faut manger dans une ambiance détendue, avec une bonne compagnie, etc. Au contraire, les ulcères à l’estomac et le reflux gastrique sont au rendez-vous.

Conclusion:

Les peptides sont des molécules qui matérialisent les émotions au corps physique. Ces peptides doivent circuler librement par le corps. Mais quand les peptides sont modifiés ou bloqués, les maladies peuvent apparaître. Ce blocage peut provenir, comme la Dr. Pert le défend, d’une inhibition de l’expression des émotions. Mais comme le professeur Reichelt l’a découvert, les peptides, qui procèdent à une digestion incomplète du gluten et de la caséine, perturbent la communication correcte de ces substances. Le chocolat, le café, l’alcool et le sucre perturbent aussi la production de certains peptides et neurotransmetteurs. Et, bien entendu, les drogues et les médicaments antipsychotiques.
Quelques personnes croient que les maladies sont causées par des conflits ou chocs émotionnels, d’autres croient que ce n’est que physique. Quelle qu’en soit la raison, une nutrition saine et qui convient à la personne la renforce physiquement et psychologiquement et permet que l’affectation des problèmes psychologiques et des attaques physiques (toxiques, virus, bactéries, etc.) soit moins grave. De même, une alimentation mentale et spirituelle saine va dans le sens d’une résistance physique et psychologique supérieure.
Pour conclure, quelques mots de Joshua Rosenthal: “The more you live in balance, respecting nature and yourself, the more likely you will be in the right place at the right time, all the time. People will call you lucky and you may think it’s simply coincidence, but the truth is that you are aligning yourself with the natural order of everything”.